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香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，是热带地区一种常见水果。香蕉味香、富于营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。中国是世界上栽培香蕉的古老国家之一，目前国外主栽的香蕉品种大多由中国传去。

香蕉是人们生活中所喜爱的水果之一，他们不但有很香的味道，而且还含有人体所需的丰富营养物质。从营养价值来看，香蕉是好处很多，但不是人人都适合吃。下面我们就来看看吃香蕉有哪些好处和坏处。

一、吃香蕉的好处

二、吃香蕉的坏处

1、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉中含有较多的镁、钾等元素，有些人一次大量食用香蕉，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少，而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

2、未熟透的香蕉易致便秘

香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

3、关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含糖高，又会使血液循环减慢，代谢物堆积，故有可能加重病情。

4、不宜空腹吃。香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

5、畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

（部分内容来源于：医学美图）

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