虽然现在随着社会经济的发展，我们的生活水平提高了，但相对应的生活节奏也越来越快，生活压力也很大，有些人压力大会直接表现在头发上，要么会出现脱发问题，发际线越来越高，要么头发会逐渐变白，这是很多人的困扰，有些人听说经常吃黑芝麻，头发会变黑，所以经常会大量的吃黑芝麻，但是黑芝麻真的能让我们的头发变黑吗？我们一起来看一下吧！

其实黑芝麻是不能让我们的头发变黑的，不过黑芝麻里面含有丰富的蛋白质和亚油酸，这些物质可以补充头发所需的营养，但是起不到黑发作用，不过就算没有黑发作用，冲着她含有的丰富的营养物质，平时我们也要经常吃它，对我们的头发是有好处的，接下来就给大家介绍4种关于黑芝麻的食物。

黑芝麻糊，黑芝麻最常见的吃法就是做成黑芝麻糊，这种糊状物，细腻无颗粒，闻起来有黑芝麻的香味，味道很浓郁，甜丝丝的很好吃，所以大家平时没事的时候可以多吃点黑芝麻糊，对头发是有好处的。

黑芝麻炸枣，炸枣是厦门的朋友经常吃的一种食物，咬一口轻轻一挤，里面的黑芝麻馅料就会流出来，可以当早餐吃，也能当成早茶的点心。

黑芝麻麻糍，这也是很多朋友熟悉的一种甜点，香甜可口，软糯Q弹，平时可以当成一种小零食吃，是很美味的，而且经常吃，虽然起不到黑发的作用，但是也可以补充我们的头发所需的营养。

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