红水晶火龙果，既可以直接生吃，也可以做成果汁、果冻等食用。

火龙果汁

火龙果剥皮，尽量保持果皮完整

下面有大用哦

，切小块，

将火龙果放进榨汁机，

加冰水榨成汁即可，倒入杯里加入冰块或冰镇更好喝。

火龙果牛奶汁

火龙果半个，牛奶

250ml

，火龙果含有维生素

，水溶性膳食纤维，另外火龙果含有花青素，所以火龙果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，常食可以减肥，美白，提高抗病能力，加入牛奶又可以补充钙质。

将火龙果肉用小勺挖出，保持果皮完整

下面有大用哦

挖出的果肉与牛奶一起放入搅拌机搅拌约

秒即可，配上法式培根面包，健康早餐快速成就

火龙果沙拉

原料：

180

克火龙果、

克柠檬沙拉酱、

克橙汁

做法：将火龙果去皮起肉，尽量保持果皮完整

下面有大用哦

切成丁，盛入容器内，然后将橙汁淋入火龙果四周，最后浇上柠檬沙拉酱即可。

【火龙果皮也是个宝】

饮食会吃营养翻倍，许多人在吃火龙果的时候，只吃了白色带黑籽的果肉，却剔下了漂亮的果皮，很是可惜。

为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢？因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质

花青素。花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素

倍以上，且能在人体血液中保存活性

小时。它能够保护人体免受有害物质

自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁

降低血压

增进皮肤的光滑度，美颜肌肤

抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎

可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力

还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

所以，我们在吃火龙果的时候，尽量不要丢弃内层的粉红色果皮。因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择哦

我们会陆续更新更多的火龙果食法，敬请关注。

更多食法有待您的挖掘。。。

七月1，2，3日，

亲临唐菓果园

(华石镇双豆村)

，免费尝鲜。

亲临果园自提价格：￥18.00／斤。

七月1，2，3日，

微店下单优惠价：

两箱起九五折优惠；

四箱起九折优惠。

(广东省内包邮)

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。