看看近一周的天气预报，气温跌宕起伏如同坐过山车。作为资深妈妈的小编已猜想到，夏季疾病高峰期要到了!果然，今天早上就收到幼儿园的“预警”短信，称最近已有3成以上幼儿因流感发烧而缺席幼儿园，请其他孩子的家长务必做好预防措施。

有些家长很纳闷，为什么孩子隔三差五地感冒发烧，每逢流感等疾病高发期必定“中招”?其实，感冒发烧的高发人群是有一定规律的，日常生活中有7类孩子容易发生。

1、能吃是福?孩子要除外!

老一辈的人都说“能吃是福”，只要孩子想吃东西、还能继续“塞”吃的，就一个劲儿地给孩子喂。有的年轻父母也总担心孩子营养不够，哄着追着，但求孩子多吃几口饭。尤其是看见自己的孩子比同龄的小朋友个头矮、体重轻，更是焦急万分，一直强迫孩子吃东西，就连饼干面包等零食也不放过。然而，你发现了吗?经常感冒发烧的，往往正是那些吃得多的小胖墩。

专家提示：

古医书有云：“若要小儿安，三分饥和寒”。孩子脾胃功能不足，若长期吃太多太饱，容易造成

消化不良

，内热积蓄太多，一旦遇上气温较大变化，就会适应不过来，从而诱发感冒发烧。

小编支招：

孩子需要足够的营养以满足生长发育的需求，其实只要荤素

合理、营养均衡，一般每顿七分饱就够了。如果给小宝宝喂奶时，宝宝用舌头把奶嘴顶出来不吃，表明宝宝已经吃够了，妈妈就不要再喂了。而对于大宝宝也是一样，当他们对吃饭表示抗拒的时候，就不要威逼利诱让他们继续吃了。

2、干宝宝，爱生病

有些妈妈以为，小宝宝每顿都吃奶，摄入的水分足够多了，就忽略了给宝宝喂水。还有的孩子长期用果汁、牛奶、饮料代替白开水。但调查研究证实，喝水少，或喜欢用果汁、饮料等代替白开水的孩子消化功能明显比喝水多的孩子要好。

专家提示：

水是人体所有

新陈代谢

的参与者，缺了水，人体所有“运作”都不能顺利进行。所以，喝水少的孩子特别容易生病发烧。此外，如果用果汁、牛奶和饮料等代替白开水，就会造成孩子摄入过多糖分，而过多的糖分不仅伤害了孩子的牙齿，还会影响他们的消化功能。

小编支招：

爸爸妈妈要让孩子从小就养成爱喝水、主动喝水的习惯，当一个水盈盈的“水宝宝”。一般而言，1-3岁的孩子每日应该摄入水分1200-1600毫升。冬春季节空气干燥的时候，以及

孩子感冒

、发烧、呕吐、

等情况下则更加应该多喝水。

3、生命在于运动，健康在于撒丫子跑

有没有发现，农村的孩子往往比城里的孩子强壮、更少感冒发烧?这很大程度上是由于农村的孩子经常到处乱跑，运动量够大。而城里的孩子都像温室里的小花一样，家长总会由于各种各样的顾虑而不愿孩子跑太多。

专家提示：

不爱运动的孩子食量小，消化功能和吸收能力也比较弱，从而导致免疫力下降，容易感冒发烧。此外，不爱运动的孩子由于身体的平衡性、协调性和柔韧性得不到锻炼，整体素质都会下降。

小编支招：

生命在于运动，而运动的习惯要从小培养。而且，不但要运动，最好还是户外运动。

3个月

至3岁的孩子，每天至少应有1个小时的户外活动时间，3岁以上的孩子每周应至少进行3次体育锻炼。

4、贪睡的孩子更健康

贪睡总比睡不够要好。有些家长

作息不健康，常常熬夜，无形中也影响了孩子的作息。有些孩子常常晚上11、12点才入睡，第二天7点左右就要起床上幼儿园，长期的睡眠不足不但影响生长激素的分泌，导致身高跟不上“大部队”，更重要的是会导致免疫力下降。

专家提示：

充足的睡眠是孩子生长发育的重要条件。经常睡眠不足，孩子的免疫力就会下降，这时若遇上流感病菌，就特别容易“中招”，诱发感冒发烧。

小编支招：

足够的

睡眠时间

和良好的

睡眠质量

对孩子而言很重要。爸爸妈妈应该注意培养孩子早睡的习惯，一般而言，1-3岁的孩子每天至少要有12小时的睡眠时间，而3-6岁的孩子睡眠时间也应保证在10个小时以上，并且应该在10前进入深度睡眠状态，因为人的生长激素在晚上10点-12点达到分泌的高峰。

5、邋遢猫猫爱生病

都说“病从口入”，可有些家长却没有注意保持孩子双手的卫生。孩子不勤

剪指甲

，小手脏兮兮的，没有好好洗净又用手抓东西吃，病菌很容易入侵体内，从而导致感

专家提示：

婴幼儿最爱探索，双手到处乱摸，干净不干净都爱碰一碰，常常一双小手黑乎乎的。然而，凡是传染性疾病，大部分都是接触口鼻入侵的，所以，注意孩子双手的卫生，是预防交叉感染的重要一步。

小编支招：

孩子到了1岁半左右，爸爸妈妈不但要勤帮孩子洗手，还是教会孩子正确的洗手方式，以最大限度避免病从口入。

6、内向的孩子抵抗力低下

性格内向也会导致

孩子感冒

发烧?你别不信，这确实是有科学依据的。性格内向的孩子不爱表达，就算遇到不开心的事业不会告诉爸爸妈妈，这种抑郁的情绪长期压抑在心中，会降低他们的抵抗力，从而使他们更容易患上感冒发烧。

专家提示：

研究表明，性格内向的孩子相对性格外向的孩子更容易受到病毒侵犯。一是由于消极的情绪容易降低孩子的抵抗力;二是因为性格内向的孩子往往更依赖规律的睡眠和饮食获得安全感，而一旦他们的睡眠和饮食习惯发生变化，他们就容易产生心理负担，从而使得免疫力下降，诱发感冒发烧等多种疾病。

小编支招：

对于性格内向的孩子，爸爸妈妈应该多从生活的各个方面

他们，给予他们更多的关怀，同时要多与他们交流，引导他们把不开心的事说出来，排解心里的压力和烦恼。此外，家长经常让孩子与外界接触，也有助于让孩子的性格变得更开朗。

致宝妈们的一封信

letter

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