时间都去哪了了？还没好好感受年轻就老了~

说到变老，最明显的特征莫过于脱发了，看着头顶“地中海”，明明芳龄二十八啊！试问谁不想有一头乌黑亮丽的秀发呢？现实生活是洗个头，能掉一堆头发，这是要秃的节奏啊~

现如今「

」越来越年轻化，难道是因为聪明绝顶？？？···心情如图，求安慰。

很可能你觉得头发掉的厉害是正常现象

首先你需要弄清你的掉发究竟是不是有那么严重。听过很多朋友抱怨掉发特别严重，再问究竟到怎样的程度，结果是每天掉发40根左右。这···完全正常啊。

头发并不是源源不断地从毛囊里长出来，而是有循环的，会有更替次数。一个人头发再好，也会有自然脱落的头发。首先是两年或更久的头发生长期，然后进入最多为期两个月的休止期。

一般人在正常情况下，每天掉发在100根以内，可以认为是正常的波动，这些掉落的头发，还会有对应数量的新生头发补位，保持头发总量基本不变，大家不要自己吓自己了，不过掉发越少越好。

但如果超过100根，而且新生的头发不足以填补脱落的空缺，那就意味着你每天的头发在持续减少，这个时候再不控制住掉发，那...很快...明显的...脱发了...别担心，先搞清楚原因再来防脱！

为什么脱发的是我呢

要说脱发具体是因为什么，大概可以列入世界十大未解之谜了，其原因谜之繁多！除去什么疾病、

、内分泌、

、手术、贫血等这些可能，这...得看医生啊！下面列举几个最常见的原因：

精神/身体因素

心烦气躁、突如其来的压力，比如失业、离婚、背叛···

没开玩笑，如果不是病理性脱发，压力太大、焦虑不安的情绪等精神因素真的会影响到头发的生长周期，进而脱发！哦对了，熬夜也会，当身体长期处于一种疲惫的状态，自身免疫力被减弱，下场不会太好看。

洗护不当

洗发有讲究，错误的洗发方式、不合适的洗发产品都会产生影响。

再是自己作死，频繁地吹！拉！烫！染！对头发和头皮的伤害特别大，比如干枯易断、破坏发根···NOZUONODIE！

饮食及营养代谢异常

、挑食导致营养不良（缺少高蛋白食物），容易使头发稀疏、干枯、掉发，并使头发提前进入休止期。

雄激素作怪

雄激素是引起男性脱发的主要原因，即雄激素性脱发，其主要特征为发际线后移，头顶脱发。这个问题在脱发人群中占比很高，女性也有，最常见的脱发是斑秃。

雄性激素

脱发会遗传，体内激素代谢产生DHT（二氢睾酮）会抑制毛囊活性，让头发的生长期变短，时间久了，毛囊彻底萎缩，于是寸草不生。（可用药物控制，见下文）

如何防脱发？不想再掉头发了！

有些掉发是暂时性的，可以自行控制

刚刚说了，精神、洗护方式、饮食啊这些都是可以自己加以控制的。

心情不好、有压力的亲们，学会自我减压、控制情绪真的很重要，让往事随风，笑口常开好运才会来。同时适当锻炼也能缓解压力，加上足够的睡眠时间，相信很快就不用再为掉发伤脑筋了。

还有饮食方面，油腻、油炸、碳酸饮料、熏制品、加工食品、速食品和含糖量高的食品，这些统统不要吃了。推荐食物：杂粮粥、豆类（黑豆、黄豆）、坚果（核桃、杏仁）等等。

至于洗护方法，这里面学问大了，首先答应我，一定要把头皮洗干净。再是洗发时不能用指甲抓你的头皮，它很脆弱的，用指腹按摩搓洗，护发素也不要接触头皮。还有头发干了才能睡觉！先不谈危害，湿淋淋的头发睡着你舒服吗？

关于如何选择洗发产品，简单讲下，洗发水其实也分：弱碱性、弱酸性、中性。可根据不同情况选择，如果洗完头之后，头发很快变得干燥、痒、出油变快，多是洗发水碱性太强，可以选弱酸性洗发水，要是洗完还觉得头油油的，感觉不清爽，没洗干净似的，那很可能是洗发水中的硅油太重，就换更清爽些的洗发水或无硅油洗发水，而中性的就是两者都兼顾到了，就看是否适合自己啦。哦对了，不要总用一种洗发水，换着用。

有些脱发很麻烦，不会自动停止

一个难过的现实：有些脱发问题暂时还真难以解决，比如雄性激素脱发...

前面谈到了，它的根源在于脱发基因，DHT浓度升高而导致的严重掉发，就目前医学水平，改变脱发基因是不可能了，但可以用药物抑制DHT浓度来缓解脱发。

现在市面上主要有两种种药物（无论哪种，必须谨遵医嘱）：

1、非那雄胺

主要针对男性同胞脱发，对早期轻到中型的脱发人士效果不错。男同胞们不用担心，药物降低的是DHT而非睾酮，坚持按时按量服用，并不会把第二特征吃没了。

PS：非那雄胺这类药物很适合与米诺地尔生发水一起使用。米诺地尔外用时能加快新头发生长速度，延缓脱发，它们结合的效果更好，止脱+生发≈完美。

2、安体舒通

可治疗雄性激素脱发，主要针对女性，剂量需要医生指导，可抑制DHT附着在毛囊上，相对而言副作用小。

如果是严重脱发，药物解决不了，且超过十年、毛囊已经坏死的患者，此时只有手术可以拯救你了~

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