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安琪最近发现大宝有个不好的习惯....

前几天，睡到半夜，忽然听到一阵“咯噌咯噌咯噌”的声音，安琪以为是孩子他爸在磨牙，踹了他一脚，还是听见有磨牙声，暴躁的起来一看

居然是大宝！

于是安琪便带她去看了医生，结果医生告诉我是因为大宝

晚饭吃太饱了

.....安琪一下子就语塞了，感觉刷新了人生观。

很多家长都会对磨牙有这样一个误区，就想是不是孩子肚子里长了虫子，该打虫了？

当孩子吃完打虫药，部分妈妈会发现怎么不见效果呀！

是因为孩子肚子里的虫子还没打完？还是有其他原因呢？

都说实践出真知，以前的安琪对磨牙也是停留在这样的认知，经过这次大宝的事情，安琪发现孩子磨牙还别有洞天呢。

孩子经常夜磨牙危害大

有数据显示

，5%~30%的儿童患有磨牙症，一般多见于学龄前的孩子。

一般到了6岁左右就会停止磨牙

，但还是有部分的孩子会在青少年甚至是成年期出现磨牙的情况。

也有些家长认为，孩子磨牙只是偶尔发生的小问题，并不需要过多干涉，更不需要去看医生。这是一种错误观念。

夜间磨牙有以下几种危害？

影响睡眠

长时间磨牙，有可能会影响孩子睡眠。夜间磨牙，孩子有时自己可察觉到，所以

睡眠较浅

下颌关节和局部肌肉酸痛

磨牙还会让牙齿过度疲劳，可能

导致孩子下颌关节和局部肌肉酸痛

，进而影响孩子吃饭、说话，影响了生活质量。

损害牙齿

磨牙还会使牙齿本身受到损害。由于牙釉质受到损害，引起

牙本质过敏

，遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

影响脸型

最重要的是，磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，

咀嚼肌增粗，下端变大，孩子的脸型发生变化。

为什么会磨牙呢？

引起磨牙的原因其实有很多种，并不是孩子磨牙就是肚里有虫，除开6岁~13岁换牙的磨牙咬合适应期，孩子磨牙往往有以下的因素：

内在因素

大家都知道，脾为后天之本，是气血生化之源，主运化，胃主消化，负责储存食物。

如果孩子晚上吃的太多，晚餐大鱼大肉，餐后冷饮甜点水果，吃了这些太多太杂难消化的、寒凉属性的食物。

即使是熟睡，脾胃也处于运行的状态，

脾胃一直处于工作的状态，容易导致脾胃虚弱，当脾胃疲倦的时候，就会出现问题。

而夜属阴，脾为至阴，脾虚的孩子体质一虚寒就容易引起啼哭、睡不安稳以及磨牙。

所以安琪家大宝磨牙就是这个原因了。

肚里有蛔虫

如果孩子有吸吮手指头或饭前不洗手的坏习惯，虫卵就会乘机进入体内；苍蝇、蟑螂也会携带虫卵污染食物而进入人体内。

用未加无害化处理的粪便施肥，就会污染蔬菜、瓜果，当生吃未洗净的瓜果蔬菜时，也会感染上蛔虫病。

蛔虫喜欢趁睡着了后在肠子里面活动，并且分泌多种毒素，毒素刺激肠道，从而引起磨牙等症状。

缺钙、微量元素

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成

营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素的缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动

，这也是一个因素。

但有的宝妈可能会问为什么明明吃了很多钙片、维生素等，还是会缺钙。

这种情况就是脾虚引起的积食导致脾胃负担过重，脾胃一直处于工作的状态，补再多的钙也没有办法得到很好的吸收。

外在因素

精神因素

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，

精神紧张导致肝火火旺，则会引起磨牙。

如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起

压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因

睡姿因素

有研究结果表明，

特定睡眠姿势与磨牙症之间有较强的相关性。

孩子睡觉时总是脑袋偏向一侧睡觉，脸贴着床或枕头，下颌处于偏斜状态无法正常支撑头颈，挤压到咬肌，引发孩子身体高度紧张，自我保护从而引起磨牙。

另外，

遗传因素

也可能会导致孩子睡觉时磨牙。

拿什么拯救孩子的“牙”

首先我们需要排除寄生虫这个原因。

可以带着孩子去医院检查下粪便常规，确认是否含有虫卵。

如果孩子确实有寄生虫，那就需要打虫了。

如果孩子没有寄生虫，还可以这样缓解：

舒缓孩子激动情绪

睡前不要让孩子玩太刺激的游戏

，很多家长以为孩子玩累了就更好睡了，其实刺激的游戏往往会让孩子神经更加兴奋无法入睡。

睡前的两三个小时尽量让孩子轻松愉快的度过，妈妈可以和孩子一起躺在床上，和孩子讲故事，聊聊心事，教会孩子均匀有节奏的呼吸，让孩子放松下来，有个安定的心情睡觉。

此外睡前也不建议再给孩子进食

，吃的太饱也会影响孩子的好睡眠。也不要吃不易消化的东西，以免食物在肠道内停留过久刺激大脑和神经系统。

借助外物纠正磨牙

如果口腔咬合障碍引起的磨牙，且磨牙情况特别严重，请立即

带他去口腔医院检查

建议特制一个夜磨牙矫治器

，让孩子晚上睡觉的时候戴上，防止夜间磨牙，起到保护牙齿的作用。

如果选择给孩子戴牙垫，妈妈们晚上一定要认真给孩子固定，防止牙垫不小心脱落。

牙垫治疗是目前最容易被患者接受的方式，但并不能根治夜磨牙。

缓解孩子的心理压力

有一部分

孩子是因为心理压力大而导致磨牙的

，父母发现孩子磨牙后可观察孩子是否有不开心的事或者学习上有所负担，更要自检自己对待孩子是否过于严苛，让孩子内心不安。

父母应该帮助孩子适当释放压力并合理安排学习。

如果父母无法缓解孩子的心理压力，可前往心理治疗科就诊治疗。

观察孩子睡眠姿势

发现孩子经常磨牙，爸爸妈妈可以在孩子熟睡后观察下孩子的睡觉姿势是否正确，是否一直是固定的睡姿，如果孩子在磨牙时压迫到了咀嚼肌，就

帮助孩子改变睡眠姿势

好啦！小孩有磨牙症状就要找医生看一看，千万别让磨牙影响孩子的身体健康！

-TheEnd-

谷妈安琪

前互联网上市公司总监，辞职后专注陪伴两个孩子，在5年时间里阅读超过上千本儿童绘本和上百本育儿书籍，实战派科学育儿达人。

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