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近期流感、普通感冒肆虐，妈妈们常常谈论咨询的话题，就是宝宝“发烧”。宝宝发热时，大多数妈妈都知道给孩子物理降温，有些妈妈给孩子使用物理降温效果不佳。

物理降温对于发热是简单却有效的措施，很多人了解退热的物理方法，比如多喝水、温水擦拭等，但是，为什么妈妈们用了物理降温效果不好，问题出在哪里？到底是什么原因导致您做了物理降温后体温降不下来。考虑是妈妈们具体实施物理降温时可能在细节上并不到位，下面对此作一下详细讲解，以便使妈妈们掌握物理降温的正确方法。

物理降温的具体方法

多喝水补充体液

一些患儿发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，事实上给患儿

多喝水补充体液是第一要务，这是最基本的降温方法，适合于所有发热的患儿。各种果汁、清凉的饮料都可以选择，但最好还是白开水。多喝水、多排泄，可以帮助宝宝降温。

温水擦拭

温水擦拭是一种很好的降温方法，

水的温度在34～37℃

比较适宜，适合各个年龄阶段的患儿。每次擦拭的时间＞10min。擦拭的顺序：

擦上肢时：

自颈部侧面沿着上臂外侧擦至手背，自侧胸经腋窝沿着上臂内侧至手掌。每侧上肢擦3分钟为宜。

擦下肢时：

从髂骨开始沿大腿外侧至足背，再从腹股沟沿大腿内侧擦至脚心，然后从腰、腘窝擦至足跟。每侧下肢各擦3分钟为宜。

温馨提示：

腋下、掌心、腹股沟、腘窝、脚心等，重点部位时要稍用力擦，擦的时间可长一些，擦至皮肤发红为止。

温水擦浴的禁忌：

温水擦浴禁止擦胸前区、腹部，后颈，因为这些部位比较敏感，受凉刺激可以因为不良反应。

洗温水澡

如果宝宝的体温超过40度，或者宝宝因为发热而不舒服，可以把宝宝放在齐腰深的温水了，让宝宝泡个温水澡，调整水温，让宝宝感觉舒适。

发烧的宝宝通常不喜欢冷水，因为冷水会让他发抖，进而使体温继续升高，让水停留在宝宝身体上，通过蒸发水分而降温。

洗澡时，要用毛巾刺激宝宝皮肤，以促进血液循环，加快散热。一般需要20分钟的时间能使体温下降2℃，洗澡后，要轻轻拍宝宝的皮肤，保留一点点湿气，以便继续散热。如果洗澡后1小时左右宝宝的体温又迅速回升，建议再泡一次温水澡。

局部冷敷

常用的有冰袋，还有冰块，原理是通过接触传导达到降温目的。放置的部位常为患儿前额或头顶，冰块用毛巾包裹置于患儿体表大血管分布处，如颈部、腋下、腹股沟等，

注意观察患儿局部皮肤颜色，如出现苍白、发绀等情况时应立即停止用冷

防止发生血液循环障碍或冻伤。

30分钟后测量体温，需长时间用冷者应休息1小时后再重复使用，给与局部组织复原时间。

许多妈妈们问能不能在手心脚心贴退热贴，这种退热方法是错误的。患儿发热时，其末梢循环不良，因而出现“身上发烫，手脚冰凉，寒颤不适”的现象。因此是不能在发热的时候于手心脚心冷敷的。

温馨提示

物理降温停止30分钟后测试体温，如果在物理降温停止后短时间内测试体温，是不准确的。

以上是关于物理降温的正确方法，希望各位妈妈看了能够对您有所帮助。守护您及家人的健康，是我们义务人员的责任和义务。

责任重于泰山！我们勇于担当！

临清市医院门诊二楼

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李老师

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