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孩子记忆力差怎么办？除了用反复记忆、联想记忆等方法

改善宝宝记忆力

问题外，其实食物也可帮助提升孩子记忆力哦，补脑的食物还是有很多的。

1、蜂蜜

根据研究报道发现，在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质，坚持每天给孩子服用，可以提供一天所需要的营养成分，并且还能保证孩子一天都精神充沛，记忆力以及注意力都能得到很大的提高。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品，其中含有大量人体所必须的营养元素，可以给孩子补充各种所需要的营养。如果孩子出现因为过度用脑而导致失眠的情况时，不妨给孩子准备一杯热牛奶，可有效的帮助孩子入眠。

3、鸡蛋

我们大脑活动功能以及记忆力的强弱都与大脑中的乙酰胆碱含量有着密切的相关，经过实验证明，鸡蛋中的蛋黄中含有大量的卵磷脂，这种物质被酶分解后能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

而且国外的一些研究也发现吗，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，从而能够很好的保护大脑以及提高大脑的记忆力。

4、鱼类

在孩子记忆力差怎么办的问题上，家长应该给孩子经常性的吃鱼肉，因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，它不仅仅能够提高大脑的记忆力，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

5、大豆

大豆中含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。

6、木耳

木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

7、杏子

杏子含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

8、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。如果平时常吃小米粥、小米饭，有益于大脑的保健。

9、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。

10、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

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