正常的舌头应该是红润的，可有时，宝宝会出现舌苔厚白的情况。宝宝舌苔厚白是怎么回事？宝宝舌苔白厚怎么调理呢？

先看看什么是舌苔

舌苔是舌背上的一层薄白而润的苔状物，由脱落角质化的上皮细胞、唾液、细菌、食物碎屑等组成。正常舌苔，舌苔薄白，舌头呈粉红，中部和根部稍厚，如下图：

如果透过舌苔看不到舌质的红色，则为厚。

薄舌苔

厚舌苔

舌苔厚白，是指舌头呈白色且看不到舌质的红色。

中医认为：舌苔白厚，说明身体有寒气，孩子多为脾胃虚寒。脾胃运化无力，食物、痰饮消化、吸收不良，容易导致食欲不振、气短无力、风寒感冒，这时候及时温养脾胃最重要。

需要注意的是，有时宝宝舌头上覆盖着一层厚厚的白色物质，并不是舌苔厚白，而是一层较厚的奶垢，一般四个月以内的宝宝，由于唾液分泌较少，口腔自洁能力不够，就容易出现这种情况，属正常范畴，只需稍作清理就够了。

通常妈妈们可以用消毒后的纱布沾一些温水轻轻的擦拭宝宝的舌头，如果擦拭后舌苔厚白的情况几乎消失，且舌头仍然湿润光滑，那么就是由于喝奶后残留下的奶垢。

还有一种可能就是鹅口疮。宝宝会因为食物不洁而导致舌头受到细菌的感染，从而长出一块块白色的物质。此时用沾水的纱布并不能轻松的擦拭掉，这种情况下就要及时的带宝宝就医，以避免发生更严重的情况。

除了上面2种情况，当宝宝的身体状况发生异常时，宝宝的舌苔就可能出现厚白，如果宝宝舌苔厚白的同时并伴有以下症状，那么就说明宝宝身体状况发生异常了。

1、睡觉时总是不停的翻身子，有的时候也会有咬牙的表现，睡眠质量非常差，甚至一些宝宝会从床头翻到床尾。

2、宝宝最近大开的胃口然后又缩小，这个时候食欲也会有明显不振现象。

3、还有就是一些宝宝也会有肚子不舒服或者肚子疼的表现。

4、宝宝口气中有明显的酸味，而且舌苔比较厚，偏白色。

导致宝宝舌苔厚白的常见原因：

1、上火

不同程度的上火，宝宝的表现会有所差异，主要为舌边尖发红、心烦意乱、小便黄甚至有热辣刺痛感、易口渴、眼干、易长眼屎、大便干燥、肛门颜色较深、手心脚心发烫等，部分宝宝舌苔会泛黄，但以吃奶为主的宝宝上火时舌苔常会较厚发白，通常出现这种情况时可综合其它症状进行判断。

2、体内有湿寒

宝宝体质湿寒，秋冬易出现手脚发凉的情况，怕冷，常腹泻，常小便且颜色淡，这情况下宝宝宝的舌苔长期发白而厚腻。

3、积食

婴幼儿消化系统发育不够成熟，胃酸和消化酶的分泌较少且活性较低，很难适应食物质和量的较大变化，易出现消化不良的情况，其中一种常见的情况就是积食。表现除了舌苔白腻之外，宝宝可能腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、厌食、口酸口臭、大便酸臭、手心脚心发烫、精神萎靡等等。

4、疾病

比如，由受凉引起感冒，初期时，可能会伴随咳嗽、流鼻涕、发烧；

胃病导致宝宝的消化障碍时，宝宝可能会经常腹泻、并且个子相对较小；

宝宝肚子里有蛔虫的时候，我们会发现宝宝的舌头表面存在小白点，伴随腹痛；

出现这些疾病的同时宝宝也会有舌苔厚白的情况，妈妈们需要找到宝宝出现舌苔异常的根本原因，才能少走冤枉路，让宝宝尽快精神起来。

宝宝舌苔厚白怎么调理？

宝宝舌苔一旦出现厚白，排除了是奶制品的残留后，在日常生活中也应该注意调理。

1、控制宝宝的饮食

宝宝出现舌苔厚白，和平时的饮食习惯是密切相关的。要控制宝宝的饮食，如果宝宝遇到喜欢的食物吃撑了，会造成消化系统功能的紊乱，从而出现舌苔厚白的情况。

2、少吃油腻的食物

宝宝的消化系统相对于大人来说是非常脆弱的，过于油腻的食物不好消化，容易导致宝宝的消化不良从而引起舌苔厚白。饮食上应多选择清淡好消化的食物，比如说萝卜、西红柿、绿豆、粥等，除此之外宝宝多喝水也是非常重要的。

3、多喝易消化的粥

粥对于宝宝来说是非常健康的食物，妈妈熬制的小米粥不仅可以保护宝宝的肠胃，还可以帮助消化。多喝一些粥，可以缓解宝宝消化不良的情况，从而缓解舌苔厚白的症状。

4、避免辛辣的食物

辛辣的食物对宝宝肠胃的刺激非常大，肠胃不好自然会引起舌苔厚白。所以要以清淡饮食为主。

5、适当运动

家长可以选择阳光明媚的天气带宝宝外出活动，在阳光下玩耍可以促进身体钙元素的吸收，还可以避免积食问题，这是一举两得的事情，公园、广场都是外出玩耍的好地方。

或者晚上吃完饭，家长可以带着宝宝一起外出散步，不仅可以促进宝宝肠胃的蠕动，预防宝宝积食，还可以促进亲子感情。

6、远离寒凉，注意保暖

日常远离寒凉的食物，比如海鲜、冰饮料、寒性水果，夏天尤其要少吃西瓜、冰激凌、螃蟹。

注意保暖，能保护原本就不足的阳气。

就是在夏天，也要更加注重肩膀、腹部、后腰的保暖，不要长时间露在外面受风寒。

短时间、轻度的舌苔厚白，用以上的护理方法就可以缓解。

7、食疗

长时间、较严重的

舌苔厚白

，比如

寒性积食导致的舌苔厚白

，可以服用莱菔子粥调理。莱菔子6g、大米50g，莱菔子炒熟磨成粉状，大米、莱菔子粉一起入锅，加水800ml，大火煮开，然后调中小火熬成粥，盛出放温后给孩子（1岁以上）服用。

看了这篇文章，家长们是否有收获呢？好啦，今天的内容就到此为止，科学育儿从现在做起，更多婴幼儿育儿干货尽在公众号婴幼儿育儿知识。

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