菖蒲（学名：AcoruscalamusLinn.），也叫做

水菖蒲、白菖蒲、藏菖蒲

，古名蒖、䒢，是一种水生草本植物。菖蒲可以提取芳香油。端午节有把菖蒲叶和艾草捆一起插于檐下的习俗。此外，

菖蒲也是一种重要的中药材（详见文末附录）。

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基源植物

菖蒲（拉丁名：

AcoruscalamusLinn.

），属于天南星科菖蒲属。

产地分布：

菖蒲分布很广，整个温带基本都能找到它，中国各地也都有分布。

形态特征：

多年生草本。地下有长根茎，每年春日从根茎簇生剑状叶，叶很长，长达三十多公分，最长能到80厘米，排成两行，主脉显著，有香味。初夏叶间抽花茎，着生黄色花，排列成肉穗花序圆柱形，花葶基出，佛焰苞叶状。

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萃取部位

萃取方式

水蒸气蒸馏

色香特征

黄色透明液体；散发浓郁的木质，并带有皮革香气。

化学成分

α-细辛脑、β-细辛脑、γ-细辛脑、α-二去氢菖蒲烯

成分药理活性

❖细辛脑：

①具有神经保护作用，且α-细辛脑比β-细辛脑和γ-细辛脑具有更强的活性；②对乙酰胆碱酯酶（AChE）具有体外抑制作用。

菖蒲根精油功效

大脑/神经系统

✧菖蒲根精油会产生镇静作用，适用于冥想、瑜伽等情景，也可用于促进睡眠。

✧可缓解焦虑和（或）抑郁状态下的精神压力，并使精神焕发活力。

✧增强记忆力和认知功能。

✧预防癫痫发作。

消炎/止痛

✧具有强大的抗炎作用，可帮助减轻因炎症引起的疼痛和肿胀，如关节炎。

✧可有效缓解疼痛，例如慢性背痛。

消化系统

✧缓解肠胃不适，帮助消化。

免疫系统

✧抗感染，减少感冒、发烧。

应用领域

芳香疗法、化妆品等

使用方法

练习冥想、瑜伽：

菖蒲根精油、檀香精油、薰衣草精油、大西洋雪松精油等，混合后纯剂扩香。

缓解关节炎：

菖蒲根精油、薰衣草精油、黑胡椒精油、青柠檬精油等，混合后以10%浓度稀释在植物油中，按摩患处。

改善消化不良：

菖蒲根精油、薄荷精油、苦橙精油、快乐鼠尾草精油等，混合后以10%浓度稀释在植物油中，按摩腹部。

注意事项

1.严禁口服。

2.低血压者避免使用。

3.怀孕期间避免使用。

不建议长期使用。

本文所写“菖蒲根精油”对应中药“藏菖蒲”。

《中国药典》中关于中药

“藏菖蒲”

的记载：

本品系

藏族习用药材

。为天南星科植物藏菖蒲

AcorwscalamusL.

的干燥根茎。

【性味】苦、辛、温、燥、锐。

【功能与主治】温胃，消炎止痛。用于补胃阳，消化不良，食物积滞，白喉，炭疽等。

参考文献

[1]https://www.hk.jwchfzu.top/wiki/%E8%8F%96%E8%92%B2

[2]ChoJ,KimYH,KongJY,YangCH,ParkCG.Protectionofculturedratcorticalneuronsfromexcitotoxicitybyasarone,amajoressentialoilcomponentintherhizomesofAcorusgramineus.LifeSci.2002Jun21;71(5):591-9.doi:10.1016/s0024-3205(02)01729-0.PMID:12052443.

[3]MukherjeePK,KumarV,MalM,HoughtonPJ.InvitroacetylcholinesteraseinhibitoryactivityoftheessentialoilfromAcoruscalamusanditsmainconstituents.PlantaMed.2007Mar;73(3):283-5.doi:10.1055/s-2007-967114.Epub2007Feb7.PMID:17286241.

[4]https://uncategory.com/calamus-oil/

[5]https://www.natureinbottle.com/product/calamus_essential_oil

[6]《中国药典》一部

科学审核：王羽梅、王进进

责编/策划：豆丁

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