爸爸妈妈们可知道，孩子的记忆力的好坏不完全是天生的，是可以通过训练来提高的。玩游戏、演故事、看图片……在娱乐中就可以轻松培养孩子的记忆能力哦！

1.配音乐

给孩子放一些儿童歌谣，让TA多听，通过一段时间量的积累，孩子的语言和记忆能力就会有质的飞跃。一遍又一遍反复地听或诵读,有意识地进行一些强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。音乐不但可以能增强识记内容的趣味性，还可以减轻孩子大脑的负担，让孩子记得更牢，使短期记忆演变为长期记忆，能保存很长时间。

2.玩游戏

“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。”歌德的话正好说中了孩子的记忆特点。明智的家长绝不能“命令”孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。而游戏往往能重复地反映孩子经历过的事件，从而加深理解，起到巩固记忆的作用。

3.演故事

父母如果生硬地教孩子一些词汇，不仅会让孩子感到枯燥，而且孩子也很难记住。所以不妨换种方式，伴随动作或较强情绪体验的内容会让孩子听起来会感到更加生动有趣，还易于理解和记忆。以游戏的方式记忆某些事物，是发展孩子记忆力的重要方法。妈妈可以自编很多亲子的游戏活动，在轻松快乐的亲子同乐中锻炼了孩子的记忆力。

4.看图片

看图片是一种形象记忆。孩子受思维能力的局限，在观察事物时很少深入体会事物的本质。他只对那些形象鲜明生动的东西感兴趣，记忆较为牢固。而形象、直观的图片可以让孩子学起来既形象直观，又有利于孩子理解词汇内容。

5.猜谜语

猜谜语可以促进孩子智力的发展。当孩子听了谜面的描述，在头脑中就会出现平时通过观察所得到的有关事物的形象，经过分析与比较后才能作出判断，说出谜底。在此过程中不但能让孩子的注意力、观察力、思考力、想象力以及语言表达能力等得到有效发展，还增强了孩子的记忆能力。对于孩子早期智力发育有着很好的促进作用，属于是一个既实用又简便的亲子游戏。

除了以上几个小技巧，我们还在下面整理了能提高孩子记忆力的食物，继续一起看看吧！

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保。

菠菜属健脑蔬菜，其中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

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编辑：灰灰

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