长期喝黑芝麻豆浆对人的身体究竟有什么营养价值和好处？

黑芝麻富含多种人体必需的氨基酸，其对于活化脑细胞、消除胆固醇、补肾益气等均有良好的功效。黑芝麻豆浆，是我们日常养生的常见饮用方法，如黑芝麻加黄豆打浆，就是属于大众化的食用方法。但是，在追求有针对性食疗养生的今天，我们应该针对不同的人群、不同的身体状况，研磨出具有强烈针对性的黑芝麻豆浆来，这样，才更符合养生之道。

坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇和降低胆固醇。这是因为豆浆含有大量的大豆蛋白和大豆卵磷脂。这两种物质可以促进体内的血液清澈，保持良好的体内新陈代谢。豆浆富含蛋白质，硒和钼元素。这些物质可有效预防癌症和治疗癌症的作用，特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好。

如果每天吃一勺黑芝麻的话能起到十分有效的钙质补充效果。黑芝麻中还含有多种微量元素，如镁、锌、锰、铜、铁、硒都能找到，而且含量都不低。黑芝麻含有丰富的维生素E，维生素E又被称为“生育酚”，能保护生殖系统，促进生育能力。

在中国的食谱当中，黑色食物一般是作为补肾的，那么黑芝麻在使用过程当中，可以有效的避免你的白发增生，以及对身体的肾脏有补充的作用，效果相对比较明显，但是要坚持长时间的服用，偶尔的几次，并不能达到一定的效果，所以老祖宗已经发现了药食同疗的道理，而且给我们列出了各种各样的一些偏方可以使用，我们应该好好的继承和传统传承发扬。

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