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说到榴莲，大家又爱又恨，因为榴莲和其他水果相比，营养价值真的很丰富。它也被称为“水果之王”。虽然价格高，但还是有人买了吃。我讨厌它，因为榴莲的异味。说臭也不夸张。闻到就受不了，更别说嘴里吃了。对于爱吃榴莲的人来说，往往是吃完就想吃。那么吃榴莲有什么好处呢？

在你身边，你会发现女人特别喜欢吃榴莲。作为一种适合女性食用的水果，榴莲本身比较热，食用后可以起到祛寒的作用，尤其是对于容易宫寒的女性。吃了榴莲后，可以缓解疼痛，使子宫温暖，自然远离妇科问题，促进身体的改善。

女性患宫寒时，会面临月经不调。吃榴莲可以改善月经，促进每次月经时间的调整，月经的量也会慢慢保持正常，不断改善和调节身体。

榴莲中含有很多膳食纤维，所以很多膳食纤维可以缓解便秘，尤其是肠胃蠕动弱的人。吃了榴莲之后，你会发现排便顺畅。

称榴莲为“水果之王”意味着榴莲中可以找到常见的营养物质，如碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等。这些营养物质可以滋养身体，从而提高身体的免疫力，向更好的一面发展。

生活中还有一句话，榴莲顶三只老母鸡，足以说明榴莲的巨大作用。吃榴莲，可以像老母鸡一样滋补身体，虚弱的女性可以吃一点。

可见榴莲的食用价值真的很大。当然，榴莲不是随意吃的。有些人可以滋养和改善身体不适。然而，有些人吃榴莲，这会损害他们的健康。榴莲本身属于性热水果，吃了容易让人生气。所以不建议阴虚火旺的人食用。这些人一旦吃了榴莲，就会火上浇油，让人生气。

榴莲也富含糖分，所以糖分太多会引起血糖异常波动，特别是对于血糖偏高的人，不能吃。一旦误食，会加重身体症状。

考虑到榴莲本身热量很大，不建议肥胖人群吃榴莲。这些人吃榴莲会导致身体热量持续增加，甚至加速肥胖，对健康的影响会更大。

可见，在吃榴莲之前，一定要提前了解自己是否适合吃榴莲，相关禁忌也不容忽视。比如一次不能吃太多榴莲。如果吃太多榴莲，会导致身体吸收更多热量，导致肥胖，每次应控制在50g—80g。

不建议喝榴莲或喝榴莲后吃榴莲，也不健康，容易引起酒精中毒。

考虑到榴莲很烫，最好和山竹一起吃，可以降火，避免上火。

吃榴莲真的很好，可以得到这些好处，但是也有很多人不适合吃榴莲。一旦你吃了榴莲，你只是拿你的健康开玩笑。这些饮食禁忌也需要大家提前注意，不能吃错。一旦你吃错了，你的身体会有不好的发展。科学合理的饮食是最好的。

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