又到了这个起床靠毅力的季节

好不容易挣扎起来

还要面对这个世纪难题

洗脸用热水还是冷水洗好？

洗了这么多年，竟然还不知道？

冬天洗脸，用热水比较好？

其实吧

用热水和冷水都不大好

冬天室内外的温差比较大，室内温度比室外高。

用热水来洗脸会让毛孔扩大

，血管扩张，可以将毛孔里的脏东西洗掉。但过热的水洗脸容易刺激皮肤，过多地清除皮脂膜，皮肤变得紧绷、干燥、易产生皱纹，也会增加皮肤的敏感性。

用过冷的水洗脸，毛孔会收缩

，不容易洗掉藏在毛孔中的污垢和油脂，容易形成痘痘、粉刺，还会使皮肤干燥甚至脱皮。

要不直接干洗算了……

究竟用什么温度的水洗脸好？

我们需要针对不同的肤质

来决定用哪种温度的水洗脸对皮肤好

油性肌肤：

油脂分泌旺盛，容易长痘痘，不建议用刺激性大的冷水或热水洗脸，用温清水洗脸较好。

干性肌肤：

皮肤容易干燥，如果用热水洗脸，会使得肌肤更加干燥。所以最好用温凉水交替来洗脸。

敏感性肌肤：

经不起强烈的刺激，所以热水和冷水都不适合。最好用温水来洗脸。

中性肌肤：

可以按照温凉交替洗脸，或直接用温清水洗脸。

那究竟几度算温水？

接近人体温度，用手试有温热感

不觉得烫即可

真不用拿着温度计量度数

选择保湿润肤类洗面奶

另外，冬天洗脸也可以选择保湿润肤类洗面奶，洗完脸后让其自然风干，也可以用手反复按摩干。

但冬天护肤要以保湿为主，根据自身肤质选择使用润肤护肤保湿类的面霜或乳液，不要频繁使用粉底霜或遮掩霜。

冬天洗脸除了注意要用温和的洁面产品以温水洁面外，

还要注意不要过度地摩擦肌肤

，这和洗头发不能过度摩擦也是一个道理，只是影响的地方不一样。过度的摩擦肌肤会导致表皮角质蛋白和脂质的损伤，从而破坏表皮屏障功能，使肌肤处于机械、光线、化学成分、细菌等的危险当中。有实验表明，黄褐斑的诱因之一就是过度摩擦肌肤。每次洗脸都注意不要摩擦过度了。

冬天洗脸要注意次数

冬天洗脸的次数根据肤质也不一样。

一般可以归纳为：油性皮肤，2-3次/天;其他肌肤，2次/天。

冬天还是不要频繁洗脸，让我们表皮外面的皮脂膜发挥正常的保湿滋润肌肤的功效。

保持这样的洗脸次数，油性肌肤才不会油光满面，另外干性肌肤也能长时间保持水润。肌肤才能在冬天也更好地自我修复。

监制/郑波辉

主编/华婉婷

编辑/姚慧玲

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