夏天应该怎样调理宝宝的肠胃？

首先是

补充蛋白质

幼儿宝宝正值身体发育的旺盛时期

每天需要摄入

大量的优质蛋白

但是当气温高于

35℃

大量出汗会使宝宝体内蛋白质的分解代谢加剧，导致宝宝蛋白质摄入不足

鱼、蛋、奶和豆类中蛋白质丰富

酸奶也是宝宝夏天补充蛋白质的佳品

不仅保留了鲜牛奶的全部营养

而且味道酸甜可口，

消化吸收

酸奶中的乳酸菌，能够

合成维生素

并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖

同时还可以

增加钙质的吸收，

预防胃肠道炎症和佝偻病等

宝妈们在选购牛奶和酸奶时，要注意选择

优质、新鲜的产品

补充水分和矿物质

幼儿宝宝新陈代谢旺盛，活动量大

对水分的需求量相对比大人更多

由于气温高，宝宝出汗多

身体大量出汗或水分过高的时候

宝宝体内的水分和矿物质就会流失

所以要注意为宝宝补充水分和矿物质

防止宝宝身体

脱水，出现厌食、乏力甚至中暑等现象

膳食清淡、易消化

高温下，消化道中的

消化酶分泌减

宝宝的胃肠道消化能力还未发育完善，所以夏季的饮食要清淡一些

使宝宝更容易消化吸收。

在烹调方式上，

采用汤、粥、羹

等形式，利于宝宝脾胃的消化和吸收

要注意防止宝宝进食过量

否则会伤害宝宝的脾胃

五谷杂粮

也可以让宝宝多吃一些

对脾虚的宝宝很有帮助

吃饭前可以让宝宝

喝一点鲜美的汤

刺激胃液的分泌

帮助宝宝消化正餐

不要喝得太多

以免冲淡消化液

影响宝宝食物的消化

有关于辅食相关的问题

宝妈们可以在下方

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也欢迎宝妈们分享你们的辅食食谱

让我们为了宝宝的健康成长一起努力吧

(✪ω✪)

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