内容摘要

几乎每位宝宝都遇到过肠胃不好的情况，表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食、

腹泻或便秘。肠胃如果出现问题就会降低宝宝的免疫能力和营养吸收能力，从而导致宝宝消瘦、体弱多病及生长发育迟缓，严重危害到宝宝的健康。

宝宝肠胃不好怎么调理？

1、多喝小米粥。

小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效；每天给宝宝熬制小米粥，对肠胃很有好处。

2、不吃生冷食物或水。

给宝宝做的饭要热乎乎的，以不烫嘴为宜，特别是冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量温热一些。

3、给宝宝吃一些容易消化的食物。

比如面食以发面馒头为好，避免吃死面的不易消化的食物，比如油饼之类的。

4、生吃花生米。

对于已经能很好咀嚼食物的宝宝，每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给吃几粒生花生米，让宝宝仔细咀嚼后再吞咽，能起到很好的养胃作用。

宝宝吃花生米要特别注意，要一分为二的给宝宝吃，在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑。（花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。所以每天细嚼适量生花生（不要超过50克），能起到养胃的作用。切记是生花生，烘烤油炸的反而不好。）

宝宝肠胃不好的食疗方法

其实妈妈们只要有心，能给宝宝用的食疗方法还是不少的，下面就介绍几种非常简单实用却又是非常安全有效的食疗方法：

1、山楂红糖大米粥

-----山楂放在砂锅内煎熬成浓汁，然后放入大米、红糖煮成粥，分为上下午给宝宝服用。注意：切忌空腹食用

2、用素食做粥

，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃功效；

3、苹果泥汤

------对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻；苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素，对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。将成熟的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

4、淡茶水

------取少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效。

益生元

--------给宝宝补充益生元，益生元是有益菌的食物，能够促进肠道内有益菌群的数量，对提高宝宝肠胃功能也有很好的帮助。

经验丰富的妈妈是这样喂养宝宝的

1、饮食应以清淡，以富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的烧烤油煎食品。

2、烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。

3、要注意食有节制，防止过饱伤及脾胃。

4、给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助;

5、玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发;

6、苡米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化;

7、黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;

8、赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

9、家长给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等使小儿容易接受。

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