大家好，俗话说民以食为天，我们在一年四季中，只有吃得好、吃得健康，才能提高身体的免疫力、抵抗力。所以，今天我就要来给大家分享一个小知识，那就是进入秋天以后，我们要注意这6种食物，一定要少吃。因为它们不仅营养低，而且还没啥营养，很多不懂的人都很喜欢购买。

对于这几种食材，不知道各位有没有喜欢购买？一起来了解一下。对于这几种食物的说法，还是钟南山院士，给我们大家提出来的。提到钟南山院士，相信大家都不陌生，想要拥有一个健康身体的话，只有注意饮食、改善饮食，才能让自己的身体在一年四季中，都能健健康康的，有一个好身体。

【6种食物要少吃】

一、腊肠

腊肠在对其进行制作的时候，一般都是采用偏肥的五花肉，来进行制作。还有在制作的过程中，一般都会往里面加入过多的食盐，还有一些防腐添加剂，所以说腊肠是一种脂肪高，且食盐含量高的食物。对于这样的腌制类食物，偶尔吃一点的话并没有什么，如果是经常吃的话，很容易就会对我们的身体，带来影响。

二、油条

油条相信大家都不陌生，喜欢吃早点的人都知道，油条可是众多早点中的元老。很多上班族在早上上班的时候，都喜欢买上两根油条，再搭配上一杯豆浆，就能解决自己的早餐问题。但是你知道吗？油条其实特别脏，在对油条进行准备的时候，商家很有可能往里面加入明矾，从而达到蓬松的效果。还有就是炸油条时，所使用的食用油，一般都是反复使用的。

三、煲仔饭

煲仔饭有菜又有肉，为什么我们要少吃呢？因为煲仔饭所用的食材，很多都是腊肉、腊肠、排骨、牛肉、五花肉等等，这些食材都是提前腌制入味的，很容易油盐过高。而且煲仔饭在制作的过程中，还要淋入食用油增加香味，味道是好吃，但是油分过高的话，对我们的身体健康，就会很不友好。

四、烤串

一杯啤酒一串烤串，相信这是都很喜欢的食用方式，尤其是进入秋天以后，很多人都会约上几个朋友去吃烤串。但是这些烤串在制作的过程中，也会用到大量的油和盐，还有各种各样的调味品，就会造成盐分过高。而且在用高温烤制的过程中，肉中的油脂一旦滴到火里面以后，就会产生不良物质，生成的这些烟雾，就会附着在烧烤表面，常吃的话对身体特别不好.

五、炸鸡

炸鸡是很多小孩子都很喜欢吃的食物，但是你知道吗？现在我们所能吃到的炸鸡，好多都是用冷冻鸡腿来进行制作的。长时间的冷冻环境，会导致这些鸡腿中的营养物质流失，在通过高温油炸以后，营养价值就会变得很低。而且这些油炸鸡腿的热量会很高，很容易就会引发肥胖。

六、牛羊杂汤

最后要说的就是牛杂汤、羊杂汤，经过长时间的烹煮以后，这些牛杂汤、羊杂汤虽然味道鲜美，但是你知道吗？这些牛杂汤、羊杂汤胆固醇是很高的，如果长期大量去食用的话，人体中的血脂、胆固醇就会因此升高。所以在面对牛杂汤、羊杂汤里的时候，虽然味道好，但是也不能多吃，一个月吃一两次就可以了。

小贴士：

1、以上6种食物，虽然味道都很好吃，但是在吃的时候，切记不能经常吃。

2、在秋天这样一个干燥的季节里，以上6种食物要少吃的同时，我们还要多吃瓜果蔬菜和水果。

3、生活中还有很多食物，都是我们要少吃的，不知道各位有没有更好看法？

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