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最近流感，水痘盛行。

传闻今年的流感尤其厉害，引起家长普遍恐慌。

其实，每年秋冬都是流感高发季，个人觉得也没什么好恐慌的。

平时可以做足预防工作，比如室内消毒，督促孩子勤洗手，尽量少去人多的地方，避免交叉感染。

如果还是不幸中枪，也没什么好怕的。

无非就是生病周期长了一点，权当给孩子提供了与病菌斗争的机会，提高抵抗力了。

孩子的免疫力也是在一次次的与病菌做抗争的过程中得到提高的。

一般情况，按照正常的感冒流程护理即可。

如此，痊愈后会发现孩子的抵抗力明显好很多。

当然，这是在不轻易引用抗生素挂水等治疗方式的前提下。

以前也曾多次提及过，轻易引入挂水抗生素等治疗方式，大多情况下都会令孩子体质变差，严重的甚至陷入周期性生病的恶性循环。

如何避免孩子频繁生病，“周期性生病”？

前文我们介绍过几种相对比较绿色的辅助止咳方法，很多家长使用后都反应效果不错。

宝宝咳嗽（一）食疗治疗篇

宝宝咳嗽（二）究竟该不该吃止咳药

宝宝咳嗽（三）被误诊为肺炎了么？

感冒后期咳嗽的克星—附正宗怀山药干的辨别方法

此篇，我们主要写写白萝卜水的止咳功效。

止咳原理

萝卜，又名菜菔。

味辛甘，性凉，入肝、胃、肺、大肠经。

性凉，不是性寒。所以大家不必太担心。

功效是：消食化滞，宽中理气，清热生津，凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰。

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。

适用情况

白萝卜适用于体内有热的热证咳嗽，基本有两种情况。

一种情况是，热证感冒，外寒里热或者里热的情况。

此时扁桃体发炎肿大，咽喉肿痛，发烧，舌红，舌苔比较厚，痰或鼻涕是黄色的。

这种情况下，可以用白萝卜水辅助调理。

就是说可以吃一些感冒药的同时，煮白萝水喝。

另外一种情况是，外感已经过去，或者外感不严重的时候。

此时干咳无痰，口干口渴，频繁咳嗽。

这种情况下，白萝卜水是主要调理方式。

即单独服用白萝卜水即可，不需服用其他药物。

食用方法

把白萝卜切片或切丝，放锅内加水烧开，再改用小火煮五分钟即可。

可以喝汤，吃萝卜。

经验总结

当然，中医使用任何方子都讲究辩证，不像西医一样基本是一刀切的治疗方式。

可能很多人会犯愁，没办法分辨是不是热感怎么办？

其实，一般在感冒的后期阶段，很多孩子，尤其体质比较弱的孩子，可能多多少都会有些轻微的积食。

此时服用白萝卜汤，消食化痰，效果大都不错。

孩子积食好了，肠胃功能就变强了，抵御外寒的能力自然就强了，感冒就会好的快一些。

而且，有时候觉得单独煮白萝卜汤太麻烦。

我自己会在早上煮粥的时候加几片白萝卜一起煮。

因为是山东人，饮食上还是沿袭了老家的习惯，早上一般煮小米粥比较多。

所以在孩子感冒的后期阶段就顺便加几片白萝卜一起煮煮，消食化痰，预防或调理积食。

就算不对症，个人觉得也没多大害处，权当平时吃白萝卜就是了。

此方绿色无污染，比动不动就引用抗生素挂水等方式好太多了。

轩轩一般感冒都不太给吃药，一般是泡脚，再结合这些食疗方法。

古语说“冬吃萝卜夏吃姜”，确实有道理，白萝卜真的是一种不错的的食材。

所以，自己现在经常将各种类型的萝卜端上餐桌，红烧萝卜，萝卜汤，伴萝卜丝，蜂蜜萝卜水等等。

其实，清淡一点的饮食结构，绝对比过量鱼肉的摄入要好的多。

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如何避免孩子频繁生病，“周期性生病”？

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感冒后期咳嗽的克星—附正宗怀山药干的辨别方法

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宝宝咳嗽（一）食疗治疗篇

宝宝咳嗽（二）究竟该不该吃止咳药

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