最近又到了吃

的季节了，大街小巷上到处可以看到卖菠萝的，虽然菠萝一年四季都有，但是要说好吃，还是

春季四五月份成熟的春菠萝

。菠萝是岭南四大名果之一，主要产于我国海南、广东、福建、广西等地，每年4、5月份成熟。

作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效，比如吃得过饱的时候，

吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘

中医认为，菠萝性味甘平。具有清热解渴、消食止泻的功效，可以用于治疗

消化不良、头昏眼花、消肿祛湿、小便不利等

症状。

就连李时珍都在《本草纲目》中记载“

菠萝能补脾胃，固元气

，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”

菠萝的功效与作用

1、助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其

适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用

2、消脂减肥

菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，

稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症

3、防治心血管疾病

菠萝还被称为“超级食物”，因为其中含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，不仅能嫩肤、溶血块、防治心血管疾病，

还能抑制肿瘤细胞生长、抑制血栓形成和降低心脏病的风险

4、对付肾结石

菠萝中含有菠萝朊酶，正是这种物质可以对付人体内的肾结石。

菠萝蛋白酶可以非常有效地改善消化，

减少血液凝结、草酸尿酸形成和结石的大小，而且菠萝有利尿作用，方便结石排出

对于慢性肾脏疾病患者，菠萝汁是一种低钾饮品，在其他物质溶解结石的时候，可以为肾脏解毒。

注意：

有些人吃菠萝会出现不适的症状，可以把菠萝煮热、用醋盐水浸泡菠萝之后再吃，可以有效减弱菠萝朊酶对人体的过敏作用和湿热症状。但

患有口腔溃疡、牙龈炎，胃溃疡等疾病的人员最好不要食用菠萝

因为菠萝可以开胃消食，如果是饭后一个小时食用，更有助消化。

Tips：

1、如果你有任何问题可以添加李良济健康顾问（良济君）微信号：L18012792487，把问题发给我们，我们会在第一时间回复你，帮你解答！

2、注：用药需谨慎，谨遵医嘱！

希望这里有你能一直喜欢的好东西♥

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