无论哪个年龄段的孩子都喜欢户外活动，但每个年龄段孩子的关注点不同，锻炼的方向不同，根据不同年龄段儿童的特点，家长可以引导不同年龄阶段儿童进行户外运动。

---0~1岁喜欢户外悦耳的声音

1岁以内的新生儿虽然还不能独立活动，但户外活动对他们来说一样重要。这时的他们处于人生的第一个生长高峰期，视觉、听觉、嗅觉、触觉等迅速发展，这个阶段的孩子户外运动要以各种感觉器官的刺激为主。可以带他们去听大自然声音、触摸各类物体、观察不同的形状和颜色，注意运动的物体等。要注意的是，他们听到一些噪音时容易表现出急躁和反感，比如听到汽车鸣笛的声音或是鞭炮声时，会表现得很恐惧，这时候要保护他们。

---1~3岁喜欢捡树叶、玩沙子、踢球

1~3岁喜欢捡树叶、玩沙子、踢球这时的幼儿开始可以控制自己的身体，喜欢去探索世界，户外运动对他们来说是必不可少的。需要注意的是，3岁左右的幼儿处于细小事物敏感期和秩序敏感期，活动中他们会对一些物品表现出“执念”，家长一定要理解并配合。他们的户外运动应该偏重于精细动作、手眼配合等方面，比如在公园里进行走、跑、跳跃、上下台阶等，他们大部分还会对捡树叶、玩沙子等户外游戏充满激情。这个年龄的孩子身体协调性还没有发育好，经常会跌跌撞撞，家长不要紧张，做好保护措施，放手让他们玩耍就好。

---3~6岁注重感情认知和社交培养

这个阶段的孩子各个系统基本协调，情商开始迅速发展，他们对于外界和陌生人表现出更大的兴趣。在户外运动的过程中更要重视情感认知和社交的培养。这个年龄的儿童非常不愿独处，喜欢与小伙伴一起玩，可以帮他们设计捉迷藏、踢球等集体户外项目，让他们在运动中学会合作与分享等意识。

---6~9岁偏向知识性、探秘性的活动

6至9岁的孩子注意力、观察力、记忆力全面发展，逻辑推理能力增强，有强烈的好奇心。他们的户外运动更偏向一定的知识性、探秘性，比较喜欢去动物园、博物馆，或是去郊外爬山、徒步旅行、骑单车等。当他们从电视或是书籍上看见各种好玩的、稀奇的地方后，会强烈地要求家长带他们去看，如果条件允许，家长可以带他们开启真正的户外运动之旅。

---9~12岁兴趣特点逐渐明确

这个阶段的孩子的兴趣点逐渐明确，户外运动对他们来说是增长见识和学习技能的途径，他们对野外大自然的兴趣也日益浓厚，野营、野炊、探险、长途跋涉等复杂的项目都可以进入他们的节目单了，家长可以考虑让他们参加特色夏令营来开阔视野。很多国家都对儿童的户外运动提出了指导建议，美国小学生的“暑假作业”就有一个长达100项的暑假必做活动，包括开睡衣晚会、野营、远航、探索基地、旅行等。澳大利亚政府也曾向小学生派发了超过4万本“大自然游乐通行证”，要求他们在12岁前必须完成15件事情，包括爬树、自建小型杂物房、远足、在沙滩上堆城堡等。英国一机构列出50项12岁前须做的户外活动，包括抓鱼、看星星、野外定位等项目。

相比之下《中国城市儿童户外蓝皮书》的数据显示，我国儿童户外运动的时间明显不足，项目也比较单一，不利于孩子的全面成长。

看了以上的内容，家长们是不是应该好好计划一下，带着宝贝一起去户外运动呢？健康生活，快乐育儿。

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