最近的天气不仅冷，而且还很干燥，大人还好，只是早上起来感觉有些口干、咽干。但小孩子就不一样了，有些家长留言说，这几天孩子小腿和胳膊上起了很多皮屑，尤其是晚上洗完澡后，孩子特别的痒，总是用手抓，一抓就红了还破皮，涂润肤露的效果也不明显，现在已经不知如何是好了。大家先别急，稍安勿躁，今天咱们就好好说说这个问题。

这时候有的家长就说了，这有什么可说的，还值得单独开一篇文章讨论，孩子皮肤干痒，那就是缺水了，喝点水就好了嘛！那这位家长说的也有道理，但有时候这个法子不太管用，因为，像这种情况，咱们还是需要辨辨证的。

关于孩子皮肤干燥，大致可以分为三种情况，

燥邪犯肺、血虚生风、津液缺失。

燥邪犯肺

咱们先来看看第一种，燥邪犯肺。在《素问玄机原病式》中刘完素将病机填补了一条：

“诸涩枯涸，干劲皴揭，皆属于燥”

，意思是燥邪伤人，会造成皮肤干枯粗糙，皮屑脱落，而这里伤的主要是“肺”。

肺合皮毛，肺能将吃进去的水谷精微和津液外输于皮毛，濡养、滋润我们的皮肤。燥是阳邪，燥邪易伤津液，而肺是娇脏，孩子脏腑娇嫩，体质本就是肺不足，肺又与外界空气相通，所以容易出现燥邪伤肺的症状。

如果肺气、肺津亏虚，皮肤就会失养，出现皮肤干燥、没有光泽、口唇燥裂等情况。除了干燥以外呢，燥邪犯肺的孩子还会有

干咳无痰或痰少黏稠以及卫表失和的发热恶寒或恶风，头身痛等症状。

如果孩子有燥邪犯肺的症状，那这个时候最需要的就是润燥补肺。《滇南本草》中记载：

莲藕多服可润肠肺，生津液

，所以吃莲藕是个不错的选择。孩子如果总是口干、口渴、皮肤干燥，就非常适合吃点藕。但不建议家长给孩子吃太多，毕竟藕还是有点

在里面的。

不过，可以煲汤，汤既能生津润燥，也比较好消化，不会对孩子的脾胃有比较大的负担。

也可以做

紫薯银耳百合羹

原料：

1小朵银耳、200g紫薯、20g百合、冰糖适量。

做法：

1、银耳和干百合洗净，提前泡几小时；

2、泡开的银耳撕成小朵，紫薯去皮，切成丁；

3、将银耳放在锅中大火煮开，改小火炖30分钟；

4、放入紫薯、百合与冰糖，继续小火炖15分钟，汤羹粘稠即可关火。

这个食疗既可以润燥，还可以通便，不管成年人还是小孩子都可以试试。

血虚生风

血虚生风证：指肝血亏虚，虚风内动，

以眩晕，肢体震颤、麻木、拘急、瞤动、瘙痒与血虚症状为主要表现的证候

，这只是总览，一个人血虚生风不一定是这些症状全有，也可能只有其中一两种症状，但血虚是一定会出现的，因为这是根源。

血虚大家都很熟悉，这里就给大家简单回忆回忆吧。

首先是血虚的表现，血虚的常见表现与贫血多有类似，如面色萎黄、乏力、头晕、心悸、目眩、耳鸣等，另外还可表现为皮肤干燥脱屑瘙痒、头发干枯、大便干结等。

家长们除了要掌握孩子血虚的症状之外呢，也要知道孩子为什么会血虚，这样从根本上调理起来会容易许多。

血虚的原因

要谨防“久视伤血”。长时间视物，会损伤血。中医认为“肝开放于目”，眼睛的好坏，依赖于肝之藏血。因此，不可长时间看书、看电脑，以防“久视伤血”。

饮食不节。暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

情绪。孩子情志不畅会导致肝血缺失；而思虑过度，压力过大会

孩子心血不足，所以平时一定要注意孩子的情绪问题。

治疗方面，如何缓解这种瘙痒？应该

养血祛风

。且治风先治血，血行风自灭。

这里给大家推荐一个方子叫

四物汤

，四物汤是一道传统药膳。以

当归、川芎、白芍、熟地黄

四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳，

五岁以上的孩子这四种药材每样6g

就可以了。虽然这个方子很好，但这个方子最好在医生指导下使用。或者用一些

小孩子专门的补血剂，例如小儿生血糖浆、健脾生血颗粒等等。

另外，食疗方面可以多选用一些肝脏类食物，例如

鸡肝芝麻粥

鸡肝芝麻粥

原料：

鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

做法：

将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎。将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

津液缺失

人体缺少津液可不仅仅是缺水口渴那么简单，这可是不得了的大事儿，不是说一天喝几杯水就能解决的。这是人身体转化的机制出了问题，就像是很多人一喝水就总是上厕所，这就说明身体某些部分有情况了，如果还是一如既往的喝水，先不说能不能补充津液，恐怕到时候光排尿就会排的阳虚了。

津液缺失最基础的可见咽干唇焦而口渴，皮肤干燥瘙痒，毛发枯槁。或者有汗少或无汗，小便短少，又或者可见大便秘结。如果津液大量耗伤，以致津血不能荣养筋脉，则可见转筋挛急之症，也就是我们所说的抽筋、眼皮跳动等。

针对这种情况，小孩子喜欢喝饮料，那就来一碗

乌梅白糖汤

吧。方法：去药店买乌梅，每天用五个大乌梅（大人可以用到七八个），白糖两勺，熬水，把乌梅熬烂，即可制作成乌梅汤，放温即可，可当做饮料来喝这个乌梅汤。其实这个方子，就是我们平时喝的乌梅汤，之所以有效，是因为中医有个理论，叫

“酸甘化阴”

，而这个乌梅白糖汤，正好是酸甘在一起，所以自然可以滋生阴津，让人的津液得以补充。

除了乌梅白糖汤之外，

天门冬粥

也是不错的选择！

天门冬粥

原料：

天门冬20克，粳米100克，冰糖。

制法：

1.将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣；

2.将米洗净，连同煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸，改为小火煮约30分钟成粥，用糖调味即成。

天门冬可以滋阴润肺、生津止渴，与粳米共煮粥，具补中益气、益皮肤、悦颜色的作用。

其他注意事项

那很多家长发现自己的宝宝非常健康，根本任何问题都没有，但还是一到冬天就皮肤干燥瘙痒，那就要从生活习惯方面入手了。其实孩子的皮肤是很娇嫩的，如果不好好呵护也是会出问题的。这里给大家几点建议：

相比淋浴呢，最好还是浸浴，也就是泡澡，但洗澡时间应该限制在10~15分钟左右；另外，水千万不要太热，因为热水会使皮肤更加干燥，并且增加皮肤的敏感性，增加孩子抓挠的欲望。

还有很多家长喜欢用一些泡泡浴或者是香皂之类的东西，这些东西会去除孩子身上的天然油脂，也会导致皮肤更加干燥；洗完澡之后，应该用柔软的毛巾轻轻按压洗掉孩子身上的水珠，而不是擦拭，这样导致皮肤失去更多的油脂。最后，也可以适当给孩子选用适合的加湿器，能一定程度上避免干燥。

好了，关于孩子皮肤干燥的问题，就先说到这，如果家长们还有什么问题或者是好的解决办法，欢迎在评论区留言。

往期回顾

适当喂养，补太多反而会血虚！

津液不足也会让孩子感冒，请用“乌梅白糖汤”！

文|圆力

编辑|圆力

图片制作|蛋蛋

漫画|八岁

图片素材|千库网，已获授权

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