一、注重清洁

尤其是在伴侣亲密前后都应该要先清洁护理，这样可以避免细菌感染。当然我们在进行私处清洁的时候水温也不宜过高，一般情况下比我们的体温高处大约10℃就好了。

二、选择护理液辅助清洁

其实说到选择护理液，我们并不建议大家选择那些所谓的药用护理液，一些普通的私处沐浴露，弱酸性的私处沐浴露就可以达到消炎抑菌的效果，同时又不含化学成分，不仅健康而且温和无刺激。

三、拒绝不透气的卫生护垫

很对女性朋友经常会有私处瘙痒等症状，这些问题多半是因为私处不够干爽和透气导致的，女性阴部如果不能充分的通风透气就很容易患上妇科病。

私处使用的卫生护垫如果不是特别透气干爽型的就很容易导致私处湿气大，进而出现霉菌阴道炎，所以建议大家一定要使用足够干爽透气的卫生护垫。

四、不要久坐

办公室一族一定要注意，我们的下半身如果缺乏运动很容易导致盆腔淤血，不仅对心脏血管不好，同时还会导致女性乳房下垂，也会对私处有所伤害哦。

所以我们建议办公室一族最好是可以适量的进行简单地踢腿运动，多起身走走运动运动，这样不仅有助于避免盆腔炎等妇科病，还能提升性生活质量哦。

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