不可小觑的三阴交穴的保健作用

给大家介绍一个比较特殊的穴位，从其名字就可以看出：三阴交——这个穴位不仅属于足太阴脾经，同时它又是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交会穴，故而得名。

三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来横着的宽度）、胫骨后方凹陷处。中医理论认为，肾藏精，为先天之本；脾统血，为后天之本；肝藏血，“精血同源”。而三阴交通达三经，被养生学家称为“强身健体穴”。该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调合气血、通经活络等功能。现代研究也发现：刺激三阴交对神经衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹泻、中风偏瘫等都有一定治疗作用。而如果每天按揉三阴交，坚持一段时间您就可以发现身体状况的改善，也可使很多慢性病得到很好的康复。

此外，三阴交对于女性朋友来说更是“健康益友”，它可以说是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。如果有痛经，坚持每天揉按三阴交，疼痛就会减轻（如能配合点按合谷穴效果更好）。所以有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3、5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2－3次，每次持续2分钟（产生酸胀感），还能补血养颜、强身美容；有妇科毛病的女性平时更应该来按揉三阴交。

三阴交保健的具体方法是：

1、按揉法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。

2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。

4、拔罐法：常法拔罐即可。经常拔三阴交穴，可调补精血。

5、艾灸法：体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10左右，以局部温热为度，每日或隔日1次。女性体质虚寒者长期坚持可调经及防治妇科病症，强壮身体。此外临睡前灸还有助眠的作用。

特别提醒：三阴交有引发流产的危险，孕妇禁用。

健康小偏方：

点按三阴交（辅助治疗高血压）：点按三阴交（并可配合点按太冲），要从轻到重再从重到轻进行，每次10~15分钟左右。可滋阴养肾，疏肝降压。适用于阴虚火旺型高血压。

外敷三阴交（辅助治疗痛经）：丁香、肉桂、延胡索各20克研成细末，贮瓶备用。月经将行或疼痛发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。

例如老邻居71岁退休的老中医脸上一个老年斑都没有，脸皮也没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几条。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。

三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、保养子宫和卵巢：

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天下午5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不下垂不松弛保持弹性。

2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂：

看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都很紧凑的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开晚会，饮食、喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦，而且脾主水液代谢脾主肌肉脾统帅血液呢。

3、调月经，去斑，去皱，祛痘：

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

不过，对于穴位的按揉，不要白日做梦指望一两天出效果啊。一定要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，至少按揉一个月之后，才能看得到明显效果。。

调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎三阴交是脾经的大补穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏、长湿疹、荨麻疹或者皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无瑕疵了。

5、保持血压稳定：

三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。

另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气、失眠等症。当然，保健长寿美容的重要穴位还有胃经的足三里、肾经的涌泉以及背部督脉膀胱经的重要穴位等，而且方法也还有很多，对男子的保健抗衰老也有良好的作用，例如针灸、拔火罐、刮痧、砭石疗法、敷脐、膏药、热疗、踩背、拍背、武术体育呼吸疗法等等，结合起来效果无疑更佳喽。只是上面的方法最容易自我保健治疗操作罢了，可以自由选择适当组合。

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通知：9月5号在广西百色举办的2015年第七期“脏腑机能调整手法生命学”学习班名额已满，请勿再报名。

“2015年第七、八、九期脏腑机能调整手法生命学”学习班分别在广西百色和山东青岛举办。

2015年第七期脏腑机能调整手法生命学学习班：

9月5号——9号百色，学习时间五天（白天+晚上上课。

该班名额已满。

2015年第八期脏腑机能调整手法生命学学习班：

9月18号——25号青岛，学习时间八天（该班名额已满。为满足学习朋友的要求，加开10月10号青岛学习班。）

2015年第九期脏腑机能调整手法生命学学习班：

10月10号

——17号青岛，学习时间八天

（只在白天上课。报名中......）

根据参加学习人员的实际情况，每一期内容会有所变化和不同，可免费复训，每期限额十人，参加学习者，务必请提前报名，预订名额。老学员进修也请提前报名。

受各种疾病困扰，需要调理身体的患者也可以与我联系，全国各地有以前学习的朋友开设的脏腑调理工作室，技术精湛、效果神奇，根据您的身体状况，我可以推荐适合您的老师，为您的健康保健护航。

脏腑机能调整手法生命学学习内容简介

一、脏腑机能调整手法生命学的理念：

脏腑机能调整手法生命学是王英华老师二十七年的临床经验，十六年的教学基础上，经过反复临床实践，整理出的思路清晰、效果显著、集养生、保健、治疗手法于一体的脏腑按摩手法。2008年出版《脏腑机能调整按摩法》，发行十多万本，2015年出版《脏腑机能调整按摩法》修订版，以儒释道易医的思维阐述手拎临床的运用和疾病的治疗，得到很多读者的高度好评。“脏腑机能调整手法生命学”是王英华先生提出的生命与形体同时调理的临床思维和理念，此法从调理后天之本脾胃入手，通过调节三焦，恢复气血，通调水道，疏解情志；调理脏腑，强化自治系统，恢复人的自愈功能，从而达到脏腑平衡，阴阳协调，上可益寿延年，中可强身健体，下可治病祛病的调理方法。经两千余名学员共同验证后得出的结论，脏腑机能调整手法生命学的特点：简单、易学、速效、安全，具有养生、保健、祛病、美容、延生、开智六大特点。

二、脏腑机能调整培训内容：

（一）理论学习内容：

1、《周易》与脏腑机能调整手法生命学；

2、快速提高脏腑机能调整手法生命学全息调节法；

3、脏腑机能调整手法生命学法提出影响人体患病的五要素：心性、呼吸、饮食、环境、脏腑不调；

4、春夏秋冬四季变化与脏腑机能调整手法生命学；

5、《道德经》、《庄子》与脏腑机能调整手法生命学；

6、揭秘十四经络隐藏的生命与形体的奥秘；

7、诊断法：（1）望诊、（2）闻诊、（3）问诊、（4）切诊

（二）手法学习内容：

1、脏腑按摩穴位配伍原则；

2、调整任脉法；

3、搜骨洗髓法：（1）通三关（2）调理三焦（3）调三压；

4、推腹行气法：（1）聚气敛神（2）运化中气（3）太极运转（4）调运玄牝；

5、点通督脉法；

6、推腑行气法；

7、推背升阳法；

8、疏肝理气法；

9、健脾和胃法；

10、头部分筋法；

11、颈部分筋法；

12、臂部分筋法；

13、腿部分筋法；

14、相关理论；

15、临床技巧。

三、调理范围

五脏六腑、颈肩腰腿疼、内妇儿科疾病的调理，如糖尿病、甲状腺功能亢进、心脏病、高血压病、高血脂症、心律失常、风湿性心脏病、肺气肿、气管炎、支气管哮喘、、胃溃疡、胃脘痛、胃炎、痞满、纳呆、胃下垂、腹泻、习惯性便秘、肝硬化、肝硬化腹水、脂肪肝、肾炎、肾病综合正症、肾结核、神经性失眠、三叉神经痛、癫痫、偏头痛、面神经麻痹、帕金森病、中风、重症肌无力、肌营养不良、尿失禁、半身不遂、视力模糊、痉挛、结石、胆囊炎、肠梗阻、乳腺炎、前列腺增生、痛经、闭经、功能失调性子宫出血、更年期综合征、更年期抑郁症、子宫肌瘤、子宫脱垂、乳癖、习惯性流产、不孕症、盆腔炎、佝偻病、百日咳、细菌性痢疾……

四、本期免费传授多种疾病的快速无药治疗方法：

（1）肩周炎：1至3分钟左右立感轻松；

（2）颈肩背酸痛：3至5分钟立感轻松；

（3）急性胃痛：3至5分钟消除症状；

（4）脚踝扭伤：对新伤复位不超过2秒钟；

（5）手腕崴伤：复位不超过5秒钟；

（6）坐骨神经痛：10次左右痊愈；

（7）呃逆：病情较轻的，病程较短的，1至5分钟消除症状；

（8）呕吐：一般1次消除症状；

（9）急性腰扭伤：3分钟左右可愈；

（10）腰椎间盘突出症<久病>：1至3分钟立感轻松；

（11）癫狂发作：狂呼叫骂、打人毁物3至5分钟可恢复正常；

（12）落枕：不用斜扳，3至5分钟消除症状；

（13）腹泄：1至3分钟左右可愈；

（14）高血压：1至3分钟左右可使血压下降；

（15）牙痛：3至5分钟消除症状；

（16）急性咽喉痛：3至5分钟消除症状；

（17）胸口岔气：3至5分钟左右可愈；

脏腑机能调整手法生命学学习内容详情

一、脏腑机能调整手法生命学特点

1、简单、易学

2、安全、速效

3、舒适、无痛苦

4、从本入手、完全符合中医的圆运动

5、生命和形体同时调节，治病医命

二、脏腑机能调整手法生命学——疾病的根源

1、心性：有诸于内必形于外。

2、饮食：病从口入。民以食为天，不正确的饮食是导致急慢性疾病产生的根本之一。

3、呼吸：气是身体的能量，百病生于气，掌握正确的呼吸是养生的第一要务。

4、环境：天人相应，形神合一，是中医养生学的基本理论。

5、脏腑不调：人体内脏器官功能表现过盛或不足，从而导致疾病的产生。

三、脏腑机能按摩法的作用

1、养护生命

2、保健身体

3、祛病疾病

4、美化容颜

5、开发智慧

四、脏腑机能调整手法生命学学习内容

1、中医是文化，西医是知识

2、疾病的范围：①身体疾病。②生命疾病。身体不适、重病缠身、工作不顺、家庭不睦、意外伤害都数疾病的范围。

3、学习庄子的思想，从不同的角度思考疾病源起和发展。

4、从爱因斯坦的相对论及空间的四种力，探讨疾病的根源。

5、细胞、分子、原子、原子核、质子、电子、夸克、弦理论对一切疾病的感悟的根源。

6、人、地球、太阳系、银河系、宇宙探讨自然与人的关系。

7、十二经络与任督两脉并称十四经络，十二经络主管人的形体，任督两脉统领其余六脉主管人的生命。

8、任脉的起源，《汉书?王莽传》如何暗示任脉的诞生。

9、清初黄谷彩绘的《明堂经脉图》，任脉的图像是女性的含义。《周氏经络大全》云：“任之为有孕也，妇人生养之本”。

10、任脉调理的适应症及范围。

11、基础手法

12、古人对任脉的论述：医书记载任脉的四种走向。

13、从内景图中寻找人体最机密的穴：元神穴。针之不及，灸之难到。

14、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之一：脏腑调整点穴按摩法穴位配伍（遵循左升右降，土气斡旋，一气周流的理论）。

15、调理任脉的目的和作用。

16、形体与生命就如同人与房子的关系。

17、皇帝面南背北，文东武西的安排，与人体左升右降的内在联系。

18、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之二：调理任脉。控制气机运行路线，让患者饮食增加或减少饮食。整体操作与手法组合，开地门手法可使气机灌注腰部（对腰椎间盘突出症及各种陈旧性腰痛、便秘效果极佳）和通达全身的感觉。包括手法操作、补泻原则、注意事项。

19、古人对督脉的论述：古代医书记载督脉的两种走向。

20、脏腑机能调整手法生命学背部调理之一：之推背升阳法。手法、作用、操作、注意事项及其运用。

21、调气对腰椎间盘突出、颈椎病、脊椎紊乱等脊柱问题引发疾病的调理。如：胸阳不振，必驼背；肝气不伸，必左陷；肺气不降，必有突；肾气不足，必背僵。

22、脏腑、24节气与椎体的关系

23、任脉穴位、节气、椎体的关系

24、探索疾病的起因——疾病从何而来？为什么生活方式完全相同的两个人，得病完全不同。

25、性格与疾病的关系：什么样的疾病一定有什么样的性格与之对应。

26、舌诊：自然环境与舌苔，舌苔被称为天然胃镜，就像土地上生长的万物，把舌苔喻自然，就可以轻松从舌苔解读身体虚实寒热的密码。

27、先天疾病是如何导致的？怎样避免先天疾病的出现。

28、脏腑机能调整手法生命学之头部分筋法：快速消除头晕、头痛、高血压、脚发热等症状。手法作用、操作、注意事项。

29、病机十九条。

30、面相与疾病。

31、自然与人体的对应关系，树木植被的减少与人文环境变化的关系，木生火的环节出现问题，引发肾病、脾胃病、心脑血管等等疾病的增加。

32、外界环境的变化与人体的疾病：树木越长越高，楼房越盖越高，孩子越长越高的原因与阳气的关系。

33、强直性脊柱炎的解释及治疗思路，强制对应柔软，肝主筋，筋主柔，赖气以煦之，血以濡之……

39、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之三：推腑行气法。手法、操作、适应症。

40、宫寒的治疗方法：子宫的解释，称子而不称丑、寅、卯、辰宫，子为北方，六十甲子之首，宫为室，妇人称寝曰宫……

41、八髎穴的解释：八主坤，坤主脾胃，主女性；髎，主空隙……

42、五行的范围、归属及生克特点。

43、抑郁症的调理。

44、脏腑机能调整手法生命学之腿部分筋法：对风湿、类风湿、膝关节骨质增生引发的疼痛、坐骨神经痛效果显著，立竿见影。包括手法操作、注意事项、适应症。

45、腰椎间盘突出的治疗思路，腰，肉中最重要的地方，腰处于上下左右的中间，中间脊柱处于背后的左右中间位置，中间的位置由脾胃所主，中焦脾胃是关键……

46、中医解读一、二、三、四、五（为何三之后，不再用横线表示）：一为太极，二为阴阳，三为天人地，四为万物生，五为……

47、百会一穴治疗感冒、美尼尔氏病、头晕、头痛、眩晕、脱肛、尿道炎、高血压等多种疾病的运用方法

48、春、夏、秋、冬的自然交替，感悟命运和疾病的秘密（调理重病不可不知的内容）；

49、乳腺增生的治疗思路：脾土运化功能失常，聚湿为痰，或忧思过度，而致肝失疏泄。

50、脏腑机能调整手法生命学之臂部分筋法：手法、操作、适应症。对网球肘、肩周炎效果显著，立竿见影。

51、脏腑推拿点穴按摩法遵循脾主四肢、脾阳不升四肢不举的中医理念，对颈肩腰腿疼痛的快速治疗机理。

52、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之四搜骨洗髓法：对体形庞大，痰湿严重、施以脏腑点穴按摩法任脉调理难以速效的时候，可以此法代替。辩证施治，灵活配伍，操作后，三焦通畅、三关舒适、气机通畅。

53、脏腑机能调整手法生命学调背部调理之二：疏通三关法。三关打开，后背处于温热状态，后背主阳，阳气生发。

54、从天人合一的理念分析糖尿病的治疗思路。

55、脏腑机能调整手法生命学之颈部分筋法。适应症状，颈椎病、头晕、高血压、头痛。

56、脏腑机能调整手法生命学背部调理之三：点通督脉法。

57、一分钟消除头晕。

58、脏腑机能调整手法生命学调理癫痫的机理：先祛痰，治痰先治气，气行则痰化不生（风痰阻闭、痰火上扰、痰瘀阻窍）。

59、从《道德经》《庄子》感悟治疗自闭症治疗的原理和方法。

60、肝开窍于目，干眼症的调理。

61、疏通经络是决定外用药是否更为有效果的关键。

62、因果定律与曲线运动法则与中医临床和人性的关系。

63、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之五：推腹清脏法：对胃病、腹胀、颈椎病、腰痛、妇科疾病等病效果极为显著。

64、揉腹的多种方法。

65、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之六疏肝理气法：对胃病、腹胀、肝气不舒、胁肋疼痛、妇科等病效果显著。

66、类风湿和产后风的治疗原理和思路。

67、楼层五行与人的健康、运气。

68、先天疾病是如何导致的？怎样避免先天疾病的出现。

69、一用就灵的小儿调理手法，姓名对婴幼儿的身体影响。

70、脏腑机能调整手法生命学调理三焦手法之七：清胃健脾法：消除各种胃病。

71、学会逆向思维

72、各种肾病的调理思路，尿毒症等患者的性格特点。

73、一两秒钟治疗急性脚腕扭伤。

74、一两秒钟治疗急性手腕扭伤。

75、学会和疾病对话。

76、从五行的角度去分析癌症的起因和治疗机理。

77、“病气”的原理。

78、不孕不育症的原因及治疗思路（男有九种，女有十种情况导致的不孕，其他情况）。

79、呼吸扶阳导引法。

80、肾为先天之本的理论在临床上的运用，如何补肾？

81、生命与形体的关系，临床上怎样调节患者的生命系统？

82、分清手法中的没有用和不会用的区别。

83、三至五秒钟消除腕部腱鞘积液，快速消除胸闷、腹胀。

84、怀孕前后的诸多因素对孩子终身命运的影响。

85、孔子见老子，回来后三天而不语……通过老子与孔子的对话，我们如何感悟技术的运用。

86、脏腑机能调整按摩法中的望闻问切。

87、阴成形，阳化气的理论在脏腑机能调整临床中的应用，善补阳者阴中求阳，消耗阳气的方式有哪些？

88、相关理论：病因八纲、五脏病理。

89、目前所行的运势（三元九运）与我们的关系。如按摩行业的发展，如何顺势而行？

90、重大疾病要明白，为什么受惩罚的是自己。同事、朋友或夫妻之间，在工作、生活中，明明错在对方，受惩罚的也应该是对方，而我们自己却重病缠身。

91、临床治疗糖尿病、甲状腺功能亢进、心脏病、高血压病、高血脂症、心律失常、风湿性心脏病、肺气肿、气管炎、支气管哮喘、、胃溃疡、胃脘痛、胃炎、痞满、纳呆、胃下垂、腹泻、习惯性便秘、肝硬化、肝硬化腹水、脂肪肝、肾炎、肾病综合正症、肾结核、神经性失眠、三叉神经痛、癫痫、偏头痛、面神经麻痹、帕金森病、中风、重症肌无力、肌营养不良、尿失禁、半身不遂、视力模糊、痉挛、结石、胆囊炎、肠梗阻、乳腺炎、前列腺增生、痛经、闭经、功能失调性子宫出血、更年期综合征、更年期抑郁症、子宫肌瘤、子宫脱垂、乳癖、习惯性流产、不孕症、盆腔炎、各种急慢性疾病的手法组合。

92、瞑眩反应。

93、技巧手法分享。

94、临床特效食疗法分享。

95、脏腑按摩与子午流注，灵龟八法。

培训地点：

9月5号广西百色

（名额已满）

9月18号山东青岛（名额已满）

10月10号山东青岛

报名电话：13869388629

报名方式：提前预定名额（提前报名，拒绝空降）

报到时间：

广西百色，9月5号9点前报到

山东青岛，9月18号9点前报到

山东青岛，10月10号

9点前报到

开课时间：

广西百色，9月5号——9号，五天（白天+晚上上课）

山东青岛，9月18号——25号，八天（白天）

山东青岛，10月10号——17号，八天（白天）

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