最近有不少家长开始担心孩子的秀发了，各种关于头发的问题蜂拥而至。“孩子的头发又黄又稀少，这可怎么办啊？”“孩子是不是营养不良了？”“孩子用不用补点钙或者锌？”“孩子怎么有一圈没有头发了？”等等，问题确实是五花八门，但核心都是围绕着一个问题，那就是孩子的头发。

确实，如果别人的孩子头发又浓又密，而自己孩子的头发发黄稀疏，在风中飘荡，搁谁谁心里都得嘀咕，那这小小的头发丝儿到底蕴含了什么秘密呢？今天就给大家答疑解惑。

健康的头发什么样子？

在开始之前我们要知道孩子健康的发质是什么样子的，有了对比以后，家长才能更明确的知道孩子的头发到底是好还是坏。

一般来说，孩子的头发应该乌黑紧密、光亮润泽的，这才是好发质的表现。当然，还有一部分孩子的头发可能略带一些别的颜色比如黄色、棕色等等，

需要注意这是不是遗传现象

如果父母都是黄发，子女也有黄发这种现象是正常的。

头发颜色不是评断发质健康的唯一标准，最重要的是看

头发的光泽和荣润还有洁净度。

健康的头发一般强韧、有弹性、无分叉。据实验表明一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。而当头发出现问题时，强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。

其实，头发洁净也是很重要的标准之一。

清洁的头发，不应该有污垢和头皮屑。如果孩子头发总是有大量的头皮屑或者鳞屑，那么就表明孩子可能患有某些疾病，如头癣、脂溢性皮炎等。

总结一下，

如果孩子只是单纯头发发黄，有时不是什么大问题

，家长不必太多焦虑。

如果头发不仅黄，还干枯、稀疏、易掉，头皮屑也多

，那么就有可能是健康出现了问题，就要重视起来。

影响发质的原因——肾

发质不好其实有很多种原因，流传比较广的就是跟

有关，确实，大家肯定经常听过说谁家有秃头基因，或者谁家孩子头发真茂密啊，像他家里人。

这其实与中医的观点不谋而合，遗传或者是基因，在某种程度上来说跟先天的肾精有关。

肾为先天之本，生命之根，主生长发育，其华在发，孩子先天肾精的充足与否会影响发量的多少。但是先天肾精遗传于父母，后天很难改变。

如果父母的肾精不足，在一定程度上会影响孩子的先天，这就是所谓的遗传。

通常肾虚的孩子头发稀黄这是一定的了，与此同时还会各种疾病缠身，比如咳嗽、哮喘、消化不良、慢性肠炎等等，但这些都不是鉴别孩子肾虚的标准，

鉴别孩子肾虚主要是看孩子得了病以后是不是特别容易反复

。就像是有的孩子得了一次咳嗽，会断断续续咳几个月，或者一年12个月，每个月病一次的。

除此之外呢，肾虚的孩子发育比较缓慢，这种孩子身高较同龄人矮，而且同时也有牙齿问题，牙齿通常不怎么好。当然，对这个现象，中医也有解释，这就是肾主骨生髓。而且，在这种状态下孩子得什么病都很难好。另一方面，生病到了这个地步，也就差不多都变成慢性病了。

这时候很多家长就考虑是不是应该给孩子补补肾，哎，您可要等一会，

给孩子补肾是比较危险的

。虽然从《黄帝内经》到《本草纲目》都有肾脏主宰头发枯荣的说法，但对于孩子来说，想通过补肾来改变发质是有一定危险的，

因为不正确的补肾方式很容易造成孩子性早熟以及别的问题。

所以正确的方式应该是通过适量以及合适的食疗来解决这个问题。大家需要注意，补肾的食物对于孩子来说要适量不要多吃，比如

韭菜、核桃、黑芝麻、莲子、桑葚、黄鳝、泥鳅、栗子、豇豆、葡萄干、猪腰等。

特别注意，

黑豆虽然也有益肾的作用，但是小儿不宜多吃，要适量，容易滞气。

这里给大家特别推荐黑米。黑米被誉为“药米”，其营养丰富，食用、药用价值非常高，医书记载，黑米，味甘，性平，入脾、胃、肾经，能滋阴补肾，强身暖胃，明目活血。

中医认为，黑色入肾，黑色食物在补养肾脏上大有裨益。黑米性味平和，兼顾脾胃，尤其适合孩子补养肾气。

很多人好奇补肾就补肾呗，为什么一定要牵涉到脾胃呢？

这是因为

肾中的精气

有一部分是来源于父母给孩子的先天之精

，生下来之后，很难去改变。

而另一部分来源是食物和清新的空气，食物里的精微物质和空气里的清新之气会形成精气，不断充实肾精。

脾被尊称为“后天之本”，脾胃要负责把食物运化成精微物质，化生气血，充实肾精，帮助孩子生长发育。

所以当孩子脾胃强大时，会助力肾精的生发。

影响发质的原因——脾

如果把孩子的头发比作青草或者是树叶，那么脾胃就是坚实的大地，不断为人体输送营养。

实际上

头发的生长与健康是很依赖于血液的润泽滋养的

，而脾主统血，为后天之本、气血生化之源，所以脾与头发有着千丝万缕的关系。如果脾运化失常，则气血津液不足，头发和肾等全身脏腑都会失去滋养，头发自然枯黄稀疏。

也有一些常年消化不良，不爱吃饭的孩子，脾胃受到了损伤，头发可能会枯黄、变干、变焦、打结。

至于怎么解决脾胃虚弱，相信大家比我更有经验，各种

食疗方子

小米、薏米、山药、莲子、扁豆等等

；或者

小方小剂

保和丸、儿康宁口服液、小儿香橘丸、肥儿丸等等

；再或者按

摩推拿手法

也是层出不穷，

脾经、板门

运内八卦

揉足三里

，这里我就不过多介绍了。

但是大家发没发现一个问题，就是有时候什么方法都用了，可是为什么脾胃改善不明显呢？这其中的原因有很多，有些需要时间的积累，有些是整体生活节奏没有调好。但实际上大家忽略了一个问题，

补脾之前健脾了没有？

脾有一个很重要的功能就是运化，它要配合着胃和小肠，一起把食物变成水谷精微，然后运输到全身，滋养我们的生命。

如果脾虚久了，身体内的垃圾就会很多，这个时候再补脾，是无论如何也补不进去的，这就是补脾效率低下的原因。

脾有一个很重要的功能就是运化，它要配合着胃和小肠，一起把食物变成水谷精微，然后运输到全身，滋养我们的生命。如果脾虚久了，身体内的垃圾就会很多，这个时候再补脾，是无论如何也补不进去的，这就是补脾效率低下的原因。

为此我们要健脾，健脾的方法有很多，这里简单说三点。

首先要运动

，脾主四肢，四肢活动则能健脾，也能让体内气血通畅，湿浊随着微汗排出；

其次可以按摩健脾

，经常给孩子顺时针按摩腹部，可以帮助肠胃畅通；

食物健脾

，适度多吃蔬菜，多数蔬菜具有疏通肠道的功能，避免孩子吃多引发的积滞，这也是咱们经常说的以通为补。

当然，关于头发的问题有很多，这里给大家简单列举几个。

小问答

1.剃头会不会让宝宝的头发更好？

答案是否定的。很多地方有给满月的孩子剃胎毛的习惯，认为胎毛剃掉后，宝宝以后的头发才会又黑又密。剃头以后，新长出来的头发发根会比较粗，所以看上去觉得头发更好也更多了。但实际上，剃头并不会改变头发原本的数量和质量。通常半岁以后，宝宝开始长出成熟的头发，但头发的生长需要时间，最长的生长期可达2~3年，所以一些孩子到了一岁，头发依然很稀疏，大部分孩子要到两三岁，头发才会逐渐浓密起来。

2.宝宝头发发黄还少，需不需要补充锌和钙？

这个要慎重。缺锌的确可能会出现头发黄的情况，但是前文也说了，头发发黄不一定就是缺锌，额外补充锌，可能会破坏孩子体内的营养元素平衡。至于补钙，就更不用考虑了，基本和头发没什么关系，所以家长也不用操心这方面的问题了。

3.宝宝怎么有一圈没头发了？

这实际上是枕秃。婴儿的枕部，也就是脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的现象叫枕秃。多数情况下是宝宝大部分时间都是躺在床上，婴儿左右摆头经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃，不用担心，等宝宝大些能坐起来，头发就会慢慢长出来。

4.宝宝头上的结痂要不要扣掉？

问这个问题的不是替孩子问的，大多数是替家长自己问的。很多家长有强迫症，总是喜欢用指甲抠掉宝宝头上的结痂，这样有可能会造成不必要的皮损和感染。家长多给孩子用温水洗头，时间久了自然会掉，建议家长不要用指甲强行抠下。

好了，以上就是关于小孩子头发问题的全部内容了，如果大家还有什么关于孩子“秀发”的问题，欢迎在评论区留言。

往期回顾

《补肾的小兄弟，还有它

脾胃虚弱的孩子更应注重食疗！

文|圆力

编辑|圆力

图片制作|蛋蛋

漫画|八岁

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