这个世界上有一种孩子，叫做“别人家的孩子”。他们文武双全，品学兼优，十八般武艺样样精通……

家长们对这些“别人家的孩子”，那叫一个羡慕！同时也很纳闷，怎么自己家的孩子就是不如人家呢？

夏天到了，让我们先来看看“别人家的孩子”是怎么运动的吧！

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夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，专家指出：夏季运动要保持适当运动量。在炎热的夏季运动，适量的运动不但能缓解身心的慵懒疲劳，让人更加精力旺盛，同时能简练身体，健康体魄，所以在夏季同样应该适当运动。

夏季运动的好处

增强食欲，促进消化系统功能

夏天气温较高，孩子食欲受到影响，很多孩子出现厌食和饮食不规律等问题。这些不良的反应会严重阻碍孩子的身体发育，适度的运动就是解决该类问题的最好方案。运动会消耗掉不必要的热量，增加孩子的食欲，帮助孩子的生活形成良性循环。

提高睡眠质量，骨骼才能“长高”

夏天是孩子一年中的睡眠质量最差的季节。骨骼的生长主要发生在夜晚的睡眠中，因此，保证夏季良好的睡眠质量就变成得极为关键。适度运动会消耗孩子过剩的体力，减轻精神上的疲劳，睡前再洗一个热水澡，睡的香的孩子会长得更高。

提高呼吸系统功能和心肺耐力

夏天的时候，气压最低。在夏天锻炼，呼吸的深度会大大增加，在夏季运动可以更好地提高呼吸器官功能，增加血氧含量，心肺耐力也将会得到最大程度的锻炼。

夏季是我国空气最好的季节

根据我国的气候特点，夏季是大部分地区空气质量最好的季节，持续的东南季风会带来清新的空气。秋冬的雾霾和春天的花粉等问题会明显减少，甚至消失。总之，夏季的户外运动非常值得期待。

小万笔记

夏天是人新陈代谢最快的季节，也是孩子身体发育最快的季节。在这个季节里，不妨带孩子来学习击剑。击剑运动将形体、体能、思维反应、观察判断以及决策力等方面完美的结合训练，对练习者有着健体、启智、育心、知礼的作用，还能塑造完美身材，让您的孩子更有气质噢！

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