孩子的身高，一直是很多家长非常苦恼的，因为他们生怕孩子个子长不高，对之后的生活造成一定的影响。甚至有的家长觉得，他们夫妻两人的个子都比较的高，但孩子为什么就长不高呢?究竟该如何才能让他长高呢?而骨科方面的医生则表示，其实有四个较为不错的方法，都可以让孩子长高一些，甚至可以比原有预期身高，还能多长五厘米。

一，睡眠良好

一个良好的睡眠，可以促进孩子个子的生长激素，而夜间是这种激素分泌的重要时间段。因此孩子有一个良好睡眠的话，对于个子的生长，有着重要意义。

長髙V信：q520350

二，参加锻炼

家长应该让孩子多多进行户外锻炼，因为这些锻炼也可以促进激素的分泌，同时让骨骼也能大大的受到刺激，加速它的成长。而且在户外进行锻炼的时候，还可以多多吸收阳光里的维生素，可以促进骨骼里的钙吸收，这样对于个子的生长也很有帮助。而像一些对长个子有帮助的运动，也是较为不错的，例如跳绳就可以进行尝试。

三，预防生病

家长在孩子长个子的时候，应该对孩子的健康进行密切的关注。孩子如果生病的话，往往会对生长发育起到一个减速的作用。特别是在孩子长个子的高峰期，如果经常生病，那么会让孩子的个子生长变得缓慢，甚至会出现停止的状况。

四，正常吃饭

吃的好，对于孩子的个子生长，也是非常有必要的。但孩子一定要保持正常的三餐，而且要对钙和蛋白质进行大量的补充，因为这可以促进骨骼里的钙合成，而且有些食物，对于长个子的激素分泌也比较有帮助，可以起到很好的一个辅助性作用。但是切记，不要让孩子食用垃圾食品，因为里面的一些东西，会对个子生长有着抑制的作用。

以上就是骨科医生推荐的四个方法，不知道大家看了之后有什么想法呢?家长不妨可以让孩子进行一定的尝试，也许就会收获意想不到的效果。

最后介绍一下孩子未来身高的计算公式，仅供娱乐

—End—

内容均来源于网络,版权归原作者所有如有侵权请立即与我们联系,我们将及时删除处理

长高方法

微信号：q520350

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。