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昨天有家长在后台问我：

我的孩子是缺铁性贫血，现遵医嘱正在进行纠正贫血的治疗。听说，缺铁的孩子以后还会影响注意力和智力水平，是这样的吗？缺铁的害处是什么？

张思莱医师

铁是构成血红蛋白及多种酶的重要元素，

无论婴幼儿还是成人每天都需要一定量的铁质，尤其是当孩子1～4岁时铁的需要量是人的一生中需要

相对最多

的时候，几乎接近成年男子的需要量，

每天大约为1.0毫克。

铁的主要食物来源

丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果。

多吃以上食物就不会产生缺铁性贫血。

缺乏血红蛋白合成不足造成贫血

长期铁缺乏降低婴幼儿的认知能力，即使在补充铁剂后也

难以恢复。

这样的孩子在成长过程中爱哭，易怒，对新鲜事物反应不灵敏，对环境兴奋不大，不喜欢长久注意某种事物。由于缺乏注意力和坚持性而被认为性格障碍和情绪障碍，甚至被认为是多动症。这些孩子在做智能测试时，语言和操作能力都比正常孩子低。

长期缺铁明显

影响身体耐力

，这是因为缺铁使肌肉中氧化代谢受损的缘故。

同时免疫力和抗感染能力也会降低。缺铁性贫血使得机体在寒冷环境中保持体温的能力受损、会增加铅的吸收，铅中毒的几率增加。所以你要及时纠正宝宝的缺铁性贫血，不要留下遗憾。

预防缺铁从婴儿开始

对于纯母乳喂养的孩子

，其母应该多进食一些含铁丰富的食品，满6个月及时补充含铁的米粉，然后逐渐补充富含铁的食品。

对于人工喂养的宝宝

，应该选择强化铁的配方奶粉（目前的配方奶粉都是强化铁的。）

对于诊断为缺铁性贫血的儿童

应该保证饮食多吃一些含铁丰富的食品外，配合服用一些富含维生素C的水果，蔬菜或者维生素C制剂，促进铁的吸收。同时可以选择铁剂进行治疗。大多数铁剂口服可能刺激胃肠道，因此建议选择两餐之间服用。经过治疗后效果良好，不过服用铁剂治疗6~8周才能达到正常水平，因为治疗的目的不但是恢复血红蛋白水平，还要保证体内铁的储存量。

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