它被称为中老年的“黑仙丹”，保护心脏还抗衰老，功效多多！

红枣很常见，而且红枣功效非常多，是不可多得的营养佳品。但今天的“主角”不是红枣，而是红枣的“好兄弟”——黑枣。

可能很多人没见过黑枣，甚至是第一次听说黑枣，对黑枣这稀奇物不了解。今天，就来见识一下黑枣的惊人之处吧！

黑枣是“黑仙丹、营养仓库”

黑枣被称为“黑仙丹”，还有一个美称叫“营养仓库”。红枣注重补血，而黑枣注重补肾。中医认为，黑枣性温味甘，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

现代研究发现，黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

黑枣还有很高的药用价值，每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。

食用黑枣功效多多

1、补肾养肾

大家应该都比较关注肾的问题吧，如果一个人的肾好，那么他的身体也会相对的比较健康，体质自然也会比较好。我们都知道补肾就如同是补元气，所以想要好好的补肾，就不要错过黑枣！

2、降低胆固醇

黑枣里面有比较丰富的果胶，可不要小瞧这种物质，它可以有效的阻止胆固醇和胆汁酸、消化酶以及肠黏膜的接触，还可以有效的阻断对胆固醇的吸收，降低胆固醇。

3、提高人体免疫力

大多数人应该都知道维生素C对于我们的重要性，它对于我们人体健康的维持起着很重要的作用，而黑枣里面就有比较丰富的维生素C。如果维生素C和蛋白质结合会形成胶原蛋白，能够很好的维持我们血管的弹性。所以多吃黑枣，还能提高人体免疫力。

4、消炎抗菌

黑枣里面含有一种天然的黄色素，有相关研究表明这种黄色素对于消炎抗菌也有一定的作用。

5、预防便秘

黑枣里面有比较丰富的膳食纤维，你可不要小瞧膳食纤维，它不仅可以增加消化液的分泌，还能促进我们肠胃的蠕动。这样就起到了较好的通便润肠的作用，想预防便秘的朋友可一定不要错过！

6、保护心脏

黑枣里面含有比较丰富的矿物质，而且钾元素的含量很高，相对而言钠的含量就比较低，所以这样能更好的控制我们的血压，还能更好的保护心脏健康！

来源：养生中国

三伏天—提高孩子免疫力黄金时段

俗话说“夏避三伏，冬避三九”，在日常生活中多数人不喜欢三伏天。但在中医人的眼里“三伏天”可是一个黄金时间段。

偷偷告诉你哦,不要以为它带给人们的只有闷热与烦躁，这段时间可是帮助孩子预防疾病，提高免疫力的大好时机——俗有效的冬病夏治方法，孩子将变得更强壮。

这个时候宝妈们会有问题了

问题一：冬病夏治适合多大的孩子？

冬病夏治的主要治疗是贴敷，也就是人们常说的“三伏贴”。贴敷方法不仅适用于成年人，儿童也可以应用。1.5~2岁以上的儿童更适合冬病夏治，而1.5岁以下的宝宝是不适合的。

问题二：冬病夏治能治疗哪些疾病，孩子一到冬天总拉肚子可以贴吗，孩子体质不好，可以帮助孩子改善体质吗？

不是哪一种疾病都可以用冬病夏治的方法治疗，也不是所有孩子都可以借助冬病夏治的方法提高免疫力，强健身体，和所有治疗方法一样，冬病夏治也有严格的适应症。冬病夏治在儿科主要适用于中医上统称的肺系疾病，如反复呼吸感染、咳嗽、哮喘、支气管炎、肺炎、鼻炎、扁桃体炎等等。不仅是治疗疾病，一些先天禀赋不足、体质虚弱、免疫力低下的孩子也可以通过冬病夏治的方法，增强体质，提高抗病能力。

爱心小贴士

中医认为，只要是感寒而至的疾病，均可以冬病夏治。妈妈若不清楚自己孩子究竟适不适合贴敷，可以去中医院的儿科，找医生详细咨询，不可盲目治疗。

问题三：孩子贴敷后会不会发烧，会不会留下难看的疤痕，会不会过敏引起不良反应？

妈妈担心冬病夏治这种特殊的治疗方式会以孩子的身体损伤为代价，护理不好，反而会给孩子增加苦恼。其实孩子贴敷后护理并不复杂，只要掌握几点，孩子完全可以耐受。

正常反应

三伏天比较热，加之温热药物的刺激，一般贴敷后，孩子会出现局部皮肤发红、发热、发痒、轻微过敏等反应，这些都属于正常反应，孩子可以耐受的。孩子贴敷后一般不会发烧，更不会留下疤痕，妈妈不必过于担心。

不适反应

不适反应的发生，主要基于孩子的特殊体质、年龄较小、贴敷时间过长三个因素，通常会表现为局面皮肤刺痛、热痛、痒痛，个别皮肤敏感的孩子也可能起泡。

护理注意

贴敷当天，孩子不能洗冷水澡、不能游泳，还要避免孩子碰撞、搔抓贴敷处皮肤，可外涂炉甘石洗剂帮助孩子止痒。如贴药时间过长引起小疱疹或起泡，应保护创面，可涂烫伤软膏、红霉素软膏。偶有皮肤过敏的孩子，可涂抗过敏药膏，必要时应去医院就诊。

爱心小贴士

中药贴敷依据孩子的年龄大小而定，年龄越小，皮肤越娇嫩，贴药时间就越短。一般情况下，1.5~2岁孩子贴30分钟~1小时为宜，2~3岁的孩子贴2个小时左右，再大一点的孩子贴3~4个小时。不过，妈妈要注意观察，孩子若出现不适反应，只要贴敷超过半小时就可以去下贴药，不会影响治疗效果。

本文由中医院供稿

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