石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，

常吃石榴能够为身体带来很多好处，它可以为身体补充营养，还可以起到美容护肤的效果。

石榴的吃法有很多，人们会用它制作果汁，其实吃石榴是有禁忌的，下面会有详细的介绍。

石榴的好处

1、石榴有助于抗菌

很多人应该不知道，石榴能够帮助人们对抗细菌，适当的吃石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌等，有比较好的抑制作用，如果说人们出现了各种皮肤真菌，吃石榴也有不错的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

2、石榴有助于补充营养

经常吃石榴能够为身体补充需要的营养物质，我们应该知道石榴中含有丰富的水果糖类，它

含有人体需要的优质蛋白等，这个物质到了身体中，能够起到比较好的补充能量与热量的效果，

还可以为身体补充缺失的微量元素与营养成分，帮助人体快速恢复。

3、石榴有助于美容护肤

爱美的人在平时可以适当的吃一点石榴，它具有非常好的美肤效果，除了直接食用，石榴还可以作为化妆品的原料。

它会有这样的功效，主要是因为在红石榴中含有两大抗氧化成分，常见的就是红石榴多酚与花青素，并且也含有丰富的亚麻油酸和多种维生素，这些物质都可以帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。

4、石榴有助于预防心血管疾病

红石榴中的抗氧化剂水平高，

能抵抗炎症与自由基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。

5、石榴有助于缓解腹泻痢疾

红石榴含有生物碱，熊果酸等物质

，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。

6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤

石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好。

那么孕妇吃石榴好吗?

孕妇吃石榴是很好的，

研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。

同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题。

但是好食物也不能不注意禁忌，

有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，最好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。

石榴的吃法

一.石榴汁

准备材料：

石榴2个，蜂蜜适量，清水适量

步骤：

1，用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半。

2，用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。

3，将石榴籽放入搅拌机内，倒入适量清水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。

4，取出网筛将打碎的籽过滤，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

二.石榴草莓汁

准备材料：

石榴1个，草莓10颗，蜂蜜适量

步骤：

1，将草莓用淡盐水浸泡，并洗净去蒂，切块备用。

2，石榴去皮取籽备用。

3，将草莓和石榴放在榨汁机网罩内，加入适量清水和蜂蜜，盖好盖子，启动程序开始榨汁。

4，榨汁完成后倒入杯子，可在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可饮用。

冷藏后口感更佳，或者加入少许冰块。

石榴的禁忌

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃;

2、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口;

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食;糖尿病患者要禁食;

4、儿童最好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

结语：

上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，

对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃石榴的时候，要知道它的禁忌，也不能多吃，结合自己的身体状况等。

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