对于刚入幼儿园的孩子来说，要独自一人到一个全新的环境里过群体生活了。

群体生活可以培养宝宝良好的社会适应能力，提高语言能力和思维能力，所以将宝宝送到幼儿园是非常必要的。

但是，由家庭与幼儿园有着极大的差异，宝宝在适应过程中难免会遇到许多健康问题，在入园前体检中，我科着重从儿童中医体质分型入手，根据不同的儿童体质给予营养膳食指导和调护常识宣教，从中医“治未病”预防为主角度出发，给大家准备了中医保健攻略，快来学习一下吧。

健康儿童一般以平和质为主，平和质的儿童可平补阴阳，食谱广泛，清淡营养。

忌食过冷、过热、过辛、过燥、过苦、过酸、过腻之品。

吃得不要过饱，也不能过饥，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

推拿按摩：

按揉足三里等保健穴。

脾虚质的儿童主要大便稀溏，食少纳差，挑食偏食为主要表现。

宜食用性质平和，偏温而容易消化的食物，不宜食过于滋腻、难消化或生冷饮品及苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。

药茶可食山楂麦芽茶。

气虚质的儿童面色不华，易患感冒，食欲不振，活动后易出汗，易自汗为主要表现。

宜性质平和，偏温而容易消化的补气食物，不宜食过于滋腻、难消化或生冷饮品及苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。

阴虚质的儿童唇红而干，形体偏瘦，手足心偏热，大便偏干为主要表现。

宜食性平甘寒、甘凉滋润之品，如绿豆、百合、冬瓜、芝麻、藕、马铃薯、瘦猪肉、鸭肉等。

少食羊肉、辣椒等温燥的食物，及时补充水分。

积滞质的儿童食欲好，易偏食挑食，汗多且黏，易发热，怕热，喜食冷食，大便易干，不规律。

宜饮食、起居有时，不吃零食，纠正偏食，少吃甜食，更不要乱服滋补品，不应过饥过饱，食品宜新鲜清洁，不应过食生冷、肥腻之物，平时应保持大便通畅，养成良好的排便习惯。

儿童是人类生命过程中非常重要的一个阶段。

儿童时期的体质是发育过程的一种身体状态，儿童体质正常与否，与疾病发生发展关系密切，常影响到儿童生长发育和智力发育，因此儿童中医体质保健有着重要的意义。

儿童体质还未定型，具有较大的可塑性。

根据儿童不同体质，指导中医保健疗法，具有健旺脾胃、补益后天、促进消化吸收、提高机体免疫力、增强抗病能力等作用。

家长可学习中医传统治疗调理方式来增强宝宝们的体质，减少疾病的发生。

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