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Girlwithastory

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|StillFightingIt

2020|05

|30

|星期六

Hello朋友们，好久没跟你们唠嗑了。

向大家汇报一下我近期的状态：上周刚做了糖筛，指标一切正常，最近能够感觉到胎动了，小宝贝很乖，没有折腾我，再加上孕期一直都有坚持运动和健康饮食，身体状态还不错。

所以今天抽空整理了下后台，把你们比较经常问到的一些问题汇总做个答疑~

问题一：

孕期吃啥宝宝皮肤能白？

@番茄炒淡黄啊

“伊麻，想问下孕期吃啥孩子皮肤能白，我本身皮肤比较黑，怀孕之后一直都有喝牛奶吃水果，但上次听人说这样吃没效果，有点纠结不知道要吃啥了。

回答：

其实宝宝的肤色很大概率上取决于父母的基因

，父母如果是白皮，生出来的宝宝皮肤白的几率很大，这跟孕妈在妊娠期吃啥没多大联系，真有用的话，黑人生出的娃肤色就不会那么黑了。

不过如果担心宝宝皮肤黑的宝妈，建议在宝宝出生后做

好防晒，好好防晒，才是预防皮肤变黑的关键！

问题二：

孕期贫血怎么办？

@唐唐唐仙女

“最近体检项目有点多，感觉自己有点贫血了，小伊知不知道孕妇贫血要怎么补捏？

回答：

孕期贫血首选要判断自己是轻度贫血还是重度贫血，衡量标准可以看体检单上的血红蛋白值，

血红蛋白低于110g/l时，是贫血状态，如果低于60g/l，那就是重度贫血。

重度贫血建议去医院看下医生比较好，轻微贫血状况可以通过食补来改善，比如可以适当吃一些含铁量丰富的食物，如

动物肝脏、血豆腐、瘦肉

等，还有孕期的

补充也不能断，有些孕妈在孕期减少摄入叶酸，很有可能会导致巨幼细胞性贫血的。

问题三：

孕期可以吃冰淇淋吗？

@WANGLINGLING

“我前两天想吃冰淇淋被我老公给拒绝了，他说我现在怀孕不能吃冰的，真的不能吃吗？

回答：

当然可以吃啦。

虽说孕期不能吃生冷的食物，对胃液和消化分泌不好，但冰淇淋之类的甜点偶尔还是可以吃的，不要太经常吃就没事。

问题四：

孕期要不要补DHA？

“最近刷首页看到一些人推荐DHA鱼油啥的，这种真的有必要吃吗？

回答：

要！DHA不仅可以补，而且对孕妈的好处繁多，对宝宝的神经、视力和免疫系统发育还有认知能力都有帮助。

世卫组织曾经建议，

孕妇每天至少摄入200mg的DHA

。鱼类和海鲜是DHA的重要来源，妊娠期间，孕妈可以通过吃

鱼类（黄花鱼、金枪鱼、鲫鱼、带鱼）和虾、海蟹

等来补充DHA。

食用油里的

亚麻籽油

紫苏油

里也含有丰富的DHA，除此之外，如果海鲜过敏的孕妈，也可以通过摄入DHA营养补充剂来补充。

不过建议还是从食物中获取DHA比较好，特殊情况可以采取DHA补充剂。

问题五：

孕妇可以吃生鱼片吗？

@麻婆豆腐呀

“伊妈~孕妇可以吃生鱼片吗，昨天去吃日式料理突然想到这个问题，上网查的答案有说可以吃，也有说不可以吃，都不知道该信哪个了？

回答：

可以吃的，不过在吃生鱼片之前，要确保它是新鲜安全并且没有污染和寄生虫问题，如果不能保证这些，建议还是开水烫过再吃。

问题六：

孕妇可以开车吗？

@顾虑

“我老公最近出差，没法送我上班，我都是一个人开车去上班的，不过婆婆他们不放心，还让我找代驾，所以想了解下孕妇能不能开车？

回答：

可以开车的，只要注意以下一些安全问题就好了。

要特别注意下安全带的使用，

安全带最好放在肚子下面，跨在骨盆和臀部上，肩带放在乳房中间比较好些

，不然很容易压迫到肚子，产生胸闷现象。

好啦，这期的孕期问题汇总就到这里了，你们还有哪些困惑，都可以在评论区留言或者私信给我，我有空都会去看的。另外喜欢这篇文章的朋友可以转发或者点个在看吼~

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