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妙手莲华小儿推拿群里经常有人问

孩子爱出汗正常吗？

出汗多是不是因为缺钙?

是不是身体虚啊？

需要补点什么东西吗？

很多宝妈在照顾宝宝的过程中都有类似的困惑，

今天就和小编一起来学习

宝宝汗多的原因和应对方法吧！

中医认为孩子，生理上是纯阳之体，少阳之体，生机旺盛，生性喜动。特别是婴幼儿，正处于生长发育的快速阶段，新陈代谢要比成人旺盛，所以一般来说孩子要比成年人更容易出汗。那么如何区分出汗多是正常还是异常呢？

什么情况下出汗是正常的呢？

小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。

所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。通常情况下只要宝宝生长发育良好，饮食正常，不经常感冒咳嗽，而且没有其他异常的表现，平时汗多大都是生理性多汗，家长无需过分担忧，更不要动不动就以为是“缺钙”而盲目补钙。

生理性多汗多见于头部和颈部，孩子通常会在刚入睡的半小时左右头上会出汗、甚至后背也有汗，这种现象俗称“蒸笼头”，在孩子熟睡之后汗出停止。这是一个正常现象，中医认为阳加于阴谓之汗，人入睡的的过程就是阳气潜入阴的过程，所以，稚阴稚阳的孩子在入睡之初会有汗出的现象。

需要注意的是：一般睡眠时的出汗在入睡后即开始，1-2个小时之后进入深睡，汗会慢慢减少。随着宝宝的成长，这种出汗的现象就会好转，但如果孩子入睡汗出过多，如水洗一般虽说不是什么病症，但还是说明孩子身体有一些失衡，需要给孩子调理一下。

虽说生理性多汗并不会影响宝宝的健康成长，但是汗多也会让宝宝不舒服，所以一些必要的护理妈妈还是应该做到位的。比如：

1、睡前避免过度兴奋，睡前过于兴奋，入睡后虽然身体已经静下来了，但交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗。

2、穿纯棉质地内衣：纯棉质地的衣服透气、吸汗，贴身穿着也比较舒服。勤换洗床单被褥，减少螨虫的滋生。

3、调节室内温度：每天早、中、晚坚持通风换气，尽量做到每次开窗10—30分钟。

4、衣服及被子不可太厚：宝宝衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝宝容易出汗。

哪些情况下出汗要警惕呢？

孩子爱出汗有两种情况比较常见：一种情况是白天安静状态下无故出汗或稍活动就汗出；还有一种情况是孩子在熟睡中出汗，即

主要分为阳虚引起的自汗和阴虚引发的盗汗两种。

白天清醒的状态下汗出过多，稍一活动就汗出很多，甚至没有活动安静状态下汗出过多。自汗主要是体内的阳或气不足了，不能固摄汗液所致的一种病症。常伴有面色淡白、怕冷、怕风、手脚容易冷凉、食欲欠佳、容易疲乏、容易感冒等气虚、阳虚的表现。

很多孩子生病、发烧之后会出现自汗，这说明孩子脾肺气不足了，也有的孩子服用抗生素或静脉输液后就会出现自汗，这是药物损伤了孩子的脾胃之气，孩子的正气受损。

这样的孩子更容易感冒、食欲不振、饭量少、面色发黄、容易疲劳。所以，对于一些小儿常见病，家长们要尽量不要给孩子使用抗生素等药物，选择儿推等中医外治疗法来治疗孩子的疾病。

调理方法：

1、儿推体穴

考虑到小儿推拿具体的穴方需要结合体质来辩证，并且有着严谨的穴方配伍，穴位的顺序、次数也是很有讲究的；同时，由于小儿推拿有不同派别，手法、思路、穴位都可能存在或大或小的差别，有些取穴，手法方向甚至相反，通常情况下，不同派别的手法、穴方不能混用。

因此，本文仅提供以下体穴来起到缓解症状的作用：

正捏脊7-9次，揉足三里100次，每天1-2遍。

（公众号后台输入穴位了解儿童全身穴位图）

2、补阳粥：

大米100克山药（铁棍山药）30克红枣7个胡萝卜20克。每周喝3-5天，每天1顿，连续吃1至3个月。

（1岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、严重便秘的孩子不宜食用或遵医嘱。）

夜里睡眠的状态下，汗水偷偷的跑出来了，醒后汗即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容这种汗出，所以称盗汗，盗汗主要是阴虚导致的，平时可伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏等阴虚的其它表现。

盗汗通常是阴虚内热引起的，这样的孩子通常饮食荤腥油腻、煎炸比较多，导致内热耗伤阴液，引起盗汗。也有些是生病发烧之后出现盗汗，这种情况通常是气阴都不足了，这时孩子也会同时有自汗。

对于阴虚内热的宝宝，家长要尽量给孩子清淡饮食，以五谷为主、蔬菜为辅，可以选择山药、红枣、莲子、百合等具有益气养阴作用的食材煮粥，同时运用小儿推拿进行体质调理。

盗汗调理方法：

1、儿推体穴：

考虑到小儿推拿具体的穴方需要结合体质来辩证，并且有着严谨的穴方配伍，穴位的顺序、次数也是很有讲究的；同时，由于小儿推拿有不同派别，手法、思路、穴位都可能存在或大或小的差别，有些取穴，手法方向甚至相反，通常情况下，不同派别的手法、穴方不能混用。

因此，本文仅提供以下体穴来起到缓解症状的作用：

揉厥阴俞50，脾俞50、肾俞50、每天1-2遍。

（公众号后台输入穴位了解儿童全身穴位图）

2、滋阴粥：

大米100克山药（铁棍山药）20克百合10克，乌梅2个，红枣5个。每周喝3至5天，每天1顿，连续吃1至3个月。

（1岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、严重腹泻的孩子不宜食用或遵医嘱。）

还有一种导致孩子多汗的原因就是“内热”过盛，导致的多汗。这个内热主要来自于饮食，给孩子荤腥肉类、甜食等吃的过多，助湿生热，蒸腾体内津液外泄出现多汗，这样的孩子通常还有怕热贪凉、手足心热、口臭、尿黄、大便干，舌红苔厚等内热积食的表现。（可以关注妙手莲华公众号，后台输入积食，了解应对策略）

从西医的角度看，孩子多汗是可以见于一些疾病当中，比如佝偻病、小儿结核病、儿童糖尿病、一些感染性疾病等：

1、小儿佝偻病：多汗是佝偻病活动期常见的临床表现之一，通常还伴有夜惊、烦躁、方颅、枕秃、前囟闭合延迟、出牙延迟等症状。严重者可能出现鸡胸、肋缘外翻、脊柱变形、下肢呈“O”或“X”型腿。

2、急慢性感染性疾病：如伤寒、败血症、结缔组织病等也常有多汗的表现，但通常还伴有相应疾病的其他一些临床症状。

3、小儿结核病：患有结核病的宝宝不仅前半夜汗多，后半夜天亮之前也多汗，称为“盗汗”。同时还伴有胃纳欠佳、午后低热、面色潮红、消瘦等表现，有的还会出现咳嗽、肝脾肿大、淋巴结肿大等症状。

4、内分泌疾病引起的多汗较为少见，如糖尿病，可有多汗表现，但常伴多饮、多尿、消瘦、乏力等症状。

5、低血糖：宝宝会出冷汗、面色苍白、甚至四肢冰冷。

妙手莲华专家提示您

宝宝多汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。如果是生理性多汗，就不必担心，随着孩子年龄的增长，会这种情况会逐渐好转。

如果是病理性多汗，

首先应该积极寻找宝宝多汗的原因，

中医讲究辨证论治，不同的出汗原因是需要不同的应对策略的，西医角度的出汗原因阐述，落实到中医的治疗上，依然是要按着阳虚、阴虚等情况来调理，上边介绍的方法安全而有效，如果调理一周仍不见缓解，还是要请医生看看，尽早明确诊断，给予积极治疗，切不可随便给宝宝用药。

撰写：妙手莲华专家团

编辑排版：@幸福有垵

校对：@Maggie

图片取自网络，如需转载请注明出处

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