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育儿小编小萌萌的麻麻（微信号：youle863）

1.宝宝睡觉呼吸声大与鼻炎有关

宝宝睡觉呼吸声大，很重，主要是因为宝宝鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常的鼻呼吸，所以宝宝喜欢用口呼吸，所以宝宝睡觉呼吸声就很大很重。

护理：使用海盐水或生理盐水每天清洗鼻腔1-2次，也是减轻鼻塞和减少过敏原及刺激物在鼻腔黏膜停留的有效方法。在鼻喷药物之前先清洗鼻腔，可以让鼻喷药物效果更好。

大孩子如果能配合，可以使用洗鼻器等鼻腔灌洗的装置，大量的生理盐水清洗的效果更好。年幼的儿童或是不能配合的青少年可以使用鼻腔滴入生理盐水或使用生理盐水喷雾，再擤一擤，来使鼻子通畅

2.宝宝睡觉呼吸声大与腺体肥大有关

宝宝睡觉呼吸声大，很重，很粗，常常会打鼾，在临床上主要集中在7岁以前这个年龄段，这主要是因为呼吸道感染，导致腺样体或扁桃体肥大，堵塞了部分气管，属于一种睡眠呼吸暂停综合征如果腺样体肥大没有超过鼻咽部的70%，也没有其他并发症，可以先口服或肌肉注射抗菌素来控制炎症，如果担心疾病影响睡眠质量和生长发育，还可在睡觉时使用呼吸机来解决。

如果情况特别严重，最为有效的方法是进行扁桃体、腺样体切除术。提示：建议最好5岁以上的孩子可以做睡眠监测，如果睡眠状况的确很糟糕，缺氧严重，医生评估后再看是否应该手术治疗。

3.仰着睡觉也会使宝宝呼吸声大

此时孩子喜欢仰着睡觉，常常会打鼾，正确的方法就是家长可以给他选一个3～4厘米高、轻软、透气、吸湿性好、软硬均匀的枕头，让宝宝趴着睡或者侧卧，就样会舒服很多，呼吸也较顺畅。别让孩子把头蒙进被子里睡觉，同时保持房间通风透气，尽量避免打鼾的发生。

4.切忌宝宝张口呼吸

宝宝张口呼吸并不是有意的行为，而是由某些病变所引起的，常见的病因有：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、增殖体肥大等。

由于这些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常的鼻呼吸。长期的张口呼吸，可能影响宝宝面部的正常发育，形成一种较为特殊的面容——鼻根下陷、上嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、牙齿排列不整齐等现象，而且宝宝面部表情呆滞，缺少表情，这是一种叫做增殖体面容的表现。这样的宝宝以后的智力发育也会受到影响，不仅神情萎靡，而且记忆力差，反应变得迟钝。

5.训练宝宝怎么改变用口呼吸的习惯睡觉带特制面纱。

对养成张口呼吸习惯的宝宝，在他晚上睡觉时，给他戴上一个三层纱布的小口罩，把鼻孔要留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。上下唇、颊肌训练。每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。经常闭口鼓气。训练宝宝经常闭口鼓气，例如用吹口哨，吹小喇叭，吃棒棒糖，咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。避免感冒、受凉。尽量避免感冒、受凉，以免感染引起扁桃体增生肥大。适当锻炼增强抵抗力，注意饮食均衡，避免营养过剩导致过度肥胖。在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，宝宝习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯。相关文章宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去的原因宝宝睡觉呼吸不均匀是什么原因

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