博士妈妈说：

“妈妈我要尿尿”

“妈妈我还想喝点水”

“妈妈再讲最后一个故事就睡觉(第五遍说)”

听到这些拖延睡觉的常用语，你的小火山是不是已经快要喷发了！

在宝宝睡眠这件事上，很多父母都是极其抓狂的。他总是困到不行了还强睁着眼玩耍，他总是使出浑身解数拖延睡眠时间。

为何宝宝这么抗拒睡眠?我们该怎么办?

宝宝为什么如此抗拒睡眠呢?

1.宝宝的

自控能力差

，他还不能自如掌控睡觉这件事。

就像很多大人明明已经困的不行了，躺在床上准备睡了，还强睁着眼刷一遍朋友圈一样

（告诉我你是不是这样的，反正我中了）；

2.是孩子具

有很强的好奇心

，很强的学习吸收能力，这样的孩子会舍不得睡觉，总想去玩，去看，去探索世界；

3.孩子在

不断成长，对睡眠的时间也在减少

，如果父母没有注意到这种状况，白天睡得比较多，晚上可能就入睡困难点；

4.有可能孩子白天

运动量稍小

，精力没有释放出来，也很难入睡；

外界有干扰

，如果只让孩子在卧室睡觉，爸爸妈妈还在客厅活动，对孩子是很大的吸引力，也很难入睡。

刚出生的宝宝

刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，

白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。

白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者

减少宝宝睡午觉的时间

（最好睡1-2个小时），也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。

宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。

这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧！

温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度

都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！

1岁以上的宝宝

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气。

当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。

有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。

我给宝宝

洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右

，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

在宝宝

睡觉前的2个小时

尽量让宝宝吃饱

了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

我家宝宝有时候睡觉前就喜欢哭上一阵子才肯睡觉，我就不管她，等她哭得差不多了，再抱她起来哄哄，这样宝宝很快就睡着了，哭累了自然就想睡觉了；

宝宝一味的哭，大人越是哄，他们哭得越起劲，不过要在旁边观察着，别让宝宝哭得岔气了。

PS:

言而总之，

孩子不按时睡觉

说明他的心理需求没有得到满足，

或者是爱的拥抱，

或者是精力的释放，

爸爸妈妈们一定要耐心理解孩子的需求，

陪伴孩子快乐成长！

编辑|小尼

本文部分内容整理自百度

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