宝宝的成长发育过程中

坐姿会直接影响他们的体态以及肌肉平衡和身体协调的能力，

因此宝宝学坐时，家长们一定要注意一下宝宝的坐姿，防止不良坐姿会对幼儿宝宝的成长发育产生伤害。

就比如这种看起来很可爱的坐姿：

“W”坐姿

，家长们一定要警惕！

前两天晚上柚子和朋友开视频唠家常，从视频里柚子看到朋友5岁的宝宝小栗子坐在床上摆能着手里的玩具，

坐姿就是w型的

，我还感觉小栗子的

背部有些弓起来

，怎么看怎么别扭，就顺嘴给朋友说了一句：

“你是给你家栗子衣服里放东西了吗？”

“没有呀。”

朋友回答道

“从我这边看栗子的背部有些弓起来了，还以为你给栗子衣服里放东西了呢，可能是角度的问题吧。”

我接着说。

朋友向小栗子看去，可能也觉得不对劲，就把他抱到了身旁，镜头一拉近，我和朋友更直观的看到

小栗子的背原来真的有些驼了。

朋友依然不敢相信自己的眼睛，就把孩子的衣服脱了，让他平趴到床上，虽然小栗子身体放平了，看上去直了很多，但依然能看到孩子的背微微的

，朋友这才认识到，

小栗子真的驼背了。

“好好的，怎么就驼背了呀？平时也不经常低头弯腰呀？”

朋友问道。

“是坐姿不对，我一早发现小栗子经常用w的坐姿坐着，本来想提醒你一下，没想到孩子已经有点驼背了。”

后来，我把w坐姿的害处和如何纠正孩子驼背的方法都跟朋友讲了一下，希望能够帮助小栗子早日把驼背纠正过来。

经过小栗子的事情也让我意识到一件很重要的事情：估计大多数的爸爸妈妈应该都不知道“W”坐姿对宝宝的害处有多大。

柚子觉得有必要跟大家科普一下：

“W”型坐姿虽然很好看，但经常采用这种坐姿对宝宝的身形、走路、跑步都会带来不利的影响。

什么是W型坐姿？

“W”形坐姿是指宝宝坐时两条腿的小腿都向外弯曲，小腿外展至大腿外侧，若从宝宝的头顶看，他的腿就像字母“W”一样，由此得名！

W型坐姿还有个更形象化的名字叫“电视儿童坐姿”。

为什么宝宝喜欢这种坐姿呢？

因为这种坐姿省力啊，底盘宽、重心低，不费力气就可以轻轻松松维持身体的平衡，而且坐着也比较舒服。

当然，宝宝早期是可以使用“W”坐姿的，然而，

一旦开始走路，就不能再用这个姿势了。

W坐姿有哪些危害？

长时间的W坐姿，尤其是长期保持一个动作，对

骨骼发育

会产生一定影响。

1.影响平衡感

孩子用W姿势坐着，因为有两条腿完全支撑上身，根本就不用自己再去调节，

所以平衡感得不到锻炼，以后自身的重心就不会发育的很好。

2.形成内八字、O型腿。

宝宝以“W坐姿”在地上时，

骨盆向外扩张，膝关节长期外翻，容易增加大腿骨内转角度，这样的孩子走路跑步时会明显有脚向外撇的动作

，就是“八字型”，也就是O型腿。

除此，

也会造成脚趾内倾、平足和筋健紧张。

3.驼背

当宝宝这么坐着时，上半身基本上不用太用力，会自然向前倾，久而久之

可能会造成脊椎一定角度向内弯曲，阻碍其平衡能力的发展，还会带来驼背问题。

4.长不高

在宝宝呈这种坐姿时，为保持身体平衡，其中用力较多要数髋关节，

这会给髋外展肌、跟腱造成一定的压力，可能会影响孩子长个。

其实，不仅是上述所讲的“W”坐姿，其他错误的坐姿还会带来一些其他问题，主要有以下这几个方面：

影响骨骼外向，造成骨盆外扩，阻碍骨骼发育；长期坐姿不对影响还视力健康，易引起近视；阻碍孩子身体平衡和协调能力的发展……

那什么才是正确的坐姿？

既然长时间的W坐姿不好，那么宝宝平时什么样的坐姿才比较好呢？威廉·西尔斯在《西尔斯亲密育儿百科》中也提到了。

1.盘坐

别称“印度坐姿”，顾名思义像和尚打坐时的坐姿。这种坐姿还适合让已经习惯使用“W”坐姿的孩子使用，有

一定的矫正作用。

2.环坐

这又是一种根据所呈形状取名的坐姿，指的是宝宝坐着时两脚脚掌相对形成一个环状。

3.长坐或“V”坐姿

两条腿自然伸直或张开呈英语字母的“V”。

这2种坐姿都很适合宝宝，对身体发育很有利。

4.侧坐

同上2种坐姿，只不过2条腿是侧向某一边的。

5.坐在椅子上

孩子2条腿平放在地面上，髋骨、膝盖节都为90度，若是前面有桌子，手肘弯曲30度左右放在桌子上。

什么时候教导孩子练习坐姿呢？

正确的坐姿不但可以保证孩子的视力健康，

还有助于体格的正常发育。比如：身材挺拔、长个子。

通常情况下，

在宝宝5—6个月大的时候再让宝宝学习坐姿比较好。

新生儿刚开始是没有盆骨的，骨头也都较软，软骨组织还没有完全发育。如果

太早让宝宝坐的话，对宝宝骨骼也不太好

当然如果是宝宝自愿性想坐的话，就适当让宝宝坐一会吧，不要长时间坐。

设计小游戏，预防走在前

家长可以设计一些小游戏来

刺激宝宝的大腿肌肉张力，锻炼宝宝背部力量，自然可以使宝宝身体强健，预防不良坐姿。

下面这些小游戏都是很适合宝宝的，柚子也非常爱和宝宝玩。

1.我爱钻钻钻

在家中设计一些“隧道”让宝宝来钻，可利用大的空纸箱等。

主要锻炼宝宝双手和双膝俯趴的动作，来提升宝宝双手和双腿肌肉力量。

2.我是小猴子

设计一些需要攀爬动作来完成的游戏。比如，可以在床上把较大的枕头斜放一个角度，让宝宝进行攀爬。

这个游戏旨在刺激宝宝双脚力量，锻炼腿部肌肉。

3.帮我按摩吧

家长帮宝宝按摩双腿和髋部，抚触按摩可

帮助宝宝放松肌肉，同时刺激大脑接收信息，有利于身体平衡感和协调感的形成。

家长可边按摩边说儿歌，比如：一开花呀二开花，我的宝宝快放松；三开花呀四开花，我的宝宝快快长……

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