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提到降糖，大部分人都会想到降糖药，认为只有吃降糖药才会降低血糖，事实是这样的吗？

降糖药确实能够有效快速地帮助我们控制血糖，而且可以医保，是医院推荐的降糖方法。但是，如果想长期稳定地控制好血糖，光靠吃降糖药是不行的，需要用其它的降糖方法配合才能真正控制好我们的血糖。

饮食方法配合降糖药控制血糖是临床上最常使用的，通过饮食控糖，还可以恢复胰岛功能，但是如果血糖特别高的话，胰岛恢复的速度和效率就会减慢，因此，光靠饮食也是不可以的，还要吃降糖药。大部分患者拒绝西药的原因，是因为对西药有一种恐惧心理，怕一辈子依赖西药，就像毒品一样戒不掉。其实，医生开的西药都是经过重重审查和临床实验才敢上市的，非常安全，没有必要拒绝西药。在饮食控制特别到位的基础上，配合降糖药，不仅血糖可以得到控制，胰岛功能也会有所恢复。

绿豆是我们最常见的谷物类食物，农贸市场和超市都有出售，绿豆富含赖氨酸，整体营养丰富，由于外皮保存的完整性，膳食纤维含量也非常高，对于降低血糖和降低胆固醇非常有效，本身还具有很强的抗氧化作用。

绿豆可以保肝脏，养肝护脾，具有很好的清热解毒能力。薏米含有丰富的多糖、脂肪酸黄酮等化合物，具有降低血糖，祛湿利尿，清理自由基的作用。

绿豆和薏米加葛根一起煮，对糖尿病人血糖不稳，失眠多梦，小便不利非常有用。说明：绿豆和薏米要提前泡几个小时，这样更容易烂锅。

对现在这个季节，糖尿病人每天喝上一碗绿豆、薏米、葛根熬的水，尤其针对刚立秋季，天气燥热，造成的血糖不稳定，血糖忽高忽低，非常有用。

老人、儿童以及体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

正在服用各类药物的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

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