家长看了前面的文章一定会问，周医生，到底什么样的食物不适合孩子吃，什么样的食物适合孩子长高呢？今天我们来继续说说

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补益类的中药

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我们广东地区的朋友都非常重视给孩子温补，每天门诊问的都是，“周医生，我家孩子应该补点啥？”，补啥都行，补啥都买，天可见，这就是家长们的“拳拳爱心”啊！

但是，早在两三千年以前的《黄帝内经》中就说过：“壮火之气衰，少火之气壮。壮火食气…少火生气。”哈哈，我又掉书袋了，赶紧解释给大家，这个意思是，

适量温阳的食物可以补益阳气，但大量补阳温阳的食物却会损害阳气，消耗阳气。

举个简单的例子就是，补益的药就像汽油一样，“气有余便是火”，如果拼命往火上浇，火会越烧越大。孩子很容易损伤津液，阴虚火旺，导致性早熟。

孩子是稚阴稚阳之体，阳气更容易受到损伤。一些大补的食物，刚开始吃有可能会促进生长发育，长期食用反而有损阳气。

因此，我们要知道

孩子一定是平补，清补，而不能大补

！不仅小公鸡、海马，一些大补的食材、药材，比如人参、高丽参、鹿茸、花胶（鱼胶）、虫草等，孩子都是不适合的。

那可能有些朋友要问了，“周医生，那你说孩子不可以吃温补阳气的药材，那养阴的就应该适合了，对吧？”我的回答是“呵呵”。

实际上

养阴的药材

，例如花胶（就是鱼胶）、海参、燕窝，

般都比较滋腻，容易生痰，容易生湿，所以脾胃虚痰湿重的孩子也是不适合的，而且阴性的这些食材也不太适合男孩子

，毕竟我们不希望我们的男孩们太阴柔了，对吧？

而那些的的确确生病的孩子，确实需要用大药来调理的孩子则一定要在医生的指导下使用才行。

所以提醒家长们，你的心是好的，但是你的孩子有时候承受不了你这“大补的爱”啊！

总结一下，

补益类的中药不适合每一个孩子，不合理的使用会影响孩子们长高

滴，这是第一点。

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高糖分的饮料

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现在遍布大街小巷的奶茶店和糖水店，香味扑鼻，孩子们怎么能拒绝这种诱惑呢？但是这些

高糖分的食物能够在体内产生出过高热量，造成体内存在多余脂肪，容易造成体内的内分泌发生紊乱，造成性早熟。

中医来讲，

高糖分的饮料都是肥甘厚味，易生痰湿

。小儿又“脾常不足”，痰湿更易困阻脾胃，损伤脾气，阻滞气机，痰湿蕴久生热，湿热扰动肾精，孩子的生长激素分泌就会造成紊乱。所以偶尔一次解解馋没问题，但是经常喝，天天喝，日常饮食经常高油高糖高热量，那就是很不妥当的。

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保健品

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要知道，

大多数标着能让孩子长高的，或者变聪明的保健品，其实很多都含有激素成分

。而且很多家长会给孩子海淘，专门买进口营养素，专门买各种儿童保健品，很小的孩子每天就吃很多小药片，是不是真的有效果，是不是适合具体这个孩子，其实很难判别。要知道，

外来的很多保健品的有效成分是根据国外孩子的饮食结构和身体特点来设计的，不见得都适合我们家的孩子哦。

这一次，“国外的月亮不如国内的圆”，有需要的孩子，在医生指导下适量补充才是比较安全的。

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反季节的水果蔬菜

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在大多数家长的心目中，水果都是孩子每日的必需品，是健康的保证，很多家长甚至因为孩子不吃水果而苦恼不已，我的回答是：“每日进食适量的蔬菜就够了，水果呐，就是一个补充而已，不要紧的”。毕竟老祖宗讲过了“五菜为充”，这是必需品，而“五果为助”，这就是锦上添花，实在不吃，也不必强迫孩子。

尤其现在很多色彩鲜艳的

反季节的水果，可能是“催熟剂”或者是化学药品作用后的结果，可能存在着残留的药，对身体有伤害，小孩吃了可能没起到该有的作用。

而且，家长是很难判断的出哪些是反季节水果，毕竟很多果蔬都是四季常有的。

但是基本上，一些超大、超好看的果蔬，可能都不如本地土生土长看起来丑丑的果蔬来得安全。

以上四点就是影响孩子们长高的因素啦，还记得吗？第一是

补益类的中药；第二个影响孩子们长高的食物是高糖分的饮料；第三个影响孩子们长高的食物是保健品；第四个影响孩子们长高的食物是

反季节的水果蔬菜！

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