文|秘籍君

现在的生活水平提高了，孩子的饮食方面绝对差不到哪里去。很多家长都不会把营养不良和自家孩子联系在一起。

其实，并不是骨瘦如柴，发育缓

慢才是真正的营养不良，这四个营养不良的表现很容易被家长忽略。

一、常常出现便秘、口臭

有些孩子不喜欢吃水果，蔬菜，偏爱甜食，油炸食品。长时间下去导致膳食纤维摄入不足，肠道蠕动变慢而出现便秘，进而出现口臭。

所以父母在给孩子准备饮食的时候，切忌为了让孩子多吃点，只遵循孩子自己的口味。这样会使摄入的营养过于单一，久而久之会导致孩子缺乏某些营养素而出现营养不良。

二、孩子反应“慢半拍”

饮食营养与孩子的大脑发育息息相关，当孩子出现营养不良就可能降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。

当父母发现孩子近段时间做什么都“慢半拍”，或者比较健忘的时候，可能就是孩子营养不良的信号了，家长就要开始调整孩子的饮食结构了。

三、身高低于同龄人很多

孩子出生后就会有各种各样的体检，医生会为孩子测身高、体重等数据。这些数据是孩子是否在正常发育范畴中的重要参考数据，特别是身高，如果营养没跟上，那孩子的身高可能会差同龄人一大截。

所以家长带孩子体检的时候一定要注意孩子的发育数据，如果发现孩子在身高发育上滞后于同龄人，那就应该赶紧请教医生为孩子采取相应的措施了。

四、孩子情绪暴躁

除了生病，孩子营养不良的另一个特征就是情绪暴躁，喜怒无常，因为这可能是孩子体内缺乏大量的B族维生素，影响了人体神经系统的调控从而影响到孩子的情绪。

小孩子营养不良大都是由于饮食结构不合理导致的，所以当发现孩子有这些营养不良的症状时，一定要调整孩子的饮食结构，让孩子吃的健康，吃的丰富。

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