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长高答疑

如果孩子在一段时间内，

身高年增长速率小于5厘米，

他的生长速度就慢了。

PART.01

孩子每年长高多少正常

想要判断孩子的身高发育，不能只看某一具体时间点孩子长高了多少，而是需要分析孩子身高整体的变化。

足月出生的孩子平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以1岁时大约是75厘米；以后每年大约平均增长5厘米，因此2~12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。

1.婴儿期：

婴儿正常出生时的身长，一般为50厘米。长到1岁婴儿期结束时，这一年的身高一般要长25厘米，体重一般为出生时的3倍。

2.幼儿期（1~3周岁）：

一般来说，1~2周岁时，身高会增长10厘米左右，2~3周岁这一年会增加7厘米左右。

3.学龄前期、学龄期（3周岁以后到6~7岁入小学前、从6~7岁入学起到12~14岁进入青春期止）：

这些年孩子的生长速度是相对恒定的，平均每年长5~6厘米左右。

4.青春期（女孩10-12岁，男孩12-14岁）：

进入青春期后孩子身高增长较快。一般来说，男孩身高每年平均增加7~10厘米，增速最快的那一年可以长10~12厘米。女孩身高每年平均增加6~8厘米，最快的那一年则达10厘米。

PART.02

做好孩子身高监测

父母在家要及时做好孩子的身高监测，至少每半年给孩子准确测量一次身高、体重，并详细记录和保存数据。这些数据不仅记载了孩子成长的足迹，更反映了孩子在不同年龄阶段的生长状况。如果发现身高异常应及时到医院就诊。

但很多家长在家中“不会”测量身高，由于家中没有专业的仪器，所以在家中测量身高时需要注意的方面有：同一时间(固定时间点)、同一地点、同一人、同一测量工具测量。

测量时孩子要脱鞋，自然站立、目光向前平视、双手自然下垂、肩膀和臀部靠墙、脚后跟并拢，家长拿一个三角直尺或较厚的书，直角面贴墙，由上向下滑动直到另一直角边紧贴头皮，然后在测量位置画线，最后用卷尺测量或直接读数。

PART.03

如何判断孩子是否矮小

可以根据儿童身高标准对照表来判断。

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矮小标准

在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差者，或低于第3百分位数。

身高干预

3岁到青春期的这个阶段则是进行身高干预的黄金时期。

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