在育儿的过程中，都会面临孩子

不睡觉、多动、太调皮、注意力不集中、不爱吃饭

等各种常见的问题

圆妈的解决办法是根据圆圆的具体问题去

买好多育儿的书，在书上找答案，还有就是

听专业育婴师的课程，中国著名的育儿专家崔玉涛教授，圆妈看他就比看圆爸多...

圆妈今天抽空整理出来育儿专家针对孩子

不吃饭、不睡觉、太调皮

3个问题的解决办法，分享给宝妈奶爸！

1：宝宝不爱吃饭怎么办？

我家圆圆最让我恼火的问题就是不爱吃饭，不好好吃饭，所以他和同龄小朋友在一起总是人群中最瘦的仔

为此我查了很多资料也听了很多课程，之后完美解决他吃饭问题的方法是来自

小红书认证育婴师

安安米琪的分享：

从喂饭的习惯变成让他自己吃饭

因为一旦喂饭太久，他对吃饭就提不起兴趣，也许刚开始会满地、满身都是，但没关系，尽量让他自己去吃

如果某一餐他坚持不吃，那么我就狠心坚决不给他吃

在下一餐吃饭之前，不给他添加任何东西，除了喝水，下一餐他会吃的又乖又多，

最重要的是，全家人要齐心协力，不能偷偷喂零食，更别养成追着喂饭的习惯！

让宝宝吃饭之前保持饥饿状态，因为饥饿才是是人类吃饭最大的动力。

尽量将宝宝的餐食做出花样

孩子都喜欢新奇的东西，在针对宝宝的餐食方面也要用点心，尽量做点花样，重复一样的饭菜宝宝也会失去兴趣

最后，增加一定的运动量

，和大人一样，运动消耗体力，饿了自然会有胃口

如果以上问题都尝试了，宝宝还是不愿意吃饭，那么就

带宝宝做个体检，看看肠胃方面是否有问题或者缺微量元素

2：宝宝不睡觉怎么办？

这个问题我把它分成婴儿和像圆圆这样差不多3岁左右的宝宝两部分来解答！

针对婴儿不好好睡觉，各位宝妈宝爸注意：

第一招：

学会识别宝宝要睡觉的信号

当宝宝出现打哈欠，揉眼睛或鼻子，无端哭闹时便是宝贝困了，此时，将宝贝放在固定熟悉的环境中哄睡，别一会儿沙发一会儿床，固定睡觉环境是为了增强宝宝的安全感

第二招：

培养睡前5个动作！

（1）

睡前将把宝宝侧放，让他有个舒服的睡姿；

（2）

给宝贝背部放一个垫子，防止宝贝侧回去，同时背部有依靠，也会更有安全感；

（3）

给宝宝盖上被子，防止后面再盖把他弄醒，这时即便他有哭闹也不要停下来哄他；

（4）

用一只手抓住宝宝的两只小手固定，如果这时他脚也在乱动，用身子压住；

（5）

另一只手放在宝宝的肩头或背部轻拍，嘴里轻轻哼着睡眠曲之类，这样宝贝几秒钟就会安静下来，基本上在1分钟之内就可以入睡了！

其中还有

三个小细节

要注意：

（1）

给宝宝培养睡眠习惯时，和家人要统一意见，做好心理建设和毅力，不能因为宝宝哭闹就放弃；

（2）

刚开始培养宝宝睡眠习惯时最好由固定一个人操作，等宝宝习惯后，其他人用同样的动作即可哄睡；

（3）

如果宝宝哭闹厉害，我们需要做好一个时间把控，比如第一次给他10分钟时间，如果10分钟之后还是哭闹厉害不睡，就把宝宝抱起来用其他方式哄好，待他心情平复后再次用同样的方法哄睡

那么针对和圆圆差不多，3岁左右的孩子，不睡觉怎么办？

养成良好的睡眠规律，制订睡眠流程

我一般

睡前会陪他玩一些安静的游戏，比如拼图，之后再让他安静的刷牙，泡澡，尿尿，关灯入睡....

总之就是要有一套适应自家宝宝的睡前习惯和流程，这套流程全家人都要遵守原则，别宝宝打哈欠、眼神发呆犯困了，大人还要聊天或玩手机，尽量全家配合，给他一个安静的睡眠环境

另外，

如果白天他没玩够，或者精力还很旺盛，他就会抗拒睡觉，

要想宝宝睡得好，白运动量一定不能少，两个字总结就是：溜他！！！

3：宝宝太调皮，

带娃太累怎么办？

一般来说，孩子太调皮有三个方面的原因：

（1）体验自己的力量

宝宝出生后往往就在家里享有一切特权，当父母开始尝试树立威信时，孩子会用所有的情感力量对父母进行反击，

调皮、不听话

难管教

孩子不会走路说话之前，都是被动的接受我们大人的安排，当他发现自己的言行举止可以引起大人情绪波动的时候，就喜欢捣蛋，你越生气他还越兴奋，圆圆就是这样

此时，家长明确态度很重要！可以做的事情就放手让他做，不可以或者不允许的事情，绝对不能做，在他不断试探边界的过程中，要非常严肃的让他知道行为底线

（2）吸引大人注意力

如果父母给的关注不够多，比如他说话做事你都敷衍着回答，他会因为自己的情感没有得到满足而故意捣乱，吸引你的注意来获得关爱，如果你意识到孩子是因为缺乏关爱才这样，请立即调整给与孩子关爱和认真的情绪回应。

（3）精力无处发泄

孩子都喜欢探索，家里空间有限他们旺盛的精力无处发泄，这个时候就需要带他出去走走，比如去商场游乐区、户外的公园等等，让他用正确的方式来释放自己的精力。

以上是圆妈针对

不吃饭、不睡觉、太调皮

三个问题进行的整理和分享，各位宝妈奶爸还有什么疑问，可以提问分享

没有不懂事的孩子，只有不耐心引导的家长

我们一起探讨育儿问题，在育儿的道路上，共同成长！

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