“妈妈，膝盖痛！”在儿童期2～16岁期间，大概有一半以上的儿童会抱怨膝盖和小腿后侧肌肉疼痛，其程度、频率或持续的时间可能会有所不同，如果这些肢体的疼痛是偶尔发作，外表看起来没有任何异状，没有任何红肿热痛，则很有可能会被诊断为“成长痛”，但真是如此吗？

“成长痛”说法的理论基础是：当儿童肢体骨骼成长较快时，肌肉与韧带的增长却赶不上同样速度而相对较短，因此形成紧绷而感觉有酸痛的情形。

不过，也有些专家认为“成长痛”是一个被误用或误解的名词。因为，许多抱怨疼痛的小朋友那段时间并没有特别增加身高。因此看来，生长快速造成“成长痛”，并不合理。从另一个角度来思考，许多被认为“生长痛”的，会有下列的五种特征：

1.偏向下午或晚上才发作，其中若干会睡着才痛醒，或疼痛延续到隔天早上。

2.两侧肢体都会发生，牵涉的关节并不固定，而且以负担体重的下肢为主。

3.痛时呼天抢地，但平均短于2小时，然后风平浪静、若无其事且行动正常。

4.没有发烧与局部红肿热痛现象。

5.发作频率并不固定，但仔细观察与较长时间或分量较重的游戏有关。

如果有上列条件时，也可以推理为：身体的强度无法负担活动而造成疲劳所致；因此，应该从详实记录活动强度与体能状态（如感冒）两者与疼痛发作时间的关系，如果可以落在这个领域，那的确是儿童“成长”过程中，某些时段身体的复原力无法负担活动带来的疲劳度，造成肌肉、肌腱或软骨的疼痛。

孩子膝盖疼，属于日常生活中的常见现象，但若是经常性、长期得不到有效缓解，需警惕某些严重疾病的侵害。

如果是生长及过量运动原因导致孩子膝盖疼的，建议如下：

1.带孩子到医院做一个微量元素的检查。如果缺钙你可以给他吃点中药制剂的龙牧壮骨冲剂，此药吸收比较好，而且不用再加AD剂，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。当然，多外出晒晒太阳也会促进吸收。

2.通过按摩、热敷缓解症状。同时多跟孩子交流，告知孩子这是成长中的正常现象，缓解宝贝的不安心情。

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