今天这条推文含金量十足！

大约有以下这几方面内容：

脊柱侧弯免费筛查

体态训练营报名

安全、高效地提高中考体育成绩

它们都是由

厦门永不止步运动康复中心提供的

且听分解

一、脊柱侧弯免费筛查

从今年起，

福建省体育与健康教育的省质量监测把脊柱侧弯风险筛查纳入。

脊柱侧弯终于引起越来越多父母重视。

其实，不止福建，今年三月，教育部在一份针对全国政协委员的提案的《答复》中表示，近期，国家正在制定新的学生常见病监测计划，拟将脊柱弯曲异常列为定期体检项目。

脊柱侧弯为什么会引发重视？

一起来了解一下！

什么叫脊柱侧弯？‍

正常情况下每个人的脊柱是一条直线。

当脊柱偏离中线出现S型或C型的侧凸，可以通过拍摄X光片来测量侧凸的角度，这个角度称为Cobb角：当脊柱Cobb角大于10°时，称之为脊柱侧凸，俗称

脊柱侧弯

；其中将近10%的人脊柱有小的弯曲（小于10°），称为

功能性侧弯

哪些人群易患脊柱侧弯？

脊柱侧弯常见于10-14岁之间的青少年，女多男少——男女比例约为1:9。

为什么脊柱侧弯偏爱10到14岁青少年？这是因为这一时期是人的一生中第二个生长高峰，脊柱生长速度较快。

据调查研究数据显示，

小学到高中这一阶段的学生，脊柱侧弯发病率是2%～4%。

如按2%估算，在我国3亿多儿童和青少年中，脊柱侧弯患者将达6千万以上。因此，也有人认为，脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。

脊柱侧弯有何危害？

脊柱侧弯有啥危害？以下是医生的话：

脊柱本身不平衡，影响身高发育。

躯干整体不平衡，负重力学改变容易引起腰背部疼痛，生活质量下降。

侧弯压迫心肺，致其功能障碍或衰竭。

侧弯致外观畸形，会产生自卑心理。

脊柱侧弯如何早发现？

正如上述，脊柱侧弯最常出现在青春期前生长发育突然加速的过程中，而大多数情况下，脊柱侧弯是较隐蔽的，因此通常难以自我发现。

家长可通过以下视频的“六步法”进行初步筛查。

怎么治疗？‍

厦门永不止步运动康复中心医师表示，在医学上，脊柱侧弯侧弯超大度数（45度）的侧弯需通过手术来控制，不过在一定度数内，

可以通过德国施罗斯体系来矫正运动来改善，严重的需介入支具。

德国施罗斯脊柱侧弯矫形体系是目前全球最先进的治疗体系之一。

治疗的时机

孩童时期，骨骼还未完全发育，矫正的时机最佳，效果最好。

当然，错过了黄金时期，成年人的脊柱侧弯改善空间不大，只能改善疼痛和控制度数加重。

脊柱侧弯怎么通过德国施罗斯体系来矫正？

那么，如何通过德国施罗斯体系来矫正脊柱侧弯？

永不止步运动康复中心提供了一个治疗的案例：

小C，10岁小女孩。2019年9月份查出侧弯，侧弯类型是4R，cobb角29度。4R侧弯会伴随右边骨盆上升，侧摆腰椎左凸，平背，高低肩，翼状肩，骨盆前倾，肋外翻等体态不良的现象。

这家中心为小C制定了三个月的康复治疗方案，一周的康复治疗和训练一共5次。

三个月

的集中治疗效果明显：骨盆水平、骨盆侧摆减少、骨盆前倾改善、平背改善、肋外翻改善，高低肩改善。

来看效果图（左图为

月份小C来该中心评估时的照片，右图为该年

月底拍摄的图片）

脊柱侧弯的治疗都需要长时间的训练来逐步调整侧弯角度，但从该康复中心的案例来看，只要坚持训练，在几个月内就能获得明显的效果。

以下是其他患者治疗前后的影像对比：

8岁男孩的矫正对比图

10岁女孩的矫正对比图

免费的脊柱侧弯筛查来了！

厦门永不止步运动康复中心

为中小学生提供专业的免费脊柱侧弯筛查

年龄：9到15岁

现在起就可以预约了！

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二、体态训练营开始报名

实事求是地说，大多数孩子的脊柱问题，还未到要做手术的地步，

常见的是含胸、驼背、高低肩等体态问题。

医师说，青少年早期出现不良体态时，通常没有明显不适的自我感觉症状，往往是“我妈觉得我驼背”。但随着时间的推移，颈、肩、背部的慢性疼痛，就会开始找上门来。

今年暑假

永不止步运动康复中心还将开设体态训练营

解决孩子含胸、驼背、高低肩等问题

厦门永不止步运动康复中心体态训练营现场（资料照片）

青少年姿态不良可以有效解决吗？

医师说，除了先天性的问题，以及长期体态姿态不良出现的器质性变化外，

大多数姿势问题都是可以通过运动矫正解决的。

这并不是厦门永不止步运动康复中心首次开设体态训练营，医师认为，

假期是帮助孩子养成好习惯的最佳时期

——与其天天苦口婆心地提醒“坐直了”“挺起来”却毫无效果，不如让孩子学会正确的发力模式、形成正确体态的肌肉记忆，通过训练肌肉力量让身体能够保持长时间的挺直。

报名方法

（点击图片放大看更清晰）

三、体育中考提分秘笈讲座

想要在中考体育中取得好成绩，绝不是埋头苦练就行的——

体态与发力模式与个人的运动表现息息相关，如果原来的姿势不正确、不懂得正确的发力方式，有可能事倍功半，这也是青少年在运动时会受伤的主要原因。

这家中心的医师说，为了预防、缓解运动损伤，孩子在开始体能和技巧训练前，首先应该进行全面的身体与运动评估，纠正不良体态和重建发力模式，根据科学的训练计划循序渐进。

举个例子，运动中肌肉或关节经常莫名疼痛，实质是发力模式有问题，

导致这些部位受力过大，出现慢性磨损

。所谓发力模式，是指完成一个动作每个部位发多少力、发力角度、各部位的发力顺序和比例。发力对了，运动轨迹才能正确，动作才能协调、灵敏。发力模式是多部位、整体性的问题。而由于青少年在发育过程中静态和动态姿势在不断地改变，每个人的发力模式又千差万别，

因此需要施以个性化的诊断以及个性化的治疗和康复方法。

简而言之，只有经过功能调整训练后，继而进行体能训练（综合动作）、专项技术动作训练，

让正确的发力模式成为潜意识的状态，才能帮助孩子注意改善之前的不良习惯，在备考训练中安全、高效地提高成绩。

7月10日

厦门永不止步运动康复中心王学锋医师

也会在厦门市图书馆

中考体育如何快速提分

这个主题

进行一场公开讲座

主题：运动康复助力中考体育快速提分

主讲人：王学锋

时间：7月10日星期六9：30

地点：厦门市图书馆文化艺术中心馆区二楼报告厅

主要内容：中考体育分值提高，其重要性不输语数。在备考过程中，该如何预防中考体育的常见运动损伤？出现运动损伤后如何自我运动康复？除了解答这些问题，讲座还将带中学生了解怎样通过功能评估找出训练瓶颈，提升运动成绩。

报名方式

登录厦门市图书馆公众号->微服务大厅->活动报名->选择相应活动->报名预约

永不止步运动康复中心怎么样？

厦门永不止步运动康复中心位于岛内体育中心，

是一家专注于身体机能、体态、运动损伤与疼痛等方面的评估、预防、纠正与康复治疗的诊所。

中心拥有由运动医学医师、运动康复师所组成的专业团队，为患者提供基于运动医学知识体系的全面、系统化的综合治疗

尤其擅长青少年脊柱侧弯矫正、骨科术后康复、运动损伤康复和体育中考成绩提升。

它在哪里？

厦门市体育中心西四看台下

（顾拜旦头像旁）

联系电话

0592-5760979

微信公众号

添加永不止步小助手可进行咨询或预约

最后为大家送上

永不止步运动康复中心

首席运动医学医生王学锋主任

在思明区运动健康云讲座中

关于体育中考常见伤病自我预防的分享

这些也是孩子在日常生活与运动中

可运用的知识

本文所使用的患者图片，已经家长（监护人）同意作为永不止步运动康复中心对于脊柱侧弯有关科普及推广之用途。

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