妊娠期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。它包括孕妇保持良好的身心健康，提高夫妇双方对音乐、语言、思想情操各方面的修养，避免外界环境不良因素的刺激以及保证合理的营养等几个方面。

如何给宝宝一个良好的胎教环境？

什么是优境胎教法？

怀孕期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。

优境胎教法包括孕妈妈保持良好的身心健康，提高夫妻双方对音乐、语言、思想情操各方面的修养，避免外界环境不良因素的刺激以及保证合理的营养等几个方面。除此之外孕妈妈还要把自己在怀孕期间发生的与孕期有关的重要事情记录下来。

其主要内容有，末次月经的日期；早孕反应的开始日期，反应程度，何时消失，是否进行过治疗；第一次胎动日期及胎动的次数；孕妈妈患病情况；孕期用药情况；产前检查情况；是否接触过X射线和其他放射性物质；孕期有无并发症；阴道有无流血、流水、性生活情况；还必须把如孕妈妈的体重、工作情况、出外旅行情况、有无外伤、精神刺激等详细记录下来，并要尽可能详细、完整，最好由孕妈妈本人记录，这样可确保记录详细、准确。

创造舒适环境，让室内颜色调和，四周保持整洁，最好摆设有花卉、盆景，墙上挂着五官端正、活泼可爱的宝宝图片，尽量使孕妈妈保持心情愉快。避免收看（或收听）情节紧张的电视（或广播）节目。因孕期情绪波动或惊吓均可使肾上腺素分泌增加，减少子宫的血液流量，从而使胎儿受到影响。

长期的情绪抑郁或愤怒可使肾上腺皮质激素增多，不仅会使胎儿体内蛋白质合成减少，而且还会造成胎儿唇裂、腭裂，甚至引起孕妈妈胎盘早期剥离而导致大出血。

不仅要在孕期进行生理、心理卫生营养方面的胎教训练。科学的胎教还包括身体正常的孕妈妈，在保证充足的营养与休息的条件下，进行优境胎教。

如何把握怀孕期间的胎教：

妊娠期间注意日常胎教非常有利于优生优育，把胎教意识贯穿于生活的每一个细节之中。它包括孕妇保持良好的身心健康，提高夫妇双方对音乐、语言、思想情操各方面的修养，避免外界环境不良因素的刺激以及保证合理的营养等几个方面。

胎儿所处的环境分为内环境和外环境，&"ldquo;内环境&"rdquo;指的是胎儿居住子母体内的环境，它与母体的健康状况和身心状态息息相关，&"ldquo;外环境&"rdquo;一般被认为是孕妇所处的居室，其装潢设计也会影响到胎儿的学习，所谓的&"ldquo;环境胎教法&"rdquo;，就是要为胎儿营造一个内、外都很好的生活环境，让胎儿能够愉快地成长。

从准备怀孕的时候就要好好地经营&"ldquo;内环境&"rdquo;，进行内环境胎教时，除了要保持健康愉快的身心，养成良好的生活习惯，注意居家环境的品质之外，还要经常摸着肚皮和腹中的宝宝说说话．这样胎教的功效会更好。

外环境胎教的实施原则是，提前为宝宝布置一个装饰简单、色彩柔和的婴儿房，并且经常在婴儿房中同子宫内的胎儿以对话、阅读等方式进行交流，让宝宝知道这就是他出生后要居住的地方，使他感到安全。

创造舒适环境，让室内颜色调和，四周保持整洁，最好摆设有花卉、盆景，墙上挂着五官端正、活泼可爱的小儿照片，尽量使孕妇保持心情愉快。避免收看（或收听）情节紧张的电视（或广播）节目。因孕期情绪波动或惊吓均可使肾上腺素分泌增加，减少子宫的血液流量，从而使胎儿受损。长期的情绪抑郁或愤怒可使肾上腺皮质激素增多，不仅会使胎儿体内蛋白质合成减少，而且还会造成兔唇、腭裂，甚至引起胎盘早期剥离而导致大出血。

胎教要在孕期进行生理、心理卫生营养和胎教训练。科学的胎教是指正常孕妇。在保证充足的营养与休息的条件下，进行优境胎养。

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