驱寒燥湿花椒水

进入秋季，天气转凉，很多人会选择在这个季节多泡脚以驱寒养生。其中，用花椒水泡脚的做法在近年来受到了许多人的推崇。

花椒原产川蜀寒湿之地，其驱寒燥湿的功效尤其明显。用花椒水泡脚，

甚至不输更贵重的当归、红花等中药的泡脚效果

，都能活血通络，使人体血脉畅通，浑身暖融融的。

但是，需要注意的是，花椒水泡脚

并非人人适宜

，而且如果方法不当，也可能会影响保健效果。

花椒水泡脚的注意事项

首先，要认识到花椒水泡脚的效果因人而异。花椒水泡脚主要适合体质偏虚寒的体质，对于到了冬天比别人更容易怕冷、手脚冰凉、摸着四肢都是冰凉的人比较适合；而对于一些

阴虚燥热体质的人就不太适合

，这样的人往往会心烦，口干咽干，易烦躁，爱出汗，手脚心发热，这样的体质都不太适合用花椒泡脚。还有一些像

孕妇，经期的妇女

，都不建议用花椒水泡脚。

糖尿病人，皮肤有破损溃烂者也不建议使用。

其次，在使用时要注意时间和方法。用花椒水泡脚的

时间不能太长

，一般以刚刚出汗为宜，最好不要出大汗。对于刚开始泡脚，或者是寒性体质的人来说，可能最初一段时间出不了汗，这是体内寒气大的表现，可适当加大用量和频率，直到出汗为止。同时，泡脚

水温不宜过高

，水太烫会让足部充血，引起头部供血不足，会引起头部不适，出现头晕等症状。

一般来说，每次泡脚，可取大约20到30克花椒，用水煎10到15分钟，等水温适合时泡脚20到30分钟为宜。

内容整理自：科普中国，图片来自网络，原文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关。

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