有的人在拥有了完美肌肤后还是会烦恼，因为牙齿似乎变成黄色的了微笑的时候也越来越不自信了。今天昆明拜博口腔与大家一同分享日常保护牙齿的方法，希望能让大家再次绽放自信的微笑。

在牙膏上沾点盐，刷牙的时候不仅可以帮助清洁牙齿，还能让牙齿闪闪发亮。

Tip

：每天一次，直到看到效果。

一颗柠檬挤出汁，混合两茶匙盐，涂抹在牙齿上，大力擦洗，让它停留几分钟后，用温水洗掉。

Tip

：每周两次，可以看到效果。

把三到四颗草莓碾成糊状，涂抹在牙齿上轻轻按摩，让它停留3~5分钟，然后刷牙。

Tip

：每晚睡前一次，连续十天就可以看到牙齿变白了。

用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齿表面，让果汁在牙齿上停留3~5分钟，然后清洗。

Tip

：每晚睡前一次，一周就可看到效果。

胡萝卜

胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。

Tip

：胡萝卜含有丰富的维生素，是健康的牙釉质。一天一次，直到看到效果。

苹果醋

早上先用苹果醋漱口，然后正常刷牙。弱酸性的苹果醋可以有效美白牙齿，清洁口腔。

Tip

：每天一次。

在口中含适量食醋，漱口两分钟，然后吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除烟垢。

Tip

：食醋的酸性对牙齿有一定的损伤，不适合经常用，每两月可以用一次。

小苏打

刷牙的时候，在牙膏上沾点苏打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把苏打粉和少许柠檬汁或白醋配合使用。

Tip

：每周使用两次即可。

酵母粉

刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。

Tip

：酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。

椰子油

2汤匙椰子油放进嘴里，含住嘴巴漱口10~15分钟，然后吐出来，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴几滴椰子油刷牙。

Tip

：每天一次，直到看到效果。

适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。

木糖醇口香糖

如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~

牛奶和酸奶

饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。

水果蔬菜

在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能“染色”的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等；多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、四胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。

关于拜博

执着梦想，恪守医道。拜博口腔医疗集团（原拜尔口腔医疗集团）成立于1993年，集团总部设立在首都北京，在全国拥有百家口腔医疗连锁机构，员工3000余人。集团下辖北京、上海、广州、深圳、重庆、珠海、江西、江苏、浙江、云南、辽宁、河南、海南、安徽、四川、东莞等30余个事业部。覆盖全国40余个省会和一线城市，并正在形成向各省份主要地级城市辐射的全国口腔医疗服务连锁网络。

20余年来，中国最具投资价值企业、全国改革创新百佳单位、全国企业文化建设优秀单位、中国口腔医疗服务市场消费者满意首选品牌、中国口腔医疗连锁行业十大具有影响力品牌、中国口腔医疗服务满意首选品牌、年度诚信单位、中国口腔医疗服务市场公众满意最佳典范品牌等诸多沉甸甸的荣誉载入了拜博口腔医疗集团的发展史册。

拜博口腔医疗集团以“诚信、专业、品质、领先”企业理念，秉承对口腔健康医疗事业的热忱与坚持，坚守品牌承诺，为集团打造成国内一流、国际知名的口腔医疗第一品牌而不懈努力，立志为人类口腔健康事业做出卓越贡献！

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