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淞茂中医馆中医美容专家潘秋华传授护肤秘笈

6月2日下午，“淞茂健康科普周周宣”科普宣讲第6期——《中医美容知识》开讲，中医美容专家潘秋华现场传授护肤秘笈，从五脏内调为大家讲解了内养对皮肤护理的重要性。中医美容中肌肤的保养也是遵循“三分外治，七分内养”的理念，中医美容的养生驻颜注重对全身的整体调理，通过采用自然药物、自然方法对人体脏腑、经络、气血的全面调整，达到气血充盈、经络通畅、阴阳平衡，五脏和谐，从而再现光泽、细腻洁白、红润靓丽的面容。

齐做养生拍拍操

现场体验中药护肤面膜

中医美白祛斑，上斑下斑，中医疗效不一般。

中医美容美颜既安全又有效，对美白祛斑有神效。斑分为很多类型，

有黄褐斑、雀斑、日晒斑

等，“斑”的发生多责之于脏腑功能失调，气滞血瘀，络脉淤阻。

长“斑”与这些因素有关：

年龄、紫外线、电脑辐射、内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、气血不足等会加速斑的形成，还有就是遗传因素。

中医祛斑重在内调兼外养

根据各自的体质进行辨证施治：

肝郁气滞

逍遥散加减；

脾土，

人参健脾丸；

阳不足，

用六味地黄丸等等。内调的祛斑中药：女贞子、旱莲草、明玉竹、白芍

‘肉苁蓉、丹参、冬瓜仁、玫瑰花、炒柴胡、水蛭等有补肝肾，活血化瘀消斑的作用。

中医美容技师的特殊手部按摩手法加上纯中药的美容养肤配方相结合的传统美肤治疗，如面部拨筋、清痘治疗、痤疮治疗、润肤补水、眼部点穴疏、颈部淋巴疏通治疗等。

日常养肤

淞茂中医馆的中医美容日常护理用品，是用传统的中药方制成，目前中药养肤类有：人参养肤液，白芨养肤液，百花金银养肤液，百花祛痘乳，七白玉面膏等特质养肤佳品，另外平日里还可以用些绵羊油，木瓜霜的补水润肤产品来滋养皮肤。

面膜类有：

七白玉面膏、潘氏祛斑面膜、中药祛痘膜（获得国家专利），美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且使用方便。《女医明妃传》电视剧中谈到了不少中医药偏方、验方、古方，观众也十分好奇这些方子是否靠谱。其中，女主角明妃杭允贤(谈允贤)用来美白养颜的七白膏最为大家所关注。

七白膏由

白芷、白及、白蔹、白附子、白术、白茯苓、细辛七味药物组成，

但实际上，这张方子追溯起来，还应该更早。早在晋代葛洪《肘后方》与唐代孙思邈《千金方》中，就已经有了对这“七白类药物”的使用。我们都知道，隋唐时期，我国经济社会文化空前发达，当时的人非常注重生活质量，中医美容与养生就得到了唐朝人的极大追捧。因此，七白膏的源头可以追溯到晋代、唐代时期，在当时被广泛运用来美容，而且是真实有效的。

白茯苓、白术

有补脾的功效，所以可以营养肌肤；

白芷、白附子、细辛

可以祛风，宣通肺窍，引肺之精华以养肤；

是一味中医用得较广的“生肌”药与美容药，因此用它来修复皮肤。

用七白玉面膏时可以加上牛油果，珍珠粉、原味酸奶，调合在一起配合使用效果更好。

祛斑常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

成方可用：四物养宫汤、中药营养早餐、桃红四物汤、知柏地黄汤、柴胡龙骨牡蛎汤等。

注意事项：

1、本方只能外用，注意不可内服。

2、过敏体质的人群，如果用本方过敏，应及时停用。

3、本方的应用，最好应当面咨询中医人士。

4、要达到美容的效果，还应综合调养。

经络祛斑——面部拨筋

从面部斑点的形成原因来进行的中医疗法之一，主要是通过按摩、推拿来疏通人体经络。经络祛斑利用专业的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

日常注意事项：

1、防晒很关键。每一次出门前请擦好防晒霜，如长时间在外，还需每隔2小时补擦一次。

2、清洁很重要。早晨的清洁工作可以洗净一夜的面部灰尘和油腻，晚上的清洁则需要深层次，不仅限于洗面奶，应当使用卸妆油洗净脸上的隔离霜和油腻，使肌肤恢复通透。

3、戒除不良生活习惯，如抽烟、饮酒、熬夜等。

4、多吃蔬果。蔬菜和水果除了为您的身体补充所需的维生素和矿物质外，其中所含的VC还能有效起到美白淡斑的功效，你懂得，所以多吃点吧。西红柿是物美价廉又美味可口的选择之一。

5、少食食用动物内脏、海产品(含碘高)、橘子(含钾高)、胡萝卜(含β-胡萝卜素)都可增强络氨酸酶的活性，诱发加重黄褐斑发生。

面部五官、脏腑、皮肤三者之间是关于美的连接，是互生，互动，互相影响的一个整体。

心与容颜

火宫—心：心主血脉，气血上注于面，元气满满养红颜

心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。(保健品商城，低价限时抢购进行中！)而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。

肝与容颜

木宫—肝：肝主疏泄散淤祛滞，尽显无暇瓷白肌

肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。

对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。

脾与容颜

土宫—脾：脾主运化，利水湿，消肿精致勾勒V字脸

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用。

肺与容颜

金宫—肺：肺主皮毛，肺气充盈，皮肤细腻光泽Q弹肌

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用“百合粥“。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

肾与容颜

水宫—肾：肾气为本，肾强则人年轻，神奇足则颜值高

肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放锅内，加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

美白养颜

①美白养颜（内服）:白芷粉+山药粉+茯苓粉+丹参粉

对酪氨酸酶有显著的竞争性抑制作用，酪氨酸酶为黑色素生产的关键酶，通过抑制酪氨酸酶活性来减少黑色素生产。

具有消毒、抗炎作用，既能够消肿排脓，消除面部痤疮，还能改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢，治疗粉刺、酒糟鼻、雀斑以及面部黄褐斑，从而达到美容的作用。

能生津润燥，滋养皮肤，使肌肤润泽。

具有活血调经，抗炎作用。

【用法与用量】

口服、冲服或煎服，一日三次，每次各2g。

祛斑美白（外用）：茯苓粉+白芷粉+山药粉

【用法与用量】

每次每味各2g。加蜂蜜、牛奶、50度左右白酒4~5滴，每次敷20分钟。

【注意事项】

因人体对植物都可能产生反应，为防止对本品过敏者造成伤害，对首次使用本品者建议在手腕或耳背下测试，观察是否对本品过敏，对本品过敏者禁用。

②控油、祛痘面膜

【用量】绿豆粉2匙、白芷粉1匙、蜂蜜（牛奶）适量。

【用法】将绿豆粉与白芷粉混合，在混入牛奶或蜂蜜适量，用纯净水拌匀，敷于面上约15分钟后清水洗净即可。每周可做2~3次。

这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁皮肤的功能。

③祛皱面膜

【用量】杏仁粉10g，白芷粉10g、蜂蜜适量

【用法】将杏仁粉和白芷粉混匀，加入蜂蜜，拌成糊状，睡前敷于面部，15~20分钟后洗去。

传播中医药养生保健理念提升公民中医药健康素养

“淞茂健康科普周周宣”科普宣讲

逢周五下午15：00—16：30

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