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说道芋头大家应该都非常的熟悉，在生活中也有很多人喜欢吃芋头，但是你知道吃芋头对身体有什么好处吗？今天就跟大家说一下吃芋头的好处。

第一，补钙，芋头中富含丰富的钙质，而鱼头中的钙质和人体骨骼中的钙质是主要成分是一样的，所以如果身体出现缺钙的情况，可以多吃一些芋头进行改善。

第二，促进减肥，芋头的热量比较低，但是饱腹感比较强烈，因此在减肥期间可以作为主食食用，另外芋头能够促进人的新陈代谢，加速脂肪的燃烧，所以芋头是减肥不可多得的好食材。

第三，提高人体免疫力，芋头具有提高人体免疫力的功能，芋头中含有的黏液蛋白可以提高免疫力，另外芋头还是比较不错的抗癌物品，不管是预防癌症还是癌症后续治疗的饮食调理，都是离不开芋头的参与。

第四，预防便秘，芋头中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少大便在肠道中的停留时间，它可以有效的预防和改善便秘，所以有便秘情况的人不妨多吃一些芋头。

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