Hellosummer

夏天来了

夏季的气温高，湿度大。正常成人通过神经系统调节皮肤，使出汗增加，一般都能适应。而宝宝神经系统调节功能还未完善，很容易发生暑热，出现脱水症、中暑等。那么，下面这些问题妈妈们和保姆们就不得不注意啦！

剃光头，皮炎什么的全来了

有的老人说夏天干脆给大宝剃个光头，凉快又不长痱子。

宝宝一旦剃成光头，就等于

失去了遮挡有害物质的天然安全屏障，蚊虫叮咬，各种细菌在头皮上的感染

机会大大增加了，皮炎、湿疹会伤害宝宝的头皮，强烈的紫外线也容易晒伤宝宝，没有了头发，细菌直接侵入孩子的发根，会破坏头发的毛囊，剃了光头，宝宝可能反而不长头发了！

头发能起到帮助人体散热、调节温度的作用

，给宝宝剃光头，皮肤吸收的热量不减反增，排出的汗水也会迅速流失掉，起不到通过汗液蒸发从而散热的作用了。

宝宝头顶的前囟门（是头颅上最大的骨缝交点，是额骨和顶骨之间的菱形间隙）

一般在1-1.5岁时才能闭合，对一岁半以下的小宝宝来说，我们都知道

囟门是重点保护的对象

，头发对宝宝的头部有保护作用，如果真的剃了光头，整个小脑袋就会完全暴露出来。

不能剃光头，那就任由宝宝的头发长吗？

宝宝的头发宜剪不宜剃

，这样既能防止理发时伤害宝宝的皮肤，剪个小平头或短发既精神还能对宝宝的头起到保护的作用。

宝宝理发时，要非常谨慎，小宝宝头皮娇嫩

，万一头皮破损，很容易引起皮肤感染。长了湿疹、痱子的宝宝，剃头时很容易会破损、流血，如果再加上理发工具不清洁，后果更严重。

夏天巧穿纸尿裤，远离红屁屁

有的家长给孩子穿纸尿裤，一是图方便，更重要的是怕宝宝夏天穿纸尿裤红屁屁。不可否认，再透气的纸尿裤，在夏天也会变得不透气，纸尿裤是贴身之物，如果宝宝的皮肤在排泄物里捂2、3个小时，那屁股必然会红红的。

如果是在家中，每次给宝宝换下纸尿裤，可以不必马上给宝宝换上新的纸尿裤，

用清水清洗好宝宝的小屁屁

，让宝宝先裸奔一会儿，晒晒太阳，

保持宝宝屁屁干爽，涂好护臀霜

，宝宝就不容易红屁屁了。

夏季应该给孩子穿多少？

这是家长们常问的问题。在回答这个问题前，咱们先要明白一个道理：宝宝也是人，体温和我们一样，甚至比大人更高一些。所以，你穿多少，他/她就穿多少。

我这里说的比较对象，是指孩子的爸爸妈妈，不是爷爷奶奶姥姥姥爷。老人的体质本身比较畏寒，穿衣服会比年轻人要多一些；而孩子的体质正好相反，是属于燥性的。很多家庭孩子都是由老人带，如果按照老人的体感来穿衣服，明显就穿多了。（老人总是穿得比较多，宝宝可以适量少穿一些）

不要以为孩子多穿点也没关系。其实大多数家长都知道，小孩的毛病都是“热出来”的。首先，穿多了会出汗，这是毋庸置疑的。出汗的时候毛孔张开，凉风一吹，就容易感冒。

那么，如何判断孩子的冷热呢？

最直接的方法，就是摸一下孩子的后背，如果出汗，就是热了，有必要的话应减少衣物。如果孩子冷了，手会比较凉，这时候适量地增加衣物即可。

照顾宝宝，平时要注意多观察温度，及时加减衣物，并不是衣服穿越多越保险。不考虑温度的穿衣，无论过多或者过少，都会使宝宝生病。最常见的疾病就是感冒。

（爸爸在家穿背心或光膀子的时候，我们穿个肚兜就够了）

夏季感冒要注意什么？

这里我们要说到一个问题：感冒是不是就得多穿？其实讨论这个问题之前，咱们要先弄清楚孩子是属于哪种类型的感冒。

非流行性感冒大致分为两种：风寒感冒和风热感冒。

1、风寒感冒

顾名思义，就是冻出来的感冒。发生原因可能是孩子夜里蹬被子，长时间暴露，或者穿衣过少，长时间受冻。这种感冒的症状就是畏寒，喜欢缩成一团，穿多少都说冷，穿多少都不出汗。这时候除了保暖，可以喝一些热的红糖姜汤，用以驱寒。寒气一除，自然就好了。

其实现在这种情况很少，因为家长们普遍都怕孩子受冻，一般都会夜里帮盖好几次被子，或者穿很多衣服。而我们身边比较常见的，是另一种感冒——风热感冒。

2、风热感冒

夏天的感冒，大多属于风热感冒。

那么风热感冒又是什么原因引起的呢？前面说过，出了一身汗，风一吹，感冒了，这是其一。夜里盖太厚，孩子出了一身汗，被子一蹬，受了凉，也是原因之一。总而言之，就是热着了。（热出来的毛病更难医治）

要预防这种感冒，首先不能给孩子穿太多。如果孩子运动量大，要及时擦去后背的汗水。如果已经感冒，甚至发烧，就更不能捂着了。风热感冒只会越捂越严重。天热要注意多通风（不是穿堂风）、及时降温（用温水打湿毛巾擦拭背部，有必要的话勤洗温水澡）以及补充水分（喝白开水）。

夏季的饮食健康

吃冰冻食品驱暑可取吗？

我们还常常看到一些家长，夏天孩子一说热，就给吃冰淇淋、雪糕。孰不知，这些寒凉的食物，吃起来的确可以立即降暑，非常过瘾，但实际上对孩子身体是有危害的。我们的身体其实是个天然的小空调，对自身的温度有自我调节的作用。冬天，体表气温低，人体的内部却是燥热的；相反，夏天气温高，人体的内部却是寒湿的。这就是为什么老祖宗说“冬吃萝卜夏吃姜”，用食物的“性”来调合身体的“性”。如果在夏天寒湿的人体内再注入寒凉的食物，寒气积累，身体当然会吃不消了

夏季饮食建议

那么，夏天应该吃什么？相信很多人心里大致都有个数。首先应该吃得清淡，多吃蔬菜，适量肉类和水果。在主食方面，近几年热推的“五谷粥”是首选。做法很简单：赤豆、黄豆、绿豆、黑豆、扁豆（一说云豆）等比量，泡发4小时以上，加大米炖制。此五种豆类各有其性状，互为补充，达到中和，能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。另外，如果孩子有上火的症状，一些应季的食物也是首选。新鲜莲子、薏米、雪梨、银耳、山药，都有润燥的功效。

还有一条老生常谈的建议：多喝水。

无论是哪个季节，多喝水，喝白开水，都是对身体大有益处的。有的家长说：“我家孩子就是不喜欢喝白水，只喝饮料。”那是因为没有给孩子养成良好的饮食习惯。人体对水的需求，除了补充水分，还有排毒的功用。试想若是饮用大量的饮料，那么饮料中所含的糖分和添加剂，又靠什么水分来排出体外呢？

现在，小编总结以下几点，给大家做个参考：

多喝白开水

夏季过多摄入汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

午睡不宜太长

夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。通常，人在入睡80～100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。这时，脑血流量减少，身体新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。午睡一定要适度，以免影响健康。

汗后不宜冷水澡

宝宝生性好动，夏季出汗多，大汗时不能冲冷水澡，冷水澡可造成毛孔迅速闭合，热量不能散发留存体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，容易生病，运动后半小时，洗温热水澡有利于调节体温和放松全身肌肉组织。

减少使用空调

长时间使用空调的房间，室内空气干燥，而且新鲜空气含量少，幼儿待时间久了易疲乏，呼吸道及消化道抵抗力下降，可引起上呼吸道感染及腹泻。使用空调时间不要太长，要适当增加室内湿度，多给宝宝喝水。

饮食营养均衡

宝宝正处在生长发育期，营养需求量较大，夏日饮食应多样化，要清淡，少油腻，补充瘦肉、蛋类和豆制品，保证优质蛋白的摄入。给孩子适当吃一些绿豆大米饭、绿豆玉米渣大米饭的谷类主食，在宝宝味口不佳时，家长可以粥、凉拌面等容易入口的食谱促进食欲。

生冷瓜果适量

夏季瓜果较多，宝宝也爱吃，进食过多生冷瓜果凉菜，会损害肠胃功能，导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，要及早就医。

不确定因素请咨询相关专业技师或医师。

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