这10类人赶紧吃三七，如何正确服用三七？

第一「三高人群」

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

第二「心、脑血管疾病患者」

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。

第三「经常应酬人群」

经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。

第四「久坐人群」

对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。

第五「爱美人士」

对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

第六「免疫力低下人群」

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

第七「贫血人群」

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

第八「易疲劳人群」

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

第九「易跌打扭伤人群」

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

第十「长期失眠人群」

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

每天8-10个核桃，意想不到的养生功效！

核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三种是扁桃、腰果、榛子)之一。

核桃果实营养非常丰富，就营养成分比较来说，核桃的营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，(1斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值)肉类的10倍。

一项有关不同食物抗氧化剂水平的研究表明

：核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，这是因为核桃中有包括硒、褪黑激素、γ-维生素E和多种复合苯酚等至少10种不同的抗氧化成分，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的减肥食品。同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。另外，研究还表明：每天只需吃1.5盎司一小把核桃仁，就可以对心脏起到保护作用，因为核桃中所含的大量&Omega-3脂肪降低了总胆固醇以及“坏的”LDL胆固醇含量，同时还能加强保护心血管。

特别是对于减肥朋友来说，吃太多肉担心热量超标，很多人以素食为主，而素食菜单中所缺乏的铁、锌、钙和亚麻酸等营养，在核桃中都能获取，大约45g核桃所含营养与1盎司(28克)的肉类中所含营养相当。

但是值得注意的是，核桃虽然有诸多好处，但是热量较高，有627大卡/100克。适量吃有助于抗氧化，增加饱腹感和减肥，吃多了就导致热量超标了。每天限制在45克核桃仁即可，大约为8-10颗核桃(每个核桃的可食用部分大约4-7克)。

核桃直接剥壳食用就已经很美味了。如果你觉得这样太单调，也可以来一些小花样，比如在早餐麦片、或者酸奶中加入碾碎的核桃一起食用。

核桃减肥餐推荐：

蜜糖酒核香西米露

：雪梨50g、蜜桃酒100ml、西米30g、美国加州核桃30g、糖适量

：西米用开水浸泡10分钟，清洗干净。锅里烧开水，加糖，将西米烫熟捞出滤干水分，雪梨切片备用；另起一锅将蜜桃酒煮开，放入雪梨片煮软；核桃拍碎待用；先将西米盛入，放入雪梨片及少许蜜桃酒，撒上核桃碎即可。

核桃土豆粥

：核桃仁30g+豆浆250g(指液体状的)+土豆100g(加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入)

：先把土豆和核桃仁放入锅里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆烂了为止，豆浆在土豆将要熟透时放入，煮成稀饭一样就行了。一般不要加其它调味料，会影响效效果的。

：每日晚上饭后隔一段时间后食用，中午也行的，只是晚上相对好一些！在月经干净3天后开始食用，坚持每天食用，9天开始胸部会有明显改变，只要坚持，将会有很大瘦身和丰胸效果。豆浆就是超市卖的一袋袋的，或一桶桶的倒满一个马克杯的量、选小一点的土豆把它切碎比较好煮，核桃仁也可以切碎。如果当夜宵吃不完的话就当晚饭吃。

以饿养生

根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。

其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。

很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。

再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。在《黄帝内经》‘上古天真论’中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到‘食饮有节’；在‘内经’全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了。确实是健康身体的前提之一。

适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到‘食饮有节’，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。

富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。多看些有营养的书，如黄帝内经、佛学、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。有一个健康的好身体。从而，实现长寿的目标。

不要当乌鸦嘴，有些话会灵验的

平日里，我们说话一定要特别注意，有些话是万万不能说的，会很灵验的!当说了不该说的话后，可能引发的后果，将是你始料不及的!

乱说话遭遇“鬼打墙”

几年前，我认识的一个客户给我讲了一段他的亲身经历：他们公司在北京十三陵附近的一个度假村召开公司年会，会期三天。会议的第二天下午，他和另外两个朋友临时回市区办点事。等到办完事往回赶，快到度假村时，天已经接近傍晚了。

车里三个人一路走一路闲聊，其中一个人就突然感慨起来：“这地底下，不知埋了多少漂亮的宫女，年纪轻轻的就被殉葬了，真可惜!要是能弄上几个，上来陪陪咱们就好了!”

说完大家都笑，各种联想与意淫，但笑着笑着，几个人都不笑了，脸上都呈现出惊骇的神色来，车开了半天，他们发现竟然又回到了原地，本该十分钟就可以开过的路段，却鬼使神差的一次又一次地在原地打圈。

在焦虑和胆战心惊中，他们继续加速往前开。从傍晚开到天黑，还是开不出去，总是又回到刚才经过的地方。他们这才意识到遇上“鬼打墙”了。几个人后来醒悟过来，把车停在路边，跳下车来，点燃了三根香烟当做香，冲着十三陵的方向，一边磕头一边道歉。做完这番仪式后，他们回到车里，再开，五分钟就回到了度假村!

乱说话可能会要命的

有时乱说话的后果可不仅仅是“遇鬼”这么简单，严重时可能会“要命”的!一位朋友曾经给我讲过这样一个故事：他认识的一对夫妻经常吵架，有一回不知为什么事又吵起来了，吵得很历害，家里很多东西都被砸得稀烂，后来妻子指着老公吼道：“你怎么不赶快去死!你死了，这个家就太平了!”老公当时跺着脚、咬着牙狠狠地接口道：“好!好!哪天我就真死了，看你后悔不后悔?”

这本来是夫妻俩之间的一两句气话，而且过了几天，夫妻俩又和好了。但是不料过了没多久，老公果真就死掉了!他遭遇了一场离奇的车祸——全车其他人都没大碍，就他一个人丢掉了性命。

“我要损献器官”

2014年9月5日，贵阳师范学院有位大四学生，名叫卢全伟，在一个月前，他的母亲因肾脏病变去世了，当时卢全伟当着家里的亲友突然说了一句话：“我要是遇到不测，请在我死后，把器官全部捐献给需要的人”。谁也没想到的是，这句话就在一个月后应验了，卢全伟在回家的路上遭遇了车祸。

“谶语”为什么会应验

几千年来，中华民族一直忌讳特别特别多，几乎在衣食住行的方方面面都有着太多的讲究和忌讳。用今天的观点来看，这些忌讳大多数都很迷信，甚至很可笑，但也有一些忌讳的背后有着深刻的道理。例如在说话上的忌讳就比较应验，古人特别看重文字和语言的力量，对文字和语言是非常敬畏和谨慎的，认为文字是神创造的，将语言看作是一种神秘的支配人生的力量。

关于“谶语”为什么会应验，也可以用易经的原理来说明，请看下图：

不要将话说的太满

关于乱讲话，还有一种常见的情况也十分灵验，就是把话说的太满。比如：有些人夸口说他好久都没有感冒了，结果没过几天，他就感冒了;还有一些人说他开车技术特别好，从来没发生过磕磕碰碰的事，结果没几天就出车祸了;还有一些人说他几乎不丢东西，结果没几天就把手机丢了……等等这些情景，相信我们每个人或身边的朋友都经历过。

当我们说出“我从来都不……”或者“我好久都没有……”的时候，其实已经把自己置于一个很危险的境地了。为什么呢?其中深刻的原因来源于儒家经典《尚书》中的一句话：“满招损，谦受益”，很多人可能都听说过，但它的意思不仅仅是说行为上不要太自满，同样也适应于说话。

因此，我们在生活中一定要特别小心自己的“话头”，要多说一些积极、乐观的话语，千万不要乱讲一些负面或太满的话，否则真有可能会一语成谶的!当然了，并不是所有这些不好的话都会应验，但说不准哪句就应验了呢?你能知道哪片云彩就一定不下雨呢?

千奇百趣的水果，见过3种算你牛

冰苹果，主要产于东南亚

万寿果。主要产于北美洲，味道在香蕉与芒果之间，大家脑补一下吧。

菲油果/斐济果（Feijoa）原产地在中南美洲哥伦比亚、乌拉圭和阿根廷北部，盛产于新西兰。果实外皮深绿色，内部类似芭乐，富含维生素C。

萨斯卡通莓，产自加拿大，可以制作果酱，或者直接吃。

鹅莓又叫醋栗，果实都躲在茂密的绿叶底下，披着细毛，长在大量针刺的枝茎之间，采摘不易。

佩吉果，产于巴西，味道很重，有人爱吃，有人特别讨厌。

蛇皮果，虽然外表有点吓人，但非常美味，口味清甜，爽口。分布于印尼、我国华南地区、川渝部分地区。

奎东茄，味道很酸，适合用来作果汁。

托塔拉梅，产于新西兰，味道很甜。

酸角，酸酸甜甜的，吃了开胃。

木苹果，外表很丑，味道酸甜。

紫色的桃子

一百万个中才会出现一个的苹果

红色的香蕉

紫色果肉的苹果

热情果，酸酸的，维C含量很高。

番荔枝，也叫释迦果，果实香甜。

PalmyraFruit，是一种在印度很常见的水果，产于夏威夷。

Lanzones，和龙眼差不多大，但里面的果肉却很像柚子。

Marang

白草莓，又名菠萝莓

方形的西瓜

黄色的火龙果

ChocolateVineFruit，在中国，日本，韩国都有

HairyRedPittosporum，看上去好吓人啊

Lakoochas，看上去有点像病变的肿瘤，但味道不错。

Falsa，产自巴基斯坦，通常只能在炎热，潮湿的地方生长。小贩们通常会拉一车在街上卖。

BaelFruit，孟加拉苹果。外壳很硬，闻起来有股香水的味道。

Karonda，出产于印度北部，很酸。

Tendu，产自印度。虽然难看，但在市场上可不容易买到，味道很番石榴差不多。

BarbaryFig通常在生长的地中海地区，果实外面有刺，需要戴手套将皮剥开。

这种水果的特殊之处在于，里面果肉的颜色可能不一样。

JamboVermelho，产地巴西。

雪糕豆，产自巴西。

Açaí，产地巴西，但现在在北美洲有很多。

Jamun。产自印度北部，当你吃了这个水果，你的舌头就会有果肉的颜色。

粉红色的番石榴

刺角瓜，原产非洲卡拉哈里沙漠，很漂亮但不好吃

八月瓜。木通属（Akebiaspp）的果实，沈从文的《贵生》提到过。

露兜树果实，俗名假菠萝，其实跟菠萝没关系。

仙人掌刺梨（Opuntiaficus-indica），一种仙人掌的果实。

蘘荷，姜的近亲，食用部分是花蕾。

草石蚕的地下茎，又叫宝塔菜、地古瘤地灵、石奇蛇、白伸筋、白毛岩蚕、土知母、飞线蜈蚣、骨蛇药、筋碎补、白毛骨碎补。在六必居叫甘露菜。

蕉蕾，香蕉或芭蕉的花。

许多小球球，非常萌，一般是观赏用，菲律宾和日本拿来生食，俗称绿鱼子。

彩色胡萝卜

彩色土豆（真的是土豆哦）

家里没地方养花？快来试试这个方法！

1.种一墙花开。

2.不开花，简洁极致美。

3.串一条，花友们可以试试。

4.如果你仍在纠结花盆的话，告诉你红酒塞和多肉更配哦

5.绿植不同的悬挂方式，会大大加分哟~

6.家中的小格子，别想着放东西了，摆摆绿植吧~

7.时下流行的苔玉栽植法。

8.一绿一木。

9.铁桶也疯狂。

10.极富新意的植物景观展示。

11.悬挂得好有味道。

12.不一样的花盆，一样的可爱。

13.简单的铁艺，不简单的韵味。

14.书桌上方悬挂着绿植，学习动力满满~

15.层高较高的建筑，绿植的“贴”墙摆放绝对是你性价比最高的选择。

16.小小阳台，植物你也别占地了，乖乖“贴”墙去。

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