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子宫，是女人最明显象征。女人有了子宫才有生儿育女的权利，我们每个人来到这个世界之前都会在子宫里，大约住10个月。

女人若失去子宫就失去做母亲的权利，子宫不健康还会引起各种女性疾病，比如子宫内膜炎，子宫颈糜烂，月经不调，甚至子宫癌。子宫不好的女人，还会导致内分泌失调，雌激素分泌不平衡加速衰老。

相反，子宫好的女性气色非常好，面若桃花，脸上不长斑，不长痘，而且生育能力非常强大。

子宫好的女人，通常会有5个共同点，看看你占了几个？

1、经期，善待“大姨妈”

女人每个月来月经，我们称为“大姨妈”，月经是子宫内膜周期性脱落而成。一个周期一般为28天。

月经来临期间，自身抵抗力逐渐降低很容易受凉，经血瘀寒则会凝结，瘀血会排出不畅，导致子宫毒素残留，因此在月经期间一定要注意保暖，注重个人卫生，预防细菌感染。

2、讲究个人卫生

子宫好的女人非常讲究个人卫生，经常洗澡，贴身衣物天天更换，并且在太阳下进行暴晒，尤其是月经期间不使用三无产品的卫生巾。

卫生巾可以说是女性“好朋友”，能够帮助避免尴尬问题，但是那些不合格的姨妈巾很可能会含有大量有害物质，也会对子宫造成伤害。

3、懂得科学避孕

子宫对身体健康至关重要，女性想要保养子宫，一定要注重避孕，现在医学发达，做一次人工流产几分钟即可完成，但对女性伤害几乎无法挽回。

女性最好少经历流产，不打算要宝宝就要科学避孕，每一次人工流产刮宫，机械对子宫会造成严重伤害，甚至会引发子宫感染以及宫腔粘连，引发炎症。

如果去不正规的医院，进行流产或者多次流产手术，都会导致女性失去怀孕能力，所以一定要减少流产机会，做好科学避孕，也是对自己身体负责任的表现。

4、积极运动

子宫好的女人喜欢运动，可以让女性体内气血运行更加通畅，促进血液循环，加速体内有害物质排出，血液流动加速，能够给身体带来更多营养物质，达到保养子宫目的。

女人子宫好看上去更显年轻有活力，因此一定要保持适量运动，是最便宜的保养方式，尤其是经常坐在办公室的女性，久坐更容易影响子宫，所以一定要定期进行运动。

5、饮食健康，注重养生

子宫好的女性很注重养生，摄入体内食物非常健康，经常吃五谷杂粮，以吃清淡为主，尤其是月经期间，基本不会吃生冷寒凉性食物，而是多吃温暖食物，促进体内毒素垃圾排出。

女性月经期间，注重饮食能够避免引起痛经问题，也能加速有害物质排泄，保持子宫干干净净，希望女人一定要引起高度重视。

女性想要保养子宫，戒掉三个坏习惯：

1、改掉喜欢熬夜的坏习惯

很多人都喜欢熬夜，尤其是有了手机之后，很多人躲在被窝里不忘看一会手机，殊不知熬夜对身体伤害非常大，尤其是对女性，更容易导致内分泌失调，造成月经量少，痛经等异常现象。

月经量少的女性，一定要戒掉熬夜，保证充足休息，才有助各个器官得到最大休养，能够调养好月经，避免绝经提前到来。

2、改掉不爱“偷懒”的坏习惯

如今很多女性既要忙于工作，回到家还要做家务，洗衣服，照顾孩子，导致身体筋疲力尽，压力非常大。

这种状态时间久了，就会对身体健康造成威胁，甚至会引发内分泌紊乱，也会导致月经量越来越少，其实女性一定要学会给自己“偷懒”的机会，找时间放松放松自己，更有益身心健康。

3、改掉不喜欢过夫妻生活的习惯

女人成家生子后，往往性意识会变得冷淡起来，忽视了正常的夫妻生活的必要性。女人在有了生育后，每周定期过夫妻生活，是非常有好处的。

这不仅是维持夫妻和谐生活的需要，还是促进体内激素正常分泌的需要。如果身体内的激素分泌不正常，月经自然会紊乱，子宫和卵巢都会出现问题。

女性月经期间，一定要养成好习惯，除此之外，也要调节自己饮食，多吃暖宫食物：

1、阿胶

阿胶含有丰富的营养成分，能够帮助温暖子宫，还有助维持气血正常运行，所以，女性日常生活中，适当补充阿胶，更有助于气色越来越好，更显年轻有活力。

2、乌鸡汤

乌鸡营养丰富，尤其富含铁元素，有滋阴补血，调理脾胃，增强抵抗力等作用。月经量少的女人，可以经常食用乌鸡汤，有助于驱寒暖宫，通经活血，对改善月经量少的症状有帮助，对于痛经，崩漏带下，身体瘦弱，产后恢复都有很好的食疗效果。

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